快樂迎考緩解高考焦慮三策略(文件)
【正文】 王老師給大家做解答。越說吃不下飯你越要吃，越吃越多，越吃越香，心態(tài)不一樣，馬上情況就改變了。王極盛：這就是一種習(xí)慣性思維造成的，他認(rèn)為行，肯定不行，所以我覺得考生做題的時候首先審題要看兩遍，第一遍看看題目內(nèi)容是什么，第二遍看看老師的意圖是什么，如果遇到卡殼的話，你可以換一個思維形式，暫時放一放，往往卡殼是難題卡殼，容易題不會卡殼的，所以開始還是做中等題簡單題，難題一般就三問，第一問，第二問相對比較容易一些，第三問答不出來也沒關(guān)系，你用這個時間把前頭的容易題，簡單題檢查一遍，說不定還能撿回來幾分。這句話太起作用了，他馬上會說我一定盡力，這是對孩子最大的鼓勵和支持。網(wǎng)友：我自己現(xiàn)在心情特別郁悶，覺得高考離自己無望了，如果經(jīng)常有這種心態(tài)該怎么辦？王極盛：首先你應(yīng)該確立你已經(jīng)復(fù)習(xí)一年了，你只要按照老師和高考大綱的要求，你應(yīng)該說基本掌握了高考對你要求的知識點了，所以你沒有必要否認(rèn)自己，我家里還有好多題沒做，你不要做，做了也沒用，那些試卷幾百種，幾千種，你復(fù)讀十年也做不完，你只要把高考大綱里面最重要的知識掌握好就行了，我覺得這個同學(xué)是自我加壓，你現(xiàn)在的重點是確立以中等題取勝的戰(zhàn)略思想，你看看簡單題，中等題，你要會做馬上就有狀態(tài)了，馬上就有信心了，你肯定高考考的好。第二，要回歸課本，不要再做新卷難卷了。還有一個情況，家長沒有特殊情況最好不要送孩子到考場。再次感謝王老師光臨我們的聊天室，和我們大家聊了這么多很實在的調(diào)整心態(tài)的辦法，同時也感謝我們在線網(wǎng)友的全程關(guān)注，謝謝大家！。在我們今天聊天當(dāng)中，王老師給我們大家提出很多簡便易學(xué)的放松心態(tài)的好辦法，希望大家迅速地執(zhí)行起來，然后好好調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，我相信在高考當(dāng)中一定會取得一個不錯的成績。第四，千萬不要忘記高考那天快速調(diào)節(jié)心態(tài)三部曲，只要那個做好了，你高考就是取勝一半掌握在手里了。網(wǎng)友：孩子到了臨考試的時候反而沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)了，現(xiàn)在非常盲目，家長該怎么做？王極盛：他現(xiàn)在復(fù)習(xí)一段時間以后，知識掌握程度也可能有變化，實際上他還是有目標(biāo)，只是不一定很明確，如果他的考試成績正常發(fā)揮就是他的高考分，如果你最近一次總分560分，那你高考目標(biāo)就定在560分就可以了，不要定的過高或者過低，就按最近一次模擬考試的成績訂立高考目標(biāo)就是比較適當(dāng)?shù)模驗楝F(xiàn)在再提高很高分?jǐn)?shù)也很難了，能達(dá)到這種目標(biāo)心態(tài)也比較放松一些。馬路上一般的行人永遠(yuǎn)不會關(guān)心你你學(xué)的怎么樣，不會的。對于家長來講，你一定現(xiàn)在少說話，盡管該做的事情要做，不該做的事情不要做，別整天嘮叨，很重要，我訪談400多個高考狀元，高考前家長做什么？主要不是嘮叨，你要考好，考不好看我怎么收拾你，你考好我給你買什么什么，沒有用。很多同學(xué)在高考的時候要學(xué)會放棄，比如2002年高考理科綜合題最后一道題是物理題，20分，有的同學(xué)說我一看這道題分高就做這道題，最后做半個小時做不了，其他的都卡殼了，就沒有信心，做不出來，其他題都不想做了。網(wǎng)友：我越到考試的時候就緊張，然后就惡心，吃不好飯，睡不好覺。我訪談2006年重慶的文科狀元，他說王老師，我平時數(shù)學(xué)模擬考試考150分我不高興，我說你應(yīng)該高興，他說我這次白考了，我肯定還有不會的地方?jīng)]有暴露出來，我要是考130分就高興了，特別是選擇題錯了我就高興了，我知道我哪些地方還有誤區(qū)，我趕快把它改過來，這就是一種心態(tài)，看到自己缺點是好事情，把它改了。另外高考狀元有一個共同的特點，就是心態(tài)好，我說你成功的秘訣是什么？第一個，就是心態(tài)好，有的高考狀元越是大考越是心態(tài)好，這就是素質(zhì)高，素質(zhì)好。主持人：老師，在此之前我覺得，為什么您會對很多的高考狀元進(jìn)行研究，我覺得為什么不去研究一些普通的同學(xué)。王極盛：我覺得家長跟孩子溝通不好，原因很多，很重要一點主要在家長，中國家長往往以父親的身份，母親的身份，去教訓(xùn)孩子，不是平等的態(tài)度，往往是教訓(xùn)的態(tài)度，你應(yīng)該么怎么得，你要么怎么得，必須怎么怎么得，你一定要這樣等等，指令性的，不是朋友式平等的友好的協(xié)商方式，所以家長要改變這個態(tài)度，要以平等的心態(tài)和孩子
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