從學(xué)生到職業(yè)人的過(guò)渡(文件)
【正文】 一無(wú)是處等 ?事實(shí)上，人無(wú)完人 ?如果一件不好的事情發(fā)生了，將是非常可怕、非常糟糕的 ?常與絕對(duì)化要求相聯(lián)系 ?這將導(dǎo)致個(gè)體陷入極端不良的情緒體驗(yàn)如恥辱、焦慮、抑郁等的惡性循環(huán)中而難以自拔 ?沒(méi)有任何一件事情可以定義為是百分之百糟透了的 你有這些觀念嗎？ ?我應(yīng)該受到周圍每一個(gè)人的喜愛(ài)與贊揚(yáng)； ? 一個(gè)人必須非常能干、完美，而且在各方面都有成 就，這樣才是有價(jià)值的人； ? 如果事情不是自己所喜歡和期待的樣子，那實(shí)在太可怕了； ? 沒(méi)有一個(gè)知心朋友的生活環(huán)境將是糟糕至極的； ? 畢業(yè)離校的那一天仍沒(méi)有出路的人是廢物； ? 遭到拒絕后仍主動(dòng)與別人打招呼的人是愚蠢的。 BACK ?！拔矣凶銐虻淖C據(jù)證明我的這一觀念嗎？”“是否別人都應(yīng)該照我想的那樣去做？”“我有什么理由要求事物按照我所想的那樣發(fā)生？”“我的確失敗了，而且敗得很慘，難道這會(huì)要我的命嗎？ ” ? 學(xué)會(huì)用“有可能”“比較喜歡”等語(yǔ)言來(lái)取代“必須”“應(yīng)該”等語(yǔ)言 ? 學(xué)會(huì)接納自己，盡管自己并不完美 ? 鍛煉積極性思維，克制消極性思維 ? “還有比我更糟的人” 一個(gè)自殺的女孩從十樓跳下 所看到的 .... 一個(gè)漂亮的女孩子 ,覺(jué)得自己過(guò)得很不幸 ,終于有一天她真的決定跳樓自殺 。” ? 兩種不同的想法會(huì)導(dǎo)致兩種不同的情緒和行為反應(yīng) ? 前者可能覺(jué)得無(wú)所謂，該干什么仍繼續(xù)干自己的 ? 后者可能憂心忡忡，甚至無(wú)法平靜下來(lái)干好自己的工作 ? 很多時(shí)候，我們不是在被事情困擾著，而是被對(duì)事情的解讀困擾著。 ” 時(shí)間僅僅過(guò)了一年，小蔡跟小曹之間的差距已經(jīng)拉大了，小蔡在考慮問(wèn)題時(shí)，能夠更加全面的去衡量一個(gè)問(wèn)題，而小曹卻一直不停的在那里做著，并沒(méi)有任何提高。工作中，小菜虛心向老同事學(xué)習(xí)，經(jīng)常要求跟著前輩們到下面的企業(yè)去考察，認(rèn)真聆聽(tīng)前輩們跟企業(yè)的老板聊的話題，然后從中慢慢地積累他所需要的信息。 但工作崗位不是上演個(gè)人秀的舞臺(tái)。 ? 26歲，不太風(fēng)光的結(jié)婚典禮上：我想生一個(gè)胖小子，不久的將來(lái)當(dāng)個(gè)車間主任就行，別的不想了（是不是結(jié)婚就會(huì)使人成熟）。下面記錄的是蚯蚓每次談及目標(biāo)的原話： 18歲，高中畢業(yè)典禮上：我發(fā)誓要當(dāng)李嘉誠(chéng)第二！我要當(dāng)中國(guó)首富（好大的口氣）！ 20歲，春節(jié)老同學(xué)團(tuán)聚會(huì)上：我想創(chuàng)立自己的公司， 30歲時(shí)擁有資產(chǎn) 2022萬(wàn)。蚯蚓不是原名，由于他長(zhǎng)得黑矮瘦弱，因而得名?！? BACK 制定目標(biāo)，做好自身職業(yè)規(guī)劃 大學(xué)畢業(yè)生進(jìn)入職場(chǎng) 后 , 所面臨的是紛繁的職業(yè)工作景況 ,如果沒(méi)有追求的目標(biāo) ,不知道自己要干什么。 問(wèn)一問(wèn)：你與陌生人交往主動(dòng)嗎？如果不，你是屬于上面哪一類呢？ 巧用“討好行為” ? 意見(jiàn)遵從 ? 熱情相助 ? 贊美他人 討好行為也有積極的一面 有助于改善人際關(guān)系并提高組織內(nèi)外情境的和諧性、 絕非易事，稍有不慎，會(huì)招來(lái)罵名 ?完全的簡(jiǎn)單的意見(jiàn)遵從并不總是有效，必要時(shí)可夾雜不一致意見(jiàn) ?在無(wú)足輕重的小事上表達(dá)不同意見(jiàn)，在重大事件上堅(jiān)定地與位高者站在同一立場(chǎng)?節(jié)節(jié)退讓戰(zhàn)術(shù)：最初表示不同意位高者的看法，但又表現(xiàn)出逐步被他的才智或說(shuō)服力所折服而同意其觀點(diǎn) 尤其是別人并未要求幫忙時(shí)； 最有效的相助是受助者不能立即給予回報(bào)，從而激發(fā)一種“虧欠的感覺(jué)” ?所有人都傾向于喜歡那些喜歡自己、給自己信心和積極評(píng)價(jià)的人 ?對(duì)別人的欣賞要表達(dá)出來(lái) ?避免過(guò)于明顯的恭維 ?可通過(guò)第三方來(lái)傳遞夸贊信息 ?贊美之詞真實(shí)可信，盡量具體化 ?贊美時(shí)機(jī)不能與一個(gè)期望目標(biāo)連接過(guò)緊 ?贊美與批評(píng)同時(shí)使用：在重要領(lǐng)域贊美，在無(wú)足輕重的小事或公認(rèn)的弱點(diǎn)上提出批評(píng)意見(jiàn) ?贊美那些對(duì)方渴望擁有但本人并不自信是否具備的個(gè)性特征時(shí)，收效更好 保護(hù)性印象管理技巧： ? 借口與辯解 ? 事先聲明 ? 自我設(shè)障 ? 道歉 共同點(diǎn)：面臨危機(jī)情境時(shí)為事件提供理由，使之一定程度地合理化 借口包括： 借口偶然性：通過(guò)聲明危機(jī)情境是一種偶發(fā)事件來(lái)試圖降低個(gè)人承擔(dān)的責(zé)任 借口不了解情況：不知者無(wú)罪 借口生理驅(qū)動(dòng)：聲稱是無(wú)法控制的生理因素驅(qū)使自己有某種行為 推諉他人：指責(zé)是他人導(dǎo)致了危機(jī)情境 辯解包括： 否認(rèn)造成傷害：當(dāng)事人承認(rèn)自己所為，但辯解說(shuō)并未造成任何傷害或損害 辯解說(shuō)受害者實(shí)際上是咎由自取 對(duì)譴責(zé)人提出譴責(zé)：其他人做得更糟卻平安無(wú)事 哪一個(gè)更安全？ 將威脅到自己形象的危機(jī)情境扼殺在萌芽狀態(tài) “丑話說(shuō)在前面不算丑” 在成功面前設(shè)置一些障礙物，從而為隨后的結(jié)果提供一個(gè)外部的解釋理由 它可以為使用者帶來(lái)雙重利益：若成功，則成功的價(jià)值會(huì)更高
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