北京大學(xué)醫(yī)學(xué)論文模板(文件)
【正文】 合理交替，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)興奮，與學(xué)習(xí)有關(guān)的中樞得到休息，這樣，腦力疲勞消除得快也有助于心理的健康。這樣，人體對(duì)于外界的刺激和感覺(jué)就會(huì)變得迅速和精確。當(dāng)然，我們最容易看到的，或者說(shuō)最先可以察覺(jué)到的，就是人的情緒變化。體育運(yùn)動(dòng)在這里充當(dāng)?shù)囊粋€(gè)角色就是轉(zhuǎn)移療法的有效劑。在缺少情感交流的時(shí)代，團(tuán)隊(duì)式、合作式抑或是競(jìng)爭(zhēng)式的體育運(yùn)動(dòng)是打破人與人關(guān)系造成的隔離和孤獨(dú)的一把利劍。這種運(yùn)動(dòng)讓每個(gè)人都渴望增加別人對(duì)自己的認(rèn)同感，使得自我概念清晰度明顯提高。結(jié)果可想而知，乙組的效果最好。以下用一組數(shù)據(jù)來(lái)說(shuō)明問(wèn)題 數(shù)據(jù)來(lái)源于何仲愷等 運(yùn)動(dòng)態(tài)度和鍛煉堅(jiān)持性對(duì)大學(xué)生心理健康的影響 體育科學(xué) 2007（27）第六期。即我想說(shuō)的，對(duì)于不喜歡運(yùn)動(dòng)或不喜歡某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的群體，當(dāng)其表現(xiàn)為堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，其心理健康狀況會(huì)讓我們看到一些分離性的結(jié)果。當(dāng)然，也有前人對(duì)這方面做過(guò)系統(tǒng)研究 楊繼宏 安徽大學(xué)生心理健康與體育鍛煉關(guān)系的研究【J】 四川體育科學(xué)，2005，25（3）：3940。體育鍛煉中也要將注意力集中于運(yùn)動(dòng)本身，這樣才能緩解腦部疲勞和放松神經(jīng)與心情。大學(xué)生是創(chuàng)造未來(lái)的人，同樣，保證身體健康也是心理健康的前提。社會(huì)日益進(jìn)步，壓力很難消除。身體與心理平衡，獲得最大的效果，也是需要遵循一定規(guī)。所以可能的解決方法是，對(duì)于不喜歡運(yùn)動(dòng)的個(gè)體，在強(qiáng)調(diào)提高運(yùn)動(dòng)頻率及強(qiáng)度的前提，是先注重對(duì)其運(yùn)動(dòng)態(tài)度的改變，運(yùn)動(dòng)態(tài)度與身體行動(dòng)一致，才是我們想要的鍛煉得到的最佳效果?？梢钥吹剑瑢?duì)于喜歡體育運(yùn)動(dòng)的個(gè)體，堅(jiān)持性水平更高則意味著在主觀幸福感量表上得分更高，在POMS量表和SCL90量表上得分更低；對(duì)于
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