【健康養(yǎng)生】健康飲食活力十足(文件)
【正文】 必須由食物 攝 取 的 多 不飽和 脂肪酸 。壓榨油脂保留了油料作物本身的風(fēng)味，浸出油脂則在精煉過程中經(jīng)物理作用處理或多或少或完全的脫去了原材料的風(fēng)味。 ： ； :； ： 機榨、浸出油脂的區(qū)別 ? 壓榨取油的過程，就是借助機械外力的作用，將油脂從榨料中擠壓出來的過程。 健康 飲 食 活力十足 益海 (煙臺 )糧油工業(yè)有限公司 ： ； :； ： ： ； :； ： 健康 VS 體 重 ： ； :； ： 如何 計算 BMI=BODY MASS INDEX =體 重（公斤） /身高 2（公尺 2） ： ； :； ： 理想體重 ? BMI=體重 (Kg)/身高 (m)2 ? BMI18過 瘦 ? 18BMI24正常 ? 24BMI27過 重 ? BMI27肥胖 ： ； :； ： 腰臀比 腰臀比：腰 圍 （公分） /臀 圍 （公分） ? 圍 ：自然呼吸 時 ，人 體側(cè)面 肋骨最下 緣 至前上 胯 骨脊上 緣 之中 點 水平 線 ? 圍 ：以 測 量 兩側(cè) 股骨大 轉(zhuǎn) 子水平 線為標(biāo)準(zhǔn) 位置 ? (90公分 ),女 (80公分 ) ： ； :； ： 健 康 飲 食 ： ； :； ： 三低一高 低油 低糖 低 鹽 高 纖維 ： ； :； ： 低油 ?脂肪的 來 源 看的 見 的 ? 奶油、肥肉、各 類烹調(diào)用油 看不 見 的 ? 各 種堅果類 、酥皮、蛋糕 類 、 雞蛋 、豆 類 、瘦肉、全脂 鮮 奶 ： ； :； ： 脂肪主要功用 : ? 產(chǎn)生熱量 ? 細 胞膜主要成分 ─ 腦細 胞 傳導(dǎo) 功能 會 受 影響 缺乏 ─ 記憶與學(xué)習(xí) 功能降低 ? 前列腺合成 ─ 前列腺前 驅(qū) 物 缺乏 ─ 生理功能不全 例如： 心跳、血 呀 、血管收 縮 、 膽 固醇及免疫力下降 ： ； :； ： 油脂小知識 ?轉(zhuǎn)基因與非轉(zhuǎn)基因的區(qū)別 ?機榨、浸出油脂的區(qū)別 ?油脂風(fēng)味、色澤 ?不同油脂的特點及選用原則 ?調(diào)和油與飲食健康 ： ； :； ： 轉(zhuǎn)基因與非轉(zhuǎn)基因區(qū)別 ? 轉(zhuǎn)基因食品指利用生物技術(shù)，將某些生物的基因轉(zhuǎn)移到其他物種中
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1