大學生心理壓力來源與緩解途徑(文件)
【正文】 作。轉變學生的就業(yè)觀念還可以提倡學生的自主創(chuàng)業(yè)精神等等?，F(xiàn)在大多數(shù)高校都已經(jīng)開設專門的就業(yè)指導課。（4）構建心理干預和危機預防機制。面對因學習壓力引起的大學生心理問題不斷上升的現(xiàn)實，高校管理者、思想教育工作者和廣大教師應引起高度重視，高等學校要把大學生心理健康作為素質教育的一項重要內(nèi)容列上日程。(2)科學開展心理咨詢和輔導活動大學生心理咨詢機構的設立是高校心理健康工作必不可少的內(nèi)容，心理咨詢可為需要幫助的學生解決一些特殊的、不同的心理問題，是心理健康教育的必要補充。(3)及時為因學習壓力引起心理疾病的學生提供專業(yè)治療對于已有嚴重心理障礙,甚至出現(xiàn)器質性心理疾病的學生，要做到早期發(fā)現(xiàn)，并及時轉介專門醫(yī)療機構進行診治。我們必須加大關注力度，做好大學生家庭壓力的調試力度。(2)家庭教育運作科學化。父母對子女而言，不僅負責物質上的供給，更重要的是精神上的引領，情感上的支持。(4)學生認識明晰化。因此，學校有必要有組織有意識地在思想道德修養(yǎng)等基礎課中，介紹一些相關的家庭教育知識，也可以單獨開設相關選修課，提高學生對家庭教育的正確認識。但面對新的環(huán)境、新的對象和緊張的學習生活，使得一部分學生由此而導致了心理矛盾的加劇。嚴重的還可能導致病態(tài)心理，如果得不到及時的疏導，可能形成惡性循環(huán)而嚴重影響身心健康。(2)建立健康的人際交往模式適度的自我價值感是良好的人際關系的基礎。是否具有這種適度的自我價值感直接影響到人際交往的模式。人與人的交往，是思想、能力與知識及心理的整體作用，哪一方面的欠缺都會影響人際關系的質量。每個個體都有其內(nèi)在的人際魅力，他是一個人綜合素質在社交生活中的體現(xiàn)。 學習壓力緩解的方法，學會放松大學生面對心理壓力最常見的表現(xiàn)是心理和肌肉的緊張。 加強心理咨詢工作研究表明，在大學生中,心理壓力水平越高,就越有可能采用非理性的、不成熟的應對方式以緩解焦慮、沖突和痛苦。同時要宣傳心理健康、心理咨詢的知識, 讓學生正確認識心理咨詢, 毫無顧慮地走進咨詢室。（4）培訓學生工作者和學生中的心理學愛好者,建立心理健康教育網(wǎng)絡。 psychological pressure and ease way. College students to 199 questionnaire, the results of the survey showed that: (1) the college students39。 Including employment petition is fierce and their own level limited, expectations are an important source of employment pressure。 Think with their expectations around a gap, and munication mode existing barriers, lack of skills, oneself personality too introversive is the important reason interpersonal pressure. (3) students pressure relief is mature way basic.Keywords: college students。認真回答將會使你更了解自己的心理壓力狀況，有利于你今后的學習與生活。，傾述內(nèi)心煩惱（ ） （ ） （ ） 12．改變自己的想法，重新尋找精神寄托 （ ） ，輕松對待（ ） ，為自己想得到的而奮斗（ ） （ ） （ ） 17. 通過音樂緩解壓力（ ） 18. 向親友或朋友尋求建議（ ） （ ） ，例如自殘或者其它方式?。ā?） 。（ ） （ ） ？（ ） Ease way附錄大學生心理壓力調查問卷指導語：同學你好！歡迎參加此次有關大學生心理壓力方面的調查活動，請你將自己實際的想法、做法與題目所陳述的情況相對照，然后選擇一個與自己的實際最接近的答案。t balance learning and other issues, as wasted learning time is annoyed, struggling back by various skills certificate is an important source of pressure of study。 (2) college students39。參考文獻: [1] 陳琦，劉儒德. 當代教育心理學[M]. 北京：北京師范大學出版社，：97～114. [2] 金廣春,[J].上海教育科研，2004，24(1):12. [3] 、家庭影響力、及學業(yè)成就的關系研究[J].教育學報，2007,3(2):9. [4] [J].世紀橋，2009,8(2):11. [5] [J].湖南師范大學教育科學學報，2009,6(8):4. ［6］［J］.福建工程學院學報，2005，（5）：519524. ［7］呂世軍，張海峰，［J］.牡丹江醫(yī)學院學報，2003，（3）：6970. ［8］［J］.貴州工業(yè)大學學報（社會科學版），2003，（2）：9496. ［9］［J］.中國大學生就業(yè)，2005，（18）：4647. ［10］劉志達，［J］.教書育人，2005，（8）：2526. ［11］［J］.兵團教育學院學報，2004，（2）：4951. ［12］［J］.高校理論戰(zhàn)線，2004，（7）：4749.College students39。同時也針對不同群體和個人, 給予特別的關注。但作為培養(yǎng)大學生的學校和相關老師則應給予大學生心理壓力以高度重視,通過宣傳教育、心理輔導與咨詢、團體心理輔導等多種形式
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