高考再見(jiàn)考后放松也要注意(文件)
【正文】 1成考生愿做社會(huì)實(shí)踐 “高考之后最想做的事？”“高考之后選擇何種方式放松？”……高考，曾被形容為人生中最大的一座高山，當(dāng)考生攀上山頂之后，總想先喘一口氣！在今年的高考結(jié)束后，本報(bào)記者第一時(shí)間進(jìn)行了“高考后調(diào)查”，其中6成考生表示，高考之后第一件事是睡覺(jué)，4成考生表示愿意選擇旅游放松心情。在調(diào)查中，4成考生選擇旅游，其余考生中有選擇在家休息、參加英語(yǔ)培訓(xùn)班等，還有1成考生表示，愿意做義工等社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。其實(shí)，娛樂(lè)及放松的方式是不可隨心所欲的，一定要合理安排。打個(gè)比方，像是一根繃緊了的弦。因此，建議考生合理安排，不可過(guò)度過(guò)激。不分晝夜的狂歡，大腦過(guò)度興奮，容易導(dǎo)致疲憊、頭暈，連續(xù)幾天作戰(zhàn)下來(lái)，會(huì)讓人全身乏力，精神恍惚，從而降低免疫力，影響健康。比如結(jié)伴旅游、看電影，選擇一些平日感興趣的書(shū)籍來(lái)閱讀，進(jìn)行一些體育鍛煉，如爬山、游泳等等。 彭主任建議，從飲食上來(lái)講，不建議過(guò)于大吃大喝，依舊應(yīng)當(dāng)葷素搭配，節(jié)制飲食。
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