當(dāng)前中小學(xué)教師存在的主要心理問題及其對策(文件)
【正文】 樣，得出的結(jié)論、產(chǎn)生的情感就不同。三是科學(xué)運(yùn)用 自我防御機(jī)制。在人際交往過程中，當(dāng)我 們表現(xiàn)了對別人的真誠關(guān)注、愛護(hù)、安慰、信任、鼓勵、贊賞和批評，同時也會得到別人的 關(guān)注、愛護(hù)和安慰，從而使心理的健康發(fā)展獲得足夠的營養(yǎng)。同時，社會要不斷進(jìn)步，就 要不斷改革，教育也如此。5自我反思，自我教育“只有當(dāng)不斷地致力于自我教育的時候，才能教育別人”。人類生活的本來面目就在于從日 常生活中斷地創(chuàng)造出直接的經(jīng)驗，并且隨著對已有的直接經(jīng)驗進(jìn)行不斷地加工和反思，再創(chuàng) 造出新的更為豐富的直接經(jīng)驗，教師工作也是同樣道理。教師用腦時應(yīng)做到有張有弛、有勞有逸。多參加文體娛樂活動，豐富積極的休閑 生活，使身心得到調(diào)劑，以便提高生活的質(zhì)量與工作效率。(二)創(chuàng)造良好的心理成長環(huán)境，給教師以真正的幸福作為學(xué)校和相關(guān)職能部門，應(yīng)進(jìn)一步充分認(rèn)識到，教師的人格、心理健康水平甚至比他的專 業(yè)知識水平更重要，并給教師設(shè)計、創(chuàng)造一個更加良好的心理成長環(huán)境，給教師以真正的幸 福。有關(guān) 專家呼吁，針對教師產(chǎn)生的不良心理，當(dāng)務(wù)之急，學(xué)校要在教師中普及心理健康知識，開辦 面向教師的心理健康咨詢，定期不定期地為在職的中小學(xué)教師進(jìn)行心理健康測試。(三)建立有效的社會支持系統(tǒng)社會支持是一種以良好人際聯(lián)系表現(xiàn)出來的社會聯(lián)系。相反，如果這種聯(lián)系很差，單就 個體來說就要出現(xiàn)各種各樣的問題問題。然而，教師必定也是現(xiàn)實生活中的人，也需 要社會各方面的關(guān)心與幫助。同時，教師也要認(rèn)識到社會支 持的積極作用，充分利用可能的各種支持，促進(jìn)身心健康，為教育事業(yè)做出貢獻(xiàn)。對教師的社會支持應(yīng)表現(xiàn)為多方面，既有與教師工作、生活息息相關(guān)的物質(zhì) 支持，又有與地位、榮譽(yù)相關(guān)的精神支持?！?當(dāng)一個人感到有可以依賴的人在關(guān)心、照顧、尊重和愛護(hù)自己時，就會減輕挫折反應(yīng)的強(qiáng)度 ，增加對挫折的隨力和適應(yīng)性。因此，每個人都是社會網(wǎng)絡(luò)中的一個結(jié)，它都與其他人有各種各樣的聯(lián)系。3適當(dāng)提高教師資格準(zhǔn)入的門檻?yīng)ピ诂F(xiàn)行教師隊伍中，確有一部分教師本身的素質(zhì)特別是心理素質(zhì)比較差，他們在走上教師工 作崗位之后，更是背上了沉重的心理包袱，難以勝任教育、教學(xué)工作的需要。1幫助教師克服心理障礙，是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重要責(zé)任作為教育管理者的學(xué)校，要努力為教師營造和諧的內(nèi)在環(huán)境，主動為教師排憂解難。在教師本人無能力解決自己心理總是時，切忌自視 清高，或無視自己的心理問題，或?qū)ψ约盒睦韱栴}諱疾忌醫(yī)。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體能，掌握一些健腦 方法，如健腦按摩操。6科學(xué)用腦，適當(dāng)休閑科學(xué)用腦最基本的兩條原則就是勤于用腦與合理用腦。教師的人格特征對于教師工作具有舉足輕重的影響。〔３〕一位心理健康的教師在投入的工作中，不僅自己研究課 程，改進(jìn)教學(xué)，不斷進(jìn)步，而且接受他人的新方法，不斷接受新事物。4投身工作，樂于奉獻(xiàn)教師雖然工作繁重，生活清苦，但是，如果有高度的事業(yè)心和責(zé)任感，愿意教書育人、誨人 不倦，有了這種心情與心境，那么教師就已經(jīng)具備了心理健康的基本條件。如情緒高漲時，不要讓它廉價發(fā)泄，而是讓他穩(wěn)定下來，向積極的更高的層次升華；當(dāng) 心理失衡時，為了沖淡內(nèi)心的不安，自己找理由安慰自己，說服自己，自我解脫，避免心理 上產(chǎn)生更大的苦惱，減輕情緒上的壓力，使情緒暫時得到緩解，平靜下來；為了要避免消極 情緒郁積、壓抑自己，找一個值得信賴的人，或?qū)χ浺魴C(jī)或墻壁，把心中的苦悶，宣泄傾 訴一番，暢所欲言，進(jìn)而消除心理壓力。二是及時轉(zhuǎn)移，淡化不良情緒。 我們可以從以下幾個方面調(diào)節(jié)自己的情緒。正確地接納自我可以從兩方面著手：一是要有適當(dāng)?shù)?抱負(fù)水平，盡可能使自己的能力與現(xiàn)實接近；二是社會比較的標(biāo)準(zhǔn)要廣泛，避免用自己的短 處與別人的長處比，否則自己就會陷入更深的痛苦。1認(rèn)清自我，悅納自我認(rèn)清自我，就是要有一個清
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