體育與健康題庫(含答案)1(文件)
【正文】 健康、社會適應健康、生理健康2背越式、剪刀式、俯臥式2鉛球、鐵餅、標槍2100M、200M、400M、800M、1500M2步幅2大前鋒、小前鋒、得分后衛(wèi)、控球后衛(wèi)221895年、威廉摩根2292鄭鳳榮 朱建華出手速度 出手角度 出手高度3走步式 挺身式 蹲踞式3左 右 雙338176。體育是促進健康的主要手段籃球比賽中隊員為了改變位置、方向、速度和爭取高度等所采用的各種腳步動作的統(tǒng)稱持球隊員運用腳步動作和運球技術快速超越對手的一項攻擊性很強的技術指在奧林匹克主義指導下，以體育運動和奧林匹克慶典為主要內(nèi)容，促進了人的生理、心理和社會道德的全面發(fā)展，溝通了世界各國人民之間的相互了解，在全世界普及奧林匹克主義，維護世界和平的國際性社會活動。指以身體練習為基本手段，增強體質(zhì)，提高運動技術水平，進行思想教育，豐富社會文化生活而進行的一種有意識的身體運動和社會活動籃球運動是由跑、跳、投擲鄧動作所組成的一想快速、激烈、綜合性的運動兩腳前后開立，重心落在后腿上，屈膝半蹲，腳尖外展45度，前腳向前伸出，膝關節(jié)微屈，腳尖稍內(nèi)扣，虛點地面。1以身體練習為基本手段，運用專門的動作方式和方法進行專項鍛煉，以塑造健美體形、優(yōu)美姿態(tài)、高雅氣質(zhì)以及增進身體健康為目的的一項新興的體育運動。1社會適應：社會適應是指個體為了適應社會生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習慣或態(tài)度的過程。1以時間計算成績的競走和跑的項目叫徑賽用遠度和高度計算成績的跳躍和投擲項目叫田賽2一種內(nèi)練的功夫，是練功者發(fā)揮主觀能動作用，進行身心鍛煉的一部分2通過各種徒手練習和器械練習，采用各種動作方式和有效的方法來鍛煉身體、增強體力、發(fā)達肌肉、改善體形、體態(tài)和陶冶情操的體育運動2是學校教育的重要組成部分，是通過體育手段來增強體質(zhì)，傳授體育的基本知識、技能、技術，培養(yǎng)學生道德和意志品質(zhì)的有目的、有計劃的教育過程2為了最大限度地發(fā)揮個人或集體在體格、體能、心理和運動能力等方面的綜合潛力，以取得優(yōu)異成績而進行的科學、系統(tǒng)的訓練和競技活動2指大眾體育活動，它是以健身、健美、養(yǎng)生、娛樂和休閑等目的而進行的廣泛的、形式多樣的體育活動2在規(guī)定的場地內(nèi)按照一定規(guī)則投擲不同器械，用遠度來計算成績和決定名次的一項競技比賽2在規(guī)定的場地上，連續(xù)不斷、快速而有節(jié)奏地完成由不同翻騰動作組成的整套動作2指某一民族發(fā)明創(chuàng)造的在一定范圍內(nèi)廣泛開展的，歷史悠久的，具有濃郁民族特色和地方特色的傳統(tǒng)體育運動2身體自然站立，兩臂經(jīng)前、上舉至側(cè)平舉，上體慢慢前倒，但退后據(jù)，挺胸、抬頭，支撐腿站立，后腿盡量舉過頭，成單腿站立的平衡姿勢指人體坐、立、行時的身體形態(tài)，是人體的自然動作，也是人體姿態(tài)美的基礎簡答題 簡述體育鍛煉的規(guī)律、原則以及鍛煉時應該注意的問題 什么是“極點”？ 簡述亞健康發(fā)生的因素 列舉能提高跳躍能力的練習 列舉籃球比賽中違例其中的四種并做出解釋說明。 3秒鐘 當某隊在場上控制活球并且比賽計時鐘正常運行時，該隊的隊員不得停留在對方隊的限制區(qū)內(nèi)超過持續(xù)的3秒鐘。動作就會變得輕松、協(xié)調(diào)、有力、工作能力又會重新提高，這種現(xiàn)象稱為“二次呼吸”1持球、預備姿勢、滑步、最后用力和維持身體平衡1（1）塑造健美的形體，培養(yǎng)優(yōu)雅氣質(zhì) （2）調(diào)節(jié)心理活動，陶冶美好的情操 （3）強身健體，防治疾病1特點：具有一定的民族性，具有一定的傳統(tǒng)性，具有一定的健身性作用：增進健康，增強體質(zhì) 有利于自我鍛煉和終身體育的能力 促進和改善身體的功能1（1）提高人的基本活動能力 （2）增強人體對外界環(huán)境的適應能力 （3）促進人體的全面發(fā)展 （4）培養(yǎng)健全的心理1分類：動力性動作，靜止姿勢，用力性動作動作：滾翻，手翻，空翻，倒立，平衡以及雙人和集體的其他動作1（1）改善和提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能 （2）全面發(fā)展身體素質(zhì) （3）改善和提高人體各個器官的功能 （4）抗高寒能力、 （5）鍛煉意志品質(zhì)1前臂屈肌群，肱二頭肌，三角肌，背闊肌，股四頭肌，小腿三頭肌1講解示范法，分組練習法，游戲法，情景教學法小步跑，高抬腿跑，后蹬跑，車輪跑。1在中長跑時，往往開始跑出不久的一段時間內(nèi)，會出現(xiàn)胸悶、呼吸困難、下肢沉重、動作失調(diào)等現(xiàn)象，“極點”的出現(xiàn)是因為人體在相對安靜狀態(tài)到劇烈運動時，人體的骨骼功能迅速轉(zhuǎn)入工作狀態(tài)，而內(nèi)臟器官的惰性比較大，不能很快發(fā)揮最高的功能水平，造成體內(nèi)缺氧，使大量的乳酸和二氧化碳積聚，使自主神經(jīng)中樞和軀體神經(jīng)中樞之間的協(xié)調(diào)性暫時性的破壞，所以叫做“極點”。簡述體育鍛煉對心理健康的作用1根據(jù)生理學原理，請簡述運動過程中“極點”和“二次呼吸”1請簡述推鉛球的基本技術步驟（以背向滑步推鉛球為例）1塑身運動對健康的作用1簡述民族傳統(tǒng)體育的特點以及對健康的作用1簡述田徑運動對健康的作用1簡述技巧運動的分類和具體動作1簡述滑冰對健康的作用1根據(jù)解剖學知識，簡析俯臥撐動作中發(fā)力的肌肉1請列舉本學期體育室外課用到了哪些教學方法？列舉練習跑步的專門聯(lián)系簡答題答案規(guī)律：合理安排運動量，運動強度，運動時間原則：了解自己，實事求是 全面發(fā)展，注重實效 運動永恒，貴在堅持 合理計劃，循序漸進 遵循規(guī)律，自我保健 注意問題：極點和二次呼吸 飲水與飲食 準備活動 整理活動 在長跑時，由于有機體各器官活動的協(xié)調(diào)作用被破壞，而發(fā)生肌肉酸疼，胸部發(fā)悶，呼吸困難，動作不協(xié)調(diào)，跑速減慢，想停止運動等自我感覺的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象就叫“極點”現(xiàn)象 社會和生理因素 環(huán)境因素 不良的生活方式 精神因素（1）縱跳練習（縱跳摸高 、蹲跳起、總跳轉(zhuǎn)體、立定跳高、手持重物蹲跳起、肩負杠鈴蹲跳起）（2）前跳練習（立定跳遠、單腿跳、跨步跳或多級跳）出界 球觸及界外的人或界外任何物體，將判為出界，由對方在就近的邊線外擲界外球。1是田賽和徑賽的合稱。1由跑、跳、投擲等動作所組成的一項快速、激烈、綜合性的運動。1有直角坐撐開始，上體后倒，收腹舉腿，當腳尖伸至頭的上方時，兩臂在體側(cè)下壓，兩腿用力向上伸，髖關節(jié)充分伸展，臀部收緊，兩臂屈肘，兩手支撐于背部兩側(cè)，成為肩、肘、頭支撐的倒立姿勢。它是人體處于疾病與健康的過渡階段。33弓步 馬步 虛步3吳式 孫式 武式 楊式 陳式3
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