【正文】 119 TRUE 等動(dòng)練習(xí)是借助于專門的等動(dòng)訓(xùn)練器在動(dòng)力狀態(tài)下完成練習(xí)的方法。123 TRUE 在進(jìn)行全身的肌肉練習(xí)時(shí)，每隔一天進(jìn)行練習(xí)會(huì)獲得最佳的鍛煉效果。127 TRUE 力量練習(xí)中注意事項(xiàng)：了解力量練習(xí)的安全要訣，為避免受傷要進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)和放松活動(dòng)，在負(fù)重時(shí)注意完成動(dòng)作的速度和練習(xí)的呼吸，同時(shí)合理安排練習(xí)順序。131 TRUE 發(fā)展胸大肌、肱三頭肌、三角肌可采用臥推練習(xí)。135 TRUE 關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度主要取決于關(guān)節(jié)本身的結(jié)構(gòu)，關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)不同，柔韌性也有差別。139 TRUE 靜力柔韌性是指肌肉、肌腱、韌帶根據(jù)靜力性動(dòng)作的需要，拉伸到動(dòng)作所需要的位置角度，控制其停留一定時(shí)間所表現(xiàn)出來的能力。143 TRUE 主動(dòng)或被動(dòng)的靜態(tài)伸展法是一種行之有效且比較流行的伸展肌肉方法，它是緩慢地將肌肉、肌腱、韌帶拉伸到有一定酸、脹和痛的感覺位置，并維持此姿勢一段時(shí)間。147 TRUE 人體膝關(guān)節(jié)之所以能夠屈和伸，是因?yàn)樵诖笸惹懊娴墓伤念^肌的收縮能引起膝關(guān)節(jié)伸，而大腿后面的股后肌群收縮則使膝關(guān)節(jié)屈。149 TRUE 肩關(guān)節(jié)柔韌性練習(xí)方法有：壓肩、吊肩、轉(zhuǎn)肩等。2 FALSE 中國男隊(duì)首次在世乒賽上獲得團(tuán)體冠軍是在1963年第27屆世乒賽上。6 TRUE 中國男隊(duì)是獲得斯韋思林杯最多的一支隊(duì)，截止2008年共獲得16次斯韋思林杯。在世乒賽或奧運(yùn)會(huì)上獲得過至少3枚金牌的運(yùn)動(dòng)員才有資格成為名人堂的候選人。14 TRUE 球拍擊球時(shí)接觸球的部位分為上部、中上部、中部、中下部、下部五個(gè)部位。18 FALSE 正手發(fā)左側(cè)上（下）旋球的特點(diǎn)是左側(cè)上（下）旋轉(zhuǎn)力較強(qiáng)，對方擋球后，向其左側(cè)上（下）反彈 。20 TRUE 乒乓球擊球技術(shù)的五大要素是弧線、旋轉(zhuǎn)、速度、力量和落點(diǎn)。24 FALSE 在同一高度擊球：擊球點(diǎn)比網(wǎng)高時(shí)，離網(wǎng)越近越要制造弧線，增長打出距離，以免不過網(wǎng)。28 FALSE 對付旋轉(zhuǎn)，拍形的調(diào)整不可忽視，遇上旋拍形稍壓；遇下旋，拍形稍仰；遇左側(cè)旋，拍形偏向?qū)Ψ阶蠼?；遇右?cè)旋，拍形偏向?qū)Ψ接医恰?2 FALSE 反手發(fā)急球：擊球時(shí)，拍形稍前傾，擊球中上部，同時(shí)手臂向前迅速輝拍。34 TRUE 攻球按擊球位置和站位可劃分為正手攻球、反手攻球和側(cè)身攻球。從擊球點(diǎn)到著臺(tái)點(diǎn)之間所形成的線，叫擊球路線。40 TRUE 乒乓球運(yùn)動(dòng)的最基本規(guī)律，就是適應(yīng)與反適應(yīng)。在接對方的加轉(zhuǎn)弧圈球或突擊球時(shí)，回球呈強(qiáng)烈上旋；接對方的下旋發(fā)球或搓球時(shí)，回球是下旋。46 TRUE 接發(fā)球的基本方法有：點(diǎn)、撥、帶、拉、攻、推、搓、削、擺等。48 TRUE 擊球力量的輕重主要取決于擊球瞬間球拍擺速的大小。51 FALSE 近臺(tái)：站位在離球臺(tái)端線70厘米范圍左右。55 FALSE 球處于比賽狀態(tài)，是從裁判員報(bào)分開始。60 FALSE 在一回合正在進(jìn)行時(shí)，一只球從旁邊球臺(tái)慢慢地滾進(jìn)比賽場內(nèi)：不采取行動(dòng)，直到該回合結(jié)束，再判斷結(jié)果是否受到影響。63 FALSE 用來擊球的拍面應(yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米；或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過2毫米。67 FALSE 發(fā)球時(shí)球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于14厘米68 TRUE 發(fā)球員在擊球時(shí)，球應(yīng)在發(fā)球方的端線之后。71 TRUE 當(dāng)一方運(yùn)動(dòng)員選擇了先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方位后，另一方運(yùn)動(dòng)員必須有另一個(gè)選擇。75 FALSE 報(bào)分時(shí)，裁判員應(yīng)首先報(bào)本回合發(fā)球一方的得分?jǐn)?shù)，然后報(bào)對方的得分?jǐn)?shù)。79 FALSE 需要連場的運(yùn)動(dòng)員有資格在連場的比賽之間有最多10分鐘的休息。83 TRUE 第一號(hào)種子應(yīng)安排在上半?yún)^(qū)的頂部，第二號(hào)種子應(yīng)安排在下半?yún)^(qū)的底部。87 TRUE 比賽臺(tái)面應(yīng)呈均勻的暗色，無光澤。91 FALSE 球臺(tái)的“端線”不包括端線兩端的無限延長線。95 TRUE 對方運(yùn)動(dòng)員或他穿戴的任何東西使球臺(tái)移動(dòng)，本方運(yùn)動(dòng)員得一分。98 TRUE 在分組循環(huán)賽中，勝一場得2分，輸一場得1分，未出場比賽或未完成比賽輸?shù)脠龃蔚?分，小組名次應(yīng)根據(jù)所獲得得場次分?jǐn)?shù)決定。3 FALSE 國際乒聯(lián)1916年成立，并舉行了首屆世界錦標(biāo)賽。7 FALSE 1992年乒乓球比賽首次進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)。如打到11平后，則以多得2分者為勝方。13 TRUE 瓦爾德內(nèi)爾(瑞典)獲得了1992年奧運(yùn)會(huì)男單冠軍和2000年奧運(yùn)會(huì)亞軍。16 TRUE 依據(jù)國際乒聯(lián)《國際競賽規(guī)程》規(guī)定，洲際以上錦標(biāo)賽設(shè)置男子雙打正式比賽項(xiàng)目——波普杯賽。19 TRUE 從2002年10月起發(fā)球?qū)嵭袩o遮擋發(fā)球。22 FALSE 1985年7月1日起，規(guī)則明確規(guī)定，球拍的兩面不管是否用來擊球，都應(yīng)為一面為鮮紅，另一面為黑色。25 TRUE 1952年10月，在北京舉行了新中國的第一次全國乒乓球比賽，1956年起定期每年舉行一次全國乒乓比賽。為了贊揚(yáng)弗？佩里所取得的成績，英國的烏德科克先生捐贈(zèng)了以弗？佩里所在的圣？勃萊德乒乓球俱樂部（倫敦）命名的獎(jiǎng)杯，作為男子單打比賽的優(yōu)勝獎(jiǎng)杯。31 TRUE 第8屆世界乒乓球錦標(biāo)賽在法國巴黎舉行，在這次比賽中，作為東道主法國乒乓球協(xié)會(huì)主席馬賽 爾？考比倫先生，捐贈(zèng)了以他的名字命名的馬賽 爾？考比倫杯，作為女子團(tuán)體賽的優(yōu)勝獎(jiǎng)杯。他們給乒乓球技術(shù)帶來一次革命。36 TRUE 歐洲人創(chuàng)造了弧圈球結(jié)合快攻和快攻結(jié)合弧圈球的打法。39 TRUE 在1961年26屆世乒賽上，使用兩面攻和左推右攻打法的中國選手，戰(zhàn)勝了日本的弧圈球和歐洲的削球打法，一舉奪得男子團(tuán)體、男子單打和女子單打3枚金牌。43 TRUE 中國女隊(duì)是獲得考比倫杯最多的一支隊(duì)。45 FALSE 第四十八屆世乒賽單打比賽于05年在中國北京舉行。48 TRUE 目前進(jìn)入乒乓名人堂有49人，其中18位是中國人。52 FALSE 球臺(tái)中央與邊線平行的白線稱中線，寬2厘米。56 FALSE 拍面角度分為前傾、后仰二部分。60 FALSE 根據(jù)對方發(fā)球時(shí)的揮拍方向和拍面角度來判斷來球的飛行線路。62 FALSE 第一弧線是指球從對方臺(tái)面彈起直至碰到其他物體（如球拍、地面等）為止的這段飛行軌跡。66 FALSE 在同一高度擊球：擊球點(diǎn)比網(wǎng)高時(shí)，離網(wǎng)越近越要制造弧線，增長打出距離，以免不過網(wǎng)。70 FALSE 在雙打比賽中，運(yùn)動(dòng)員首次使用某一球拍之前，應(yīng)該：只允許裁判員對一名運(yùn)動(dòng)員檢查球拍。74 FALSE 在雙打中，球應(yīng)先后觸及接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。77 TRUE 球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色 。100 FALSE 來球飛行弧線較高，球速快，落臺(tái)后有一定的沖力，一般屬下旋球 。79 FALSE 1962年12月，英國乒乓球協(xié)會(huì)主席、國際乒乓球 聯(lián)合會(huì)首任主席伊沃？蒙塔古先生的母親，捐贈(zèng)了以她的名字命名的斯韋思林杯，作為男子團(tuán)體比賽的優(yōu)勝獎(jiǎng)杯。但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬。72 TRUE 雙打比賽開始時(shí)，A發(fā)球給Y，第二局開始時(shí)：應(yīng)由X發(fā)球給B，或由Y發(fā)球給A。68 FALSE 球處于比賽狀態(tài)，是從裁判員報(bào)分開始。64 FALSE 擊球的用力方向：來球比網(wǎng)高時(shí)，除要向前用力外還要附加向上的力，使球不致出界。反之，若對方拍面朝前，向直前方揮拍，則發(fā)出的一定是斜線球。58 TRUE 判斷來球，移動(dòng)步法，出手擊球，迅速還原，是打乒乓球的四個(gè)基本環(huán)節(jié)。54 FALSE 對方來球在本方臺(tái)面彈起后，球從著臺(tái)點(diǎn)上升再下落至觸及地面分為上升期和下降期二個(gè)時(shí)期。50 TRUE 中國乒乓球隊(duì)在世乒賽上共四次獲得包攬全部金牌的記錄。47 FALSE 國際乒聯(lián)名人堂創(chuàng)設(shè)于1993年。44 TRUE 中國男隊(duì)是獲得斯韋思林杯最多的一支隊(duì)。41 TRUE 中國女隊(duì)在1965年的第28屆世乒賽上首次獲得團(tuán)體冠軍。37 TRUE 從1959年榮國團(tuán)獲得世乒賽冠軍以來，直至49屆，中國隊(duì)在世乒賽上共奪取了110塊世界冠軍。35 TRUE 五十年代末、六十年代初，中國選手以獨(dú)特的近臺(tái)快攻成為世界乒壇一支勁旅。33 TRUE 46屆世乒賽上，國際乒聯(lián)代表大會(huì)通過決議，從第47屆起，世乒賽的單項(xiàng) 和團(tuán)體比賽分開在兩年進(jìn)行，并由不同的國家承辦。30 TRUE 1931年，第5屆世界乒乓球錦標(biāo)賽在匈牙利的布達(dá)佩斯舉行。27 TRUE 1953年我國首次參加了第20屆世乒賽，到1959年我國優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員容國團(tuán)第一次奪得世界錦標(biāo)賽的男子單打冠軍，標(biāo)志著我國乒乓球運(yùn)動(dòng)在世界的崛起。運(yùn)動(dòng)量可大可小，不同年齡、性別和身體條件的人都可以參加的運(yùn)動(dòng)。膠皮球拍的問世和使用，增加了球拍擊球時(shí)的彈性和摩擦力，產(chǎn)生了旋轉(zhuǎn)球技術(shù)，給乒乓球運(yùn)動(dòng)帶來了一次技術(shù)性革命，旋轉(zhuǎn)球和削球打法隨之而產(chǎn)生。從此，乒乓球的球體直徑從38毫米增至40毫米。14 FALSE 第五任國際乒聯(lián)主席由中國的李富榮擔(dān)任。12 TRUE 鄧亞萍是最偉大的女子乒乓球運(yùn)動(dòng)員之一。9 TRUE 1988年9月，在漢城舉行的第二十四屆奧運(yùn)會(huì)上將乒乓列為正式比賽項(xiàng)目。5 TRUE 80年代中后期，來自歐洲的瑞典男隊(duì)開始崛起，并在80年代后期至90年代連續(xù)三次奪得世乒賽的男團(tuán)冠軍。序號(hào) 選項(xiàng) 內(nèi)容1 FALSE 桌上的網(wǎng)球。從此，乒乓球的球體直徑從38毫米增至40毫米。93 TRUE 擊球時(shí)，球應(yīng)在發(fā)球方的端線之后,但不能超過發(fā)球員身體(手臂、頭或腿除外）離端線最遠(yuǎn)的部分。89 TRUE 球應(yīng)用賽璐璐或類似的材料制成,呈白色，、黃色或橙色,且無光澤。85 TRUE ，離地面高76厘米。81 TRUE 單項(xiàng)比賽，運(yùn)動(dòng)員只能接受一個(gè)人的場外指導(dǎo)，而這個(gè)指導(dǎo)者的身份應(yīng)在該場比賽前向裁判員說明。77 FALSE 在局與局之間，不超過2分鐘的休息時(shí)間。73 TRUE 輪換發(fā)球法一經(jīng)實(shí)行，該場比賽的剩余部分必須繼續(xù)實(shí)行，直至該場比賽結(jié)束。70 TRUE 如果接發(fā)球員或接發(fā)球方未準(zhǔn)備好時(shí)，球己發(fā)出，而且接發(fā)球員或接發(fā)球方?jīng)]有企圖擊球。65 TRUE 比賽開始時(shí)及比賽過程中運(yùn)動(dòng)員需要更換球拍時(shí)，必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。62 TRUE 球拍的大小，形狀和重量不限。58 FALSE 實(shí)行輪換發(fā)球法時(shí),計(jì)數(shù)員應(yīng)計(jì)算的擊球數(shù)為：發(fā)球員的還擊次數(shù)，從1到13。53 FALSE 來球靠運(yùn)動(dòng)員本身用力揮拍擊回的球叫借力球。49 TRUE 第一弧線指球被球拍擊出后，到落在對方臺(tái)面為止的飛行路線。左右軸是指通過球心與臺(tái)面垂直的軸。反膠海綿拍擊球速度較快、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，但控球較難，適合弧圈球打法。42 FALSE 發(fā)力方向通過球心為摩擦，特點(diǎn)是球速快；發(fā)力方向遠(yuǎn)離球心為撞擊，特點(diǎn)是球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)。39 TRUE 乒乓球的技術(shù)質(zhì)量是決定乒乓球技術(shù)觀賞性的首要因素。36 TRUE 搓加轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球主要是決定于作用力是否通過球心。33 FALSE 快速推擋的特點(diǎn)是球速快、回球力量重、擊球點(diǎn)較高。30 FALSE 正手近臺(tái)快攻擊球動(dòng)作是以上臂和前臂為主向左前上方發(fā)力，在來球的下降前期，以垂直拍形擊球的中部。26 TRUE 旋轉(zhuǎn)主要有上旋、下旋、左側(cè)上旋、右側(cè)上旋 、左側(cè)下旋、右側(cè)下旋等。22 FALSE 擊球的用力方向：來球比網(wǎng)高時(shí)，除要向前用力外還要附加向上的力，使球不致出界。若對方拍面傾斜，并向斜前方揮拍，發(fā)出的一定是直線球。16 TRUE 擊球動(dòng)作的結(jié)構(gòu)一般包括選位、引拍、迎球揮拍、球拍觸球、隨勢揮拍、身體協(xié)調(diào)和擊球后放松動(dòng)作等部分。12 TRUE 乒乓球擊球路線分為右方斜線、右方直線、中路直線、左方直線和左方斜線為五條基本球路。8 TRUE 第四十八屆世乒賽團(tuán)體比賽于06年在德國的不萊梅舉行。4 FALSE 1979年在第35屆世乒賽上，中國乒乓球隊(duì)首次創(chuàng)造包攬全部金牌的空前記錄。151 TRUE 腰腹部柔韌性練習(xí)方法有：體前屈、體側(cè)屈、轉(zhuǎn)體等。148 FALSE 人體膝關(guān)節(jié)之所以能夠屈和伸，是因?yàn)樵诖笸惹懊娴墓伤念^肌的收縮能引起膝關(guān)節(jié)伸，而大腿后面的股后肌群收縮則使膝關(guān)節(jié)屈。145 TRUE 利用主動(dòng)動(dòng)作或被動(dòng)動(dòng)作所產(chǎn)生的動(dòng)量來伸展肌肉，所用的力量應(yīng)與被拉伸的關(guān)節(jié)的可能伸展能力相適應(yīng)，如果大于肌肉組織的可伸展能力，肌肉就會(huì)拉傷。141 TRUE 在體育鍛煉時(shí)，要發(fā)展某一關(guān)節(jié)的柔韌性時(shí)，主要發(fā)展控制關(guān)節(jié)屈、伸肌的伸展性及協(xié)調(diào)能力，牽拉限制關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的對抗肌，逐漸增加它們的伸展度。137 FALSE 靜力柔韌性是指肌肉、肌腱、韌帶根據(jù)動(dòng)力性動(dòng)作需要，拉伸到解剖學(xué)允許的最大限度范圍，隨即利用強(qiáng)有力的彈性回縮力來完成所要完成的動(dòng)作。133 TRUE 體操練習(xí)法是借助自身重量并把四肢作為阻力來發(fā)展肌肉的力量和耐力，同樣它還可以提高柔韌性，這是因?yàn)橹w本身的力量就可以使肌肉伸展到最長。129 FALSE 力量練習(xí)可明顯改善心肺功能。125 TRUE 肌肉體積的增大主要是由于肌原纖維數(shù)量的增多、增粗而使肌纖維增粗的緣故。121 TRUE 負(fù)重抗阻練習(xí)是增強(qiáng)肌肉力量的