【正文】 而只是把家長作為學習的“工具”而已。我叫家長給我一個平均數(shù)字：要叫上多少遍孩子才行動？例如家長回答說“7次”，我就問家長：你做了些什么讓孩子知道前6次的指令是無須聽眾的？孩子是在學習如何準確掌握事情的度了。沒有兩個人的信念、價值觀和規(guī)條(簡稱BVR)是一樣的，所以當兩個人結婚時，他倆也是把自己的BVR與對方的重疊，就像圖1一般：如果重疊而產生的共同信念、共同價值不足夠，他們是不會進入教堂的。他們各自的BVR改變了，所產生的共同信念、共同價值也跟著改變。結果像是一個壞了的蘋果；果皮看來還好，而果肉已經(jīng)全部變了黑色。一個女孩與一個男士結婚是因為他有上進心，而十年后分手是因為他更有上進心——把時間全放在事業(yè)上。以下是一個簡單的測試，看看你的婚姻之中的共同信念、共同價值是否足夠：問題是不是1．十次的討論中，超過三次是爭拗結局的。5．對方很少理會我的感受。9．見到對方與異性在一起，我會有懷疑。5—7分：必須注意，要為改善婚姻做點事了。以下是一些簡單的方法去增加兩人之間的共同信念、共同價值：第一個方法：(1)　每人一張紙，一支筆。(3)　兩人都完成后，輪流讀出所寫的其中一項，若兩人都同意的，便寫在另一張紙上。若少于12項，各人須各自再多寫10項，重復以上的程序，直至做出一份有超過12項的兩人支持的事項清單。這個目標應該是在3至6個月內能實現(xiàn)的(大目標可以分拆為數(shù)個小目標)。 　●　各人亦可以在目標范圍和達到目標的途徑的設計上寫下各自的看法，然后全體討論。家長以“權威”、“什么都知道”和“你受我管”的態(tài)度對待孩子，孩子被要求“聽話”，孩子完全被動，難以建立足夠的自我價值(自信、自愛、自尊)。如果家長老是把孩子當作孩子，孩子又如何能夠成長，他日變?yōu)橐粋€“大人”?就是這個理由，所以十多歲的孩子多數(shù)“反叛”，瞞著家長在外面做很多頑皮事。上一節(jié)(婚姻關系)所介紹的兩個方法，也適用于親子關系中。事實上，因為思想成熟了，很多年輕時需要控制的事在年紀增長之后不再需要控制。明白了老人的不安全感，年輕的一輩仍然可以建立和加強與老人之間的共同信念、共同價值。待事情冷卻后，大家都心平氣和時，讓老人了解他對安全感的要求，同時使他明白愉快的共同生活是需要雙方做出努力而不光是一邊討好另一邊，并且說出自己的底線，表明什么是自己不能接受的，同時做出多個不同的建議。數(shù)十年累積出來的信念、價值和規(guī)條，真的不是這么容易改得了的。如果家中有數(shù)名孩子，而且頑皮好動，家長極容易感到疲勞，發(fā)脾氣。 三、在壞情緒當頭時　　消除壓力的方法當一天工作及加班結束后，你帶著疲倦的身體和工作中出現(xiàn)的不快回到家中，看見孩子做了一些頑皮的事，孩子對你的指令不但不聽反而頂嘴，你心中的怒火或許會即時燃起。(3)　呼氣時把意識放在雙肩上，你會覺得當你在呼氣時此處的肌肉便會放松，而且每呼一次氣會更放松一點。(1)　雙腿伸直，雙腳在腳掌凹處交疊，雙手手指亦交叉結合，反拗至胸口。③雙手手指交叉合掌。(4)　維持三分鐘以上。做法是：(1)　每當你惡劣情緒上升，心中想要回復平靜時，想像自己在空中往下望現(xiàn)場，看到自己和現(xiàn)場所有人。(4)　這個方法最好預先練習，只需三數(shù)次便能掌握。(1)安排一個人獨處的時間。目標是建立除了工作和家庭之外的第三類生活，可以透透氣。(3)　改變生活方式。有位家長把洗碗碟的時間改為第二天早上，每晚便多了很多寶貴的與家人溝通的時間；另一位家長搬去郊外居住，多了新鮮空氣，少了租金費用，多了與家人在一起的時間，少了喧嘩吵鬧。若你相信前者，你將會加入在水中煮死的青蛙一族；反之，帶著后者的信念，不斷地思考、嘗試，你總可以創(chuàng)出更好的生活環(huán)境。音樂其實是最容易使左右腦平衡的方法，唱歌更可以把身體里面積壓的不良情緒減低或消除。說來奇怪，原來情緒是儲存在整個身體內的，一次好的按摩能使體內的生理狀況改變，從而使存留在身體內的情緒壓力大為減低。這些行為出現(xiàn)的原因，是因為一個人面對巨大壓力無法處理，又不能擺脫而產生的心理反應，受潛意識的推動所致，往往是不自覺的行為。絕大部分在壓力下出現(xiàn)的行為問題，在本質上都是逃避性的，例如長時間看電視、睡眠時間越來越長或忽然失蹤數(shù)天等等，這些都是無效的方法。更何況這兩個人自己也認為凡事應該保持一致，但采用的方法是要對方遷就自己?；橐鍪莾蓚€人的事，婚姻中出現(xiàn)的每一件事，兩人都有責任(不應做而做了和應做而沒有做負有同樣責任)。(2)　不要本著“因不能溝通而需分手”的態(tài)度。要知道自己的一套信念、價值觀和規(guī)條有對也有錯的可能。簡單地說，夫妻的關系有所改變，不等于父、母、子的關系有改變。告訴孩子：就算爸媽不和，兩人仍會永遠愛他和照顧他。勿教孩子向對方隱瞞或者故意造謠，兩個大人之間的事，應該只由兩個大人解決。如果不得不說，每說一項不是，至少同時說出一項對方的優(yōu)點。研究發(fā)現(xiàn)，這往往只是使孩子把哀傷藏在心里，他日將對他的成長形成障礙。這份意義對孩子未來的人生會有積極正面的幫助。)(2)　情緒的流露沒有什么對錯。因為有情緒出現(xiàn)是個人的權利，沒有什么應該不應該，也不會對孩子有害。(4)　若孩子對逝去親人的情結太大，可以嘗試運用隱喻或象征的做法化解，例如把心中的話寫成一封信，用火燒掉，再引導孩子想像親人在另一個世界收到了信，其讀信時開心的表情和對孩子回話?，F(xiàn)在重看，覺得內容也許對很多年輕人會有幫助，所以把其中的部分摘錄下來，與大家分享：“……中國人的學問太過注重‘應該’怎樣，但是‘如何做到’的學問則極之不足。幸福不是誰賜予的，而是需要兩人明白和注意，并且誠意地執(zhí)行一些思想與行為，使它們成為習慣。若兩個人認為自己的信念、價值觀及規(guī)條比兩人之間的關系更重要，爭吵便會出現(xiàn)。畢竟，改變自己比改變別人或改變這個世界來得容易?！笤缴佟?，我指的是內心的，而不只是說不說出口的差別?？墒牵拍?、價值觀往往無需改變，減少一些規(guī)條便已經(jīng)能夠使得事情有很大的不同，參與的人也能夠有不同的感受。我建議你們兩人找些時間談談三年后你倆想身處在什么地方，有怎樣的家，過怎樣的生活，做什么工作，有怎樣的收入，有怎樣的思想、情緒狀況等等。事實上，如果你們兩人能夠認真地試一次悠閑地談話，刻意地控制說話中沒有這兩類的語言，你倆會訝異所能得到的舒服和感受……”附 錄張雁斌先生的研究范圍我從事培訓工作的最初兩年，是以工商管理方面的培訓為主。這是一門專。這些學問，不但可以運用在工商管理上，同時更可以幫助有需要的人在人生的各方面得到提升，獲得更大的成功和快樂。目標使你們更積極，走得更快，更齊心，更有成就感，亦會使你們在困難和迷惘時，更易知道應該怎樣去做出突破。規(guī)條放松一些，雙方感到的窒息感和無力感便會減少。信念、價值觀可以改變、修正、擴寬(兼容)。這樣產生出來的無力感和給別人的窒息感，對什么人都不會有好處。自己心中定下‘對方怎樣做才對’的標準，才會有‘對方不應該……或者應該怎樣怎樣’的想法出現(xiàn)。把兩個有權決定自己人生的成年人放在一起，又要他們在幾十年內，就所有事情保持一致意見，這簡直是做夢。人生的種種道理，中國的文化里都可以找到，就是欠缺了實際做到的技巧。家長可以告訴孩子，這就是逝去的親人喜歡見到的孩子為他所做的事。討論范圍可以廣泛地包括回憶親人的嘉行、一起度過的歡樂時光、親人給自己的力量、親人留在自己心中的意義等等以及面對心中情緒的困擾或其他因逝去親人而引起的問題等。有時，環(huán)境不適宜有這種情緒出現(xiàn)，可以用書中所介紹的“抽離法”處理。以后，每次想到親人，孩子都會得到正面的推動。接受事實，努力地去準備一個更好的明天，這才是孩子最應該做的事，也是逝去的親人最希望他做的事。 三、配偶逝世的單親家長父母親逝世，對孩子當然是莫大的打擊，會引起很深的哀傷。分居和離婚對孩子是相當有害的，但是如果孩子與兩個家長都能夠保持定期和良好的接觸，就可以避免一些問題的產生，減少對孩子的傷害。包括個人內心感受和事情的進展，都應該盡量對孩子坦誠，保持孩子對自己的信任。對已經(jīng)分居、離婚的單親家長，以下的做法會把對孩子的傷害減到最低：(1)　把問題限制在夫妻之間的范圍內，當面對孩子時，家長的角色應保持一致與和諧。父、母、子的三角關系，在孩子心里是不容改變、不容侵犯的。(3)　單身或單親亦可以有快樂的生活，但是對孩子來說，分居和離婚必然帶來傷害，家長應該三思。 一、婚姻尚未破裂的家長對于婚姻出現(xiàn)問題，但尚未破裂的家長，我有以下的提醒：(1)　借用佛經(jīng)的意思：與一個人結婚是天大的緣分。一旦出現(xiàn)太多的爭吵及意見分歧，當需要對方在情緒上支持而得不到時，婚姻便會亮起紅燈，跟著的便是分居，甚至離婚。在這個世界上沒有兩個人是一樣的，因此沒有兩個人在任何事情上可以有絕對相同的看法。酒醒和藥力過去后，問題依然存在，長此以往，處理情緒的能力更為倒退，問題變得更為嚴重。吵、罵、打、鬧，都不能宣泄壓力，而只會令家人與自己更為疏遠，溝通更少、關系更僵。笑可以驅使身體的內分泌與免疫系統(tǒng)做出很多積極的變化，使整個人的生理、心理狀態(tài)快速地得到改善。運動其實是最好的減壓方法之一，因為壓力使身體產生大量腎上腺素等有害物質，因此導致內分泌方面的改變，而運動可以重建體內各方面的平衡。應該改變工作地點還是改變居住地點?這位家長完全可以自行做出決定。科學家做過這樣的實驗：把青蛙放入一煲熱水里，它會馬上跳出來。參加一些能夠提升自己能力的學習班。單親家庭的家長尤其容易有這樣的情況。四、舒緩緊張狀態(tài)如果已經(jīng)有一段時間處于壓力緊張的狀態(tài)，或因為某些原因尚需承受壓力一段時期，保持你仍能控制大局的感覺至為重要。)(2)　只要在這個景象里看到有一個自己的形象，情緒便會快速地下降。用這個方法，在短短數(shù)分鐘里，可以明顯地感受到體內情緒的消除，包括肌肉的放松。(2)　把呼吸調慢。反之亦然。2．生理平衡法：這個方法，來自對東西方的生理健康學問的最新研究成果。(1)　呼吸必須均勻，意思是說沒有高低快慢，而是緩慢綿長的一致，特別是呼氣時，注意保持恒一的速度。以下的圖示指出一個導致人生失敗的惡性循環(huán)。傳統(tǒng)的思想仍在社會上顯出給人無奈和痛苦的威力，只有每一個人都在孩童時期便開始建立足夠的自我價值和一套有效同時三贏的BVR，這個現(xiàn)象才會消失。在另一些情況里，老人完全不肯改變自己的BVR，年輕的一輩只好為自己保留兩個世界：當自己狀況良好時，用諒解的態(tài)度與老人在一起；當自己狀態(tài)也很脆弱時，有自己的空間。一些老人的BVR沒有給他們成功快樂的人生，但又堅持不肯改變而要年輕的一輩不斷遷就他們，甚至以“自殘”的方式逼年輕一輩就范。老人的不安全感使得身邊的人感到窒息，因為老人要求自己無力控制的事情仍受自己控制，而所用的方法是企圖運用身邊的人的能力，這使身邊的人感到被操縱，因而抗拒并引起關系緊張。如果沒有在年輕的時候建立一套健康的思想模式，年紀大了，會因一些能力的減少而感到不安。如果家長不喜歡這個方法，就要改變對孩子的態(tài)度：把他們當作“準大人”，給他們空間和地位。家長應該以愛、鼓勵和支持去代替恐懼、羞愧感和犯罪感來推動孩子，家長亦應該幫助孩子建立出一套良好的信念、價值和規(guī)條(BVR)。)如此，最終獲得大家通過的目標和計劃的內容，都是全體支持的，亦因此代表了眾人的共同信念和共同價值。(3)　選定目標的過程中，亦應采用第一個方法的一些規(guī)定，即： 　●　各人可自由提議，其他人不得批評、叱責、嘲笑和忽視。更可每次每項都加添增加樂趣的主意(只要兩人同意)。無須說出不同意的理由，對方亦不得追問或批評。這些事項應該是費用極低，現(xiàn)實環(huán)境容許，而且相信大家會做得開心的事情。0—2分：恭喜你，你的婚姻生活是健康的。 　每個“是”得一分，每個“不是”得零分。7．對方的嗜好之中，我喜歡分享的不到兩樣。3．覺得對方不明白自己。結婚時的共同信念和共同價值不足不一定就決定這段婚姻不會成功，盲婚也有好的結局。溯其原因，是孩童時沒有人教我們如何面對沖突和處理沖突。在中國傳統(tǒng)文化中成長的男女，往往有以下的現(xiàn)象：(1)　中國人傳統(tǒng)上很注重和諧，往往為了和諧而忍讓?！比齻€月后兩人結婚了，是雙方都感到已經(jīng)有足夠的共同信念、共同價值?！肮餐瑑r值”是兩人各自追求的價值，但都是對方所認同和追求的，例如去吃一頓日本菜，丈夫追求的是美食或飽肚，太太追求的是兩人在一起的溫馨；又例如一同去泰國旅行，丈夫追求的是舒緩壓力、休息輕松，太太追求的是購物和吃喝。孩子是建立“怎樣做會（或不會）被接受”、“怎樣做情況會（或不會）有什么事情出現(xiàn)”的認知網(wǎng)絡！在家里學會了，長大后在外面就更懂得處理情況了。這樣的孩子充滿自信，學習得很快，能夠在任何人群里有效地生存。當“警察”的手快要抓到“小偷”的背部時，“小偷”把背部稍微挪移一下，再轉變跑的方向，“警察”的捕捉便落空了。這是錯得不能再錯的觀念。所以，孩子的頑皮可以說是孩子發(fā)展神經(jīng)網(wǎng)絡、讓自己變得更聰明的途徑。很多家長以為孩子想炫耀、出風頭、引人注意，其實孩子是利用這相過程讓自己應得更聰明：“乖”孩子重復10次同一行為，只有一個網(wǎng)絡，而“頑皮”孩子因為次次不同而發(fā)展出更多的網(wǎng)絡。每個人的腦里都有約1千億個神經(jīng)元，就算有差距亦不超過百分之一。沒有兩個人是一樣的，不要把你的孩子跟其他孩子做比較，每個孩子的需要都不一樣。大家都知道，左腦辨認文字、事物，右腦掌管意義、感覺，左右腦的連接功能的增強，對孩子有怎樣的重要意義？嬰兒時期爬行階段沒有完成就被“人工”地幫助站立走路的孩子，再過數(shù)年上學學習時會出現(xiàn)學習困難的情況，例如需要花長時間才能學會生字、容易忘記生字和看過的課文、對文章或說話的理解能力低等。第二個階段是右手左腳、左手右腿的姿勢，這個姿勢讓嬰兒能專注于吸引他的事物　，并且能爬行過去接觸這事物。其實很多這樣的“天然活動都對孩子有很多很大的很重要的意義，現(xiàn)代人往往以為比老天更聰明而“人工”地替代了，這往往產生了壞的效果?？梢哉f，整個人生就是一個學習的過程。自信是信賴自己的能力。貪念、冒險、小器、妒忌、自私、見利忘義都是價值不足的表現(xiàn)。反之，一個有足夠自信、自愛和自尊的少年，會拒絕不良分子引誘他嘗試吸毒。這些征