【正文】 1．忌沖雞蛋。5．忌裝暖瓶。4．不宜加入賴氨酸(營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)壯精)。酒的宜忌酒不可與咖啡同飲。患有感冒者如果喝酒，不但治不了病，反而會(huì)使感冒更加嚴(yán)重。急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人是絕對(duì)禁止喝酒的，包括啤酒。因?yàn)槿撕染坪?0％的酒精由肝臟將其逐漸分解成水和二氧化碳并排出體外，從而起到解酒作用。凡酒都含有不同程度的酒精，酗酒是有害的，酒后服藥，更是害多。酒使眼睛充血，故易傷目。茶葉用沸水沖泡，一般第一次即可浸出可溶物總量的50％以上；第二次約為30％左右；第三次10％左右；第四次只有1～3％了。常見妥婦抱著水果罐頭吃，這是不妥當(dāng)?shù)?。因此，在孕期這一超于日常營(yíng)養(yǎng)素需求量的時(shí)期，還是多以鮮食增加營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入效果更好。另外，空腹時(shí)也不要吃柿子，因?yàn)槿梭w在空腹時(shí)胃酸比較多，容易引起胃柿石癥?！臓I(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度看，早餐可謂一天營(yíng)養(yǎng)的“墊底”工程。因?yàn)橐话阍旒垙S是用氯作漂白劑生產(chǎn)白紙的。所以不能用白紙包裝食品，尤其不宜用白紙包裝高脂肪食品　塑料布大都是聚氯乙烯制品?！∮行┤嗽趨⒓觿趧?dòng)或體育運(yùn)動(dòng)后，常常累得渾身冒汗、氣喘吁吁、四肢無力。從而造成機(jī)體中毒。還有孕婦妊娠中毒癥，如果食鹽過多就會(huì)明顯加重浮腫和高血壓癥狀?！∮没鸩窆Ｌ扪篮懿恍l(wèi)生。最理想的時(shí)間是每天刷5分左右。出生后一、二個(gè)月的嬰兒非常能吃奶粉沖的奶。對(duì)孩子的日常照料應(yīng)注意日光浴（每日３０分鐘），穿合適嬰兒活動(dòng)的衣服。生理性黃疸：２３天出現(xiàn)，７１０天消退。0。在腹部松弛的情況下用雙手捧住胎兒，輕輕撫摸，然后用一個(gè)手指輕輕一壓再放松。下面介紹一下可以一試的方法。改變陰道的酸堿度：配2%的蘇達(dá)水沖洗陰道后同房，可增加男孩的出生會(huì)。婦幼衛(wèi)生保健孕期的性生活0。以前曾多次流產(chǎn)者遵守醫(yī)生囑咐禁房事。不要過分寵愛孩子，培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣。$0。警惕兒童營(yíng)養(yǎng)不良性疾病有較長(zhǎng)時(shí)間的膳食攝入不足、喂養(yǎng)不當(dāng)、消化系統(tǒng)疾病、慢性消耗性疾病或低出生體重史的患兒易發(fā)生。多做智力游戲、語言訓(xùn)練。此時(shí)的孩子可視情況多喂些輔助食品。0。X0?？山毯⒆幼R(shí)物、給孩子做些語言訓(xùn)練。若情況較嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生看一看。不能洗澡：當(dāng)孩子病情較重時(shí)，可用濕毛巾擦擦脖子、腋下、臀部等容易臟的地方?？稍诤⒆酉赐暝韬笸_脖子上澆些冷水，使皮膚和粘膜得到鍛青年人的保健性生活的頻率一般來講，每周１２次比較合適。 怎樣進(jìn)行性器官的保健男性應(yīng)經(jīng)常清洗陰莖和龜頭。性生活前后雙方都要清洗一次。８９個(gè)月的嬰兒嬰兒已能爬了，可以模仿了。注意孩子的呼吸道和腸道病毒感染。此時(shí)多給孩子語言訓(xùn)練，智力游戲。腎臟結(jié)石的病人多數(shù)會(huì)發(fā)生腎臟絞痛，先在腰部，然后沿輸尿管向膀胱、外生殖器、大腿內(nèi)側(cè)等處放射，且常伴有惡心、嘔吐、冷汗淋漓。日?？梢宰龅降姆腊┐胧翰晃鼰熆梢詼p少肺癌、囗腔癌的發(fā)生。經(jīng)常保持樂觀情緒，心胸開闊，精神愉快，避免暴躁發(fā)怒、激動(dòng)、悲傷等情緒的干擾對(duì)預(yù)防癌癥有一定意義。應(yīng)該控制飲食，加強(qiáng)鍛煉。交替無常。警惕老年人患青光眼青光眼是一種嚴(yán)重的眼科疾病，是造成失明的主要原因之一，所以一定要注意預(yù)防工作以下幾種情況要特別值得引起注意?！局委煛恳?、手術(shù)治療：限于較局限的肝癌；二、肝動(dòng)脈插管灌注化學(xué)抗癌藥物，常用的藥物為：阿霉素、絲裂霉素、氨甲喋呤、噻替呱、順鉑等。但以下情況不能按摩：、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。，用拇指關(guān)節(jié)沿脊柱旁兩橫指處，自上而下慢慢推按。，沿兩側(cè)顳部由前向后推摩。，然后用手掌大魚際徐徐揉按丹田。：將右掌心擴(kuò)在左胸乳頭上，作環(huán)形摩擦數(shù)次。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。、輪刮眼眶：用從手拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上外上外下內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。：用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。腎虛陽萎自我推拿法①仰臥位，以雙手食指同時(shí)按壓陰莖的左右根部，旋揉按摩２００次。⑤用兩手握住兩睪丸，向下反復(fù)牽拉陰囊２００次。②揉肝炎穴：下肢膝關(guān)節(jié)屈曲外展，拇指伸直，其余四指緊握踝部助力，拇指指腹于內(nèi)踝上２寸之“肝炎穴”處進(jìn)行圓形揉動(dòng)。②掐內(nèi)、外關(guān)穴：以一手拇、食指相對(duì)分別按壓內(nèi)關(guān)、外關(guān)穴位，用力均勻，持續(xù)５分鐘，使局部有酸重感，有時(shí)可向指端放射。②點(diǎn)按足三里：以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)３６次，痛時(shí)可揉２００次左右。本法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。本法可降低血壓，增進(jìn)面部光澤。此法有顯著的降壓作用。③枕頭應(yīng)呈長(zhǎng)圓柱形，斷面直徑１５厘米，長(zhǎng)度約４０厘米，內(nèi)裝喬麥皮為宜。0。用勁自然，動(dòng)作緩和協(xié)調(diào)，每分鐘１２０次左右，做２分鐘。③扣腰肌：雙手叉腰，拇指在后，拇指指面抵著腰部骶棘肌脊椎緣，然后用力由內(nèi)向外扣撥，扣撥時(shí)可上下移動(dòng)，反復(fù)５０次。②用小魚際有肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打２分鐘左右。保健十六要訣１、發(fā)要常梳：古人稱櫛發(fā)浴頭，能明目祛風(fēng)，可使落發(fā)重生，變硬變黑。能增強(qiáng)聽覺神經(jīng)功能，防治耳聾、耳鳴。７、濁要常呵：古人稱為鼓呵，能消積，去胸膈滿塞，排除濁氣，吸收清氣，加大肺活量。１１、谷道常提：古人認(rèn)為提肛能提升陽氣，排除濁氣。１５、足心常搓：古人認(rèn)為，涌泉為人之海底，常搓涌泉，能固腎暖腰，使諸陽上升，濁氣下降，提神健腦。自指尖推至指根為補(bǔ)脾。④捏脊：患兒俯臥，醫(yī)者用雙手拇指指腹與食、中二指捏緊脊柱皮膚，邊捏拿邊向前推進(jìn)，自長(zhǎng)強(qiáng)穴損壞至大椎穴為１遍,每次３～５遍。自指根推向指尖為清肺。醫(yī)者食中二指并攏，自腕橫紋推向肘橫紋稱清天河水。然后將兒抱起，俯在大人肩部，用食、中、無名三指并攏，輕輕而有節(jié)奏地叩拍督脈，自大椎向下經(jīng)心俞、膈俞、肝俞直至尾骶部，拍２～３分鐘，在相當(dāng)于心肺部位，可改用空掌拍之?！?1 / 41?！静僮鞣椒ā慷R穴在手背無名指與小指掌骨頭之間的凹陷中。３、安神法處方：平肝、清天河水各５分鐘，搗小天心５０次，揉摩兩手十指面２分鐘。自指根推向指尖為清肝，亦稱平肝。２、保肺法處方：清肺、平肝、補(bǔ)脾、清天河水各５分鐘。③揉足三里：足三里在外膝眼下３寸處。小兒保健推拿法１、健脾法處方：補(bǔ)脾、摩腹各５分鐘，揉足三里１００次，捏脊３～５次。１３、腿膝常壓：俗語說：“人老先老腿”，經(jīng)常壓腿按揉膝蓋，常點(diǎn)足三里，是中醫(yī)防老延壽之法。９、腹要常揉：古人稱揉臍腹，能增加胃腸運(yùn)動(dòng)、消積、順氣。唾液是消化液的一部分，有抗癌作用，要隨時(shí)咽下，以提神被氣養(yǎng)心，開胃健脾。３、目要常運(yùn)：古稱運(yùn)睛，能去內(nèi)障外翳，糾正近視、遠(yuǎn)視、老年花眼等。④以拇指或食指點(diǎn)按落枕穴、（手背第２、３掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后５分處），待有酸張感覺時(shí)再持續(xù)２～３分鐘。落枕自我推拿法①將左手或右手中、食、無名指并攏，在肓頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉５分鐘左右。反復(fù)２０次。X0。0。②繼之將枕頭向上移至肩與枕后粗隆之間，盡可能使枕頭與后項(xiàng)部充分接觸，并使局部體位舒適，以保證頸椎的生理前屈位。此法可減輕頭痛、頭暈等癥狀。然后再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分抹至雙側(cè)太陽穴，反復(fù)多次，逐漸上移至發(fā)際。③揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上右手在下。胃脘痛自我推拿法①揉內(nèi)關(guān)：用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈３６次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至２００次。２、低燒推拿法①捏大椎穴：坐位，頭略前傾，拇指和食指相對(duì)用力，捏起大椎穴處皮膚，作間斷捏揉動(dòng)作。指端附著皮膚不動(dòng)，由輕漸重，連續(xù)均勻地用力按壓。③以右手掌橫放于臍下的石門穴上，左手疊放在右手背上，向下推至毛際處，反復(fù)２００次。：用單指使勁點(diǎn)按穴位。按摩的一般手法：用手指或手掌在皮膚或穴位上有節(jié)奏地按壓：用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行柔和的摩擦：用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉。：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠。對(duì)眼的保健按摩采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。：用兩手食指尖輕輕揉按迎香穴（在鼻唇溝的上段與鼻翼最凸處的中間）。二、然后脫衣仰臥于被蓋內(nèi)，雙目自然閉合。、脊椎結(jié)核、骨髓炎。按摩的一般知識(shí)按摩是通過各種手法，刺激人體的皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)神經(jīng)、血管以及淋巴等處，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善新陳代謝，從而促進(jìn)仉體的自然抗病能力，促進(jìn)炎癥滲出的吸收，緩解肌肉的痙攣和疼痛。原發(fā)性肝癌是肝臟常見的一種惡性腫瘤。經(jīng)過一定時(shí)期后，即可自行緩解。注意更年期綜合征女性在４０４５歲進(jìn)入更年期，此的女性情緒不穩(wěn)定，血管運(yùn)動(dòng)神經(jīng)功能紊亂。警惕動(dòng)脈硬化性疾病由于長(zhǎng)期的不注意調(diào)理，血管壁上已沉積了大量的蛋白質(zhì)，使得血管壁彈性變差，管腔腔變狹窄，即出現(xiàn)了動(dòng)脈硬化。多吃新鮮蔬菜，不要吃霉變食物。老年人的惡性腫瘤老年人的免疫功能下降，細(xì)胞的潛在功能減弱；由于年齡的增長(zhǎng)，接觸致癌物質(zhì)的時(shí)間就越長(zhǎng)，因而積累起來的量就越多，所以說老年人癌癥的發(fā)生率比青年人高。3F6U婦幼衛(wèi)生保?。祩€(gè)月的嬰老年人的“石頭”病肝膽結(jié)石、腎結(jié)石為老年人的“石頭”病。已開始認(rèn)人、有自我意識(shí)的萌芽、能夠模仿大人的樣子做點(diǎn)動(dòng)作了。注意飲食的均衡。性生活過后，女方最好排尿一次。包皮較長(zhǎng)的朋友最好做手術(shù)治療。B6=青年人的保健怎樣進(jìn)行性器官的保健0。嬰兒表情豐富，能抓東西，能翻身、有強(qiáng)烈的好奇心等。若堵塞厲害，可用熱毛巾敷鼻部，或慎用一些滴鼻藥（每日１、２次）也可用棉簽醮嬰兒油或水來通通鼻孔。慎給孩子用枕頭、蚊香。喂養(yǎng)上可喂些果汁及菜湯。0。帶孩子到外面多活動(dòng)，多給孩子些感官刺激。家庭應(yīng)備些應(yīng)急的醫(yī)藥器械：冰囊、水枕、鑷子、剪刀、撥毛器、體溫計(jì)、喉嚨用藥棉棒、紗布、脫脂棉、繃帶、橡皮膏、棉簽、爽身粉、消毒酒精、龍膽紫藥水、雙氧水、氧化鋅軟膏、暈車藥、眼藥水、解熱鎮(zhèn)痛藥、綜合感冒藥、胃腸藥、灌腸液等。嚴(yán)重者可發(fā)生身體消瘦、水腫或二者兼有；或貧血、免疫功能下降、低血糖等癥狀。0。如隱睪癥、急性腮腺炎。B6Q婦幼衛(wèi)生保健胎教知識(shí)父母是孩子的第一個(gè)老師孩子在幼兒園、小學(xué)、中學(xué)接受教育階段同父母的接觸比較多，父母對(duì)孩子的生活習(xí)慣，疾病健康起居飲食都有比較多的了解。 孕期的性生活懷孕初期應(yīng)禁房事。把握同房次數(shù)：短期內(nèi)性交頻繁，生女孩的可能性大。吃偏堿性的食物，如含鉀、納多的食物，如蘇達(dá)餅干、不含奶油的點(diǎn)心、各種果汁、咸一點(diǎn)的食物，糧食中的根莖類，如白薯、土豆、水果、栗子等，生男孩的可能性大。每次時(shí)間５１０分鐘（有早期宮縮者禁用）。胎教知識(shí)懷孕中后期（２５４０周），應(yīng)給胎兒聽聽音樂（每次510分鐘為宜），并同時(shí)幫助胎兒做操，這樣做對(duì)胎兒的生長(zhǎng)很有幫助。z0。脫水熱：生后２３天出現(xiàn)體溫驟然上升。平時(shí)，當(dāng)?shù)谝淮谓o的奶吃光了的話，第二次就多沖２０３０毫升，要是也能吃光，則下一次喂時(shí)就再追加２０３０毫升。最理想的刷牙時(shí)間是在晚上，因此時(shí)口腔里的病菌最活躍。用火柴剔牙，有害物質(zhì)極易傳入人體內(nèi)。根據(jù)我國(guó)人民的飲食習(xí)慣，成人每天的食鹽量在10克以下為宜，也就是二錢以下。食鹽很重要，但不可食用過量。其實(shí)不然，因?yàn)闄C(jī)體在消耗了一定熱量后吸煙，比身體處于平衡時(shí)吸煙危害更大。此外，這些塑料的添加劑中，一般還含有鉛及其他一些有毒物質(zhì)等。有些紙廠還用熒光增白劑使白紙?jiān)霭住Ｒ虼?，早餐不僅非吃不可，而且應(yīng)當(dāng)吃飽吃好。食用后飽腹感很強(qiáng)，不利消化，影響食欲。但因?yàn)槭磷又羞€含有大量的單寧，具有較強(qiáng)的收斂性，進(jìn)入腸道后會(huì)刺激腸壁收縮，造成腸液分泌減少，消化吸收功能降低，并會(huì)造成大便干燥。另外，為了色佳味美，加進(jìn)了一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、甜味劑等，這些物質(zhì)在允許標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)對(duì)人體健康影響不大，但過多連續(xù)服用也會(huì)產(chǎn)生積蓄，帶來副作用，這對(duì)孕婦，尤其是對(duì)胎兒發(fā)育不利。所以，茶一般以沖泡2～3次為宜?？措娨暱墒挂暳λネ耍嬀朴謸p害視神經(jīng)，二者同時(shí)進(jìn)行，等于火上澆油，對(duì)視力大有損傷。如酒后服痢特靈、優(yōu)降靈等藥，就會(huì)出現(xiàn)心律失常、血壓升高等反應(yīng)；又如酒后服鎮(zhèn)靜藥、催眠藥、抗癲癇藥、抗過敏藥、降壓藥等，一方面可增加對(duì)大腦的抑制效應(yīng)，而另一方面又使藥力徒增，超過人體正常耐受量，致使發(fā)生危險(xiǎn)。同時(shí)，過多飲茶，入水量過多，也會(huì)增加心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)于患有高血壓、心絞痛的冠心病人更為不利。但一般一天不要超過半升。醫(yī)生必然要開退燒藥服用，一般多是撲熱息痛。而咖啡的主要成分是咖啡因，適當(dāng)?shù)娘嬘?，具有興奮、提神和健胃的作用，過量同樣可造成中毒。6．不宜買摻水牛奶。2．不宜吃冰奶。3．忌沖紅糖。而亞硝胺是一種公認(rèn)的強(qiáng)致癌物質(zhì)。自來水雖經(jīng)消毒過濾，但仍含有一定的細(xì)菌。如何飲水1．夜晚睡前可以喝水。同時(shí)，凡需經(jīng)過高溫烹制的菜肴，不可將味精與生菜同時(shí)下鍋，以免產(chǎn)生致癌物質(zhì)。如侵入眼球里，可引起角膜潰瘍，視力減退，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致失明。２．現(xiàn)在莊稼施用農(nóng)藥、化肥較多，青蛙常吞食帶有化肥農(nóng)藥的害蟲。因此，血脂正常或偏低的冠心病人，可以適當(dāng)吃些肥肉。另外，一個(gè)雞蛋雖然含250毫克左右的膽固醇，同時(shí)還含有降低血中膽固醇的物質(zhì)。亞硝酸胺可能與人類的某些癌癥有關(guān)。可是，大白菜含有大量的對(duì)人體有害的硝酸鹽類。實(shí)際上胡蘿卜素并非維生素Ａ，而是維生素Ａ的半成品──維生素Ａ原。食不可過飽。過酸、過辣、過咸都不利于身體健康。早飯宜早，晚飯不宜遲。正確的方法應(yīng)是“橫顫加豎刷法”。刷牙是口腔保健的重要措施，其目的是清除口腔細(xì)菌、食物殘?jiān)?、牙垢、牙石、牙面色素斑。消滅臭蟲須一院一棟統(tǒng)一進(jìn)行才能徹底。三、老鼠的危害是盡人皆知的，它除了糟蹋糧食、破壞物品外，還可傳播多種疾病，如鼠疫、斑疹傷寒、森林腦炎及出血熱等。殺滅蚊子必須在冬天打殲滅戰(zhàn)，殺滅過冬蚊子；夏天可采用蚊香、熏蚊紙