醫(yī)行天下拍打拉筋實(shí)用手冊簡體版(文件)
【正文】 打兩分鐘之后痛感會明顯降低。 痧的處理原則 ： 拍打出痧后，繼續(xù)拍打則痧消失更快；反之則慢。每天拍 12次，多拍不限。例如膝蓋痛、五十肩、頸椎病、頭痛、失眠患者，可重點(diǎn)拍通用部位。 7. 拍打時(shí)間與頻率如同拉筋，沒有絕對標(biāo)準(zhǔn)，因人而異。 2. 拍打后要補(bǔ)充水分。 5. 糖尿病、下肢靜脈曲張、下肢浮腫者拍打方法：糖尿病患者皮膚耐受力差，血管脆性增加，要輕拍，再循序漸進(jìn)拍打。停止拍打后不做處理，過幾日便會自然退痧，只是時(shí)間稍長。 所謂通用部位 ， 就是無論什么病都可先拍打的部位 ， 即：雙肘關(guān)節(jié) 、 雙膝關(guān)節(jié) 、 雙手 、 雙腳 ， 共八個(gè)部位 。力氣不夠可請人拍打，比如肩周炎、關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕等。因?yàn)橛信f傷，所以力度要自己掌握。 9. 所有拍打配合拉筋療效更佳。這些部位可用拳頭拍打，大腿根可用手做刀狀砍，這樣滲透力強(qiáng)，聲音??； 8. 急性病可直接拍打相關(guān)穴位、經(jīng)絡(luò)，可直接參照針灸取穴方法。 3. 各類心臟病、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲狀腺疾病患者，要多拍腕關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)、腋窩、鎖骨下方及其周圍； 4. 各類婦科病（如子宮肌瘤、卵巢囊腫、痛經(jīng)等）、男科病（如前列腺類疾病、陽痿、早泄等）、生殖和泌尿系統(tǒng)疾病，可多拍大腿根部（這是毒素沉淀較多的部位，也是經(jīng)絡(luò)、血管、神經(jīng)、淋巴集中區(qū)域）、大腿內(nèi)側(cè)、小腹、小腿兩側(cè)； 5. 陳年舊傷，如跌打損傷、運(yùn)動(dòng)傷、車禍傷等等，可拍打病灶如傷痕處、手術(shù)縫合處。 拍打肘 、 膝關(guān)節(jié)時(shí)須將其前后左右全拍透；拍打手時(shí)將一手放在膝蓋上 ， 手背朝上 ， 用另一手掌拍打手背；拍打腳時(shí)需將腳內(nèi)外側(cè) 、 腳背 、 腳心都拍透 。通常孩子、年輕人、健康人的痧消失得較快，而老年人、重病患者的痧消失較慢。 6. 拍打出痧，還應(yīng)繼續(xù)拍打，以加速痧毒褪色。 3. 拍打后，要在 13小時(shí)后方可洗浴，并且要用熱水洗，不可用冷水，冷天拍完最好別洗澡。 8. 一次拍打時(shí)間不夠，也可分成幾次拍打。 6. 通常拍打幾次后再拍打便不易出痧了，這時(shí)仍應(yīng)定期拍打。一般每處拍 530分鐘，每天 12次，更多次不限。建議養(yǎng)成每天拍打的習(xí)慣，早、晚各拍一次；也可早、中、晚各拍一次。 7. 如果拍打聲音太響，影響他人，可改用拳頭拍打。 4. 正確運(yùn)用手掌或手指大面積拍打：整個(gè)手掌、手指部分要全部用上，比如拍打膝蓋正面。 ?拍打的順序 ?拍打的要領(lǐng) 1. 用心拍打：心存正念，會調(diào)動(dòng)體內(nèi)正面能量，要堅(jiān)信自己的病自己治療最好。各類膝蓋和腿的毛病，無論腿疼、腿麻、腿脹等均可如此拍打。 【 步驟 4 拍雙肘關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè) 】 拍打范圍包括內(nèi)側(cè)全部經(jīng)絡(luò)，從內(nèi)側(cè)下沿心經(jīng)到外側(cè)邊緣的肺經(jīng)、大腸經(jīng)，以及正中間的心包經(jīng)。 。拍打皮膚＝排毒＝化瘀。 、冰涼、臉色變青、出冷汗，西醫(yī)稱之為〔過度換氣癥候群〕。因拉筋時(shí)毛孔打開，寒氣容易侵入，稍不留意便不治病反招病。從療效上看，拉筋時(shí)間越長越好。身體經(jīng)過內(nèi)在的清洗和排毒后，會逐漸恢復(fù)正常，越來越健康。
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