游泳課心得體會(huì)集錦（大全）(文件)
【正文】 真聽(tīng)老師的講解。二是在課下要主動(dòng)去學(xué)，多看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書(shū)上的技術(shù)講解。這樣才能真正理解動(dòng)作要領(lǐng)，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。既然游泳有如此多的好處，我想它一定會(huì)伴隨我一生的。 從來(lái)沒(méi)有下過(guò)水的我，之所以選擇了游泳，一是因?yàn)橛斡臼且粋€(gè)人的基本素質(zhì)之一，不能不會(huì)，二是因?yàn)樽约合矚g水，希望能夠感受在水中自由游動(dòng)的感覺(jué)。當(dāng)大部分同學(xué)都離開(kāi)岸邊，開(kāi)始自己在水里撲騰時(shí)，我還是一個(gè)人在水邊慢慢練習(xí)如何讓自己漂起來(lái)和在水里吐氣。 在之后的一節(jié)課上，我終于找到了感覺(jué)，讓自己穩(wěn)穩(wěn)地浮起來(lái)了?？粗蠹乙粋€(gè)個(gè)都能夠在水中前進(jìn)了。在快下課的時(shí)候，也像大家一樣，來(lái)到水中央，試著憋氣，在水中連續(xù)蹬腿。第一次自己來(lái)的時(shí)候，看著水中好多女孩子都游得很漂亮，就暗暗下決心，自己一定要像她們一樣游好。 在自己去練習(xí)的時(shí)候，室友一直鼓勵(lì)我，并教我怎樣動(dòng)手臂，并將它們和腿上的動(dòng)作結(jié)合起來(lái)。 這次之后，每次下水，都深深為水下世界的美妙迷醉。連續(xù)去了兩次游泳館自習(xí)練習(xí)后，又在室友的指點(diǎn)下，學(xué)會(huì)了蹬一次腿換一次氣。 問(wèn)老師原因，老師說(shuō)是因?yàn)轶w力不夠，讓我在體力快用完的時(shí)候再堅(jiān)持前進(jìn)一點(diǎn)。但是試了幾次，依然不會(huì)。腦袋進(jìn)水里就不會(huì)吐氣?？粗蠋熜湃蔚难凵?，我答應(yīng)了。 這件事情，給我了巨大 的啟迪，做任何事情，都要堅(jiān)持，在快要想放棄的時(shí)候，告訴自己，堅(jiān)持一下，再堅(jiān)持一下，就會(huì)見(jiàn)到新的曙光。雖然還是存在不夠平衡，腿上的勁兒使的不夠等問(wèn)題，但是我相信，只要自 2 己多加練習(xí)，一定能夠克服這些問(wèn)題。不過(guò)希望自己在以后的日子，能夠游得更好，拿到深水證。而游泳就給我的生活添上了新的色彩。 之所以選擇了游泳，一是因?yàn)橛斡臼且粋€(gè)人的基本素質(zhì)之一，不能不會(huì)，二是因?yàn)樽约合矚g水，希望能夠感受在水中自由游動(dòng)的感覺(jué)。并在休息的時(shí)候觀察他們的動(dòng)作。雖然沒(méi)有太大的進(jìn)步，但是慢慢的在水里有了感覺(jué)。 接著老師開(kāi)始教劃水和換氣?？傊牵?jīng)過(guò)了千辛萬(wàn)苦，終于算是學(xué)會(huì)換氣了。這樣做了之后，有進(jìn)步，但是收效不大。換氣的過(guò)程中，總覺(jué)得呼吸特別不順暢，游不多久，呼吸就不夠用。 老師就對(duì)我說(shuō)，游到那塊板子那里才能停。可是和以前一樣，不多遠(yuǎn)，就開(kāi)始覺(jué)得游不動(dòng)了，但是想到老師說(shuō)的要堅(jiān)持，就咬著牙拼命向前，呼吸越來(lái)越不夠用，覺(jué)得自己氣短的厲害。 這樣之后，在連續(xù)幾節(jié)課和幾次課外的聯(lián)系 后，我就游得越來(lái)越好了。 一轉(zhuǎn)眼，一個(gè)學(xué)期的游泳課就上完了，到了要考試的時(shí)候。還希望有機(jī)會(huì)能夠?qū)W習(xí)自由泳、仰泳等多種泳姿，在水里自由的穿梭。 2 。生活是一張空白的畫(huà)紙，我們活著的使命就是給它涂上美麗的色彩，讓它豐富斑斕起來(lái)。以前每次在這邊，看著一個(gè)個(gè)矯健的身影在深水區(qū)穿梭，就無(wú)比羨慕。對(duì)自己越來(lái)越有信心。找到感覺(jué)之后，就按照這個(gè)方法，繼續(xù)向前，結(jié)果就大大游過(guò)了老師給我指定的位置。老師還說(shuō)，一定要堅(jiān)持那里 ，沒(méi)問(wèn)題的。但是，對(duì)如何調(diào)整， 1 卻找不到答案。我開(kāi)始想到，可能是因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題。但實(shí)際情況是，我只能游 10 米左右，就覺(jué)得自己不能游了，必須站起來(lái)。不過(guò)，隨著練習(xí)的增加，終于可以在水下蹬幾次腿，換一次氣。突然間意識(shí)到，之前自己一直是閉著眼睛的。雖然看得出，他很累，但是他一直咬牙堅(jiān)持著。 因?yàn)楹痛蠹业倪M(jìn)度差了一些，我開(kāi)始在課外來(lái)游泳館自己練。日子過(guò)得很快樂(lè)，也很充實(shí)。 總之，謝謝老師的耐心指引和專(zhuān)業(yè)的教導(dǎo)，讓我學(xué)會(huì)了游泳，體會(huì)到生活中的另一種樂(lè)趣。我還有一個(gè)小愿望沒(méi)實(shí)現(xiàn)，那就是進(jìn)入深水區(qū)游泳。從一開(kāi)始的只能游 50米，到后來(lái)的連續(xù)游很多的個(gè)來(lái)回都不累。就在快沒(méi)力氣的一瞬間，我神奇地吐了一串大泡泡，然后把頭露出水面，吸了一大口氣，立馬緩過(guò)來(lái)了。我一看，那么遠(yuǎn)，比我平時(shí)游的兩倍遠(yuǎn)還多。終于確定了游不遠(yuǎn)的癥結(jié)，原來(lái)是因?yàn)楹粑鼪](méi)有調(diào)節(jié)好。 后來(lái)一次老師盯著我游的時(shí)候，說(shuō)怎么沒(méi)看到你在水下吐泡泡。 但是，奇怪的是，如果會(huì)換氣了的話，應(yīng)該是可以一直從一頭游到另一頭。平衡感不好的我，一開(kāi)始總是不得要領(lǐng)。并且第一次看到了泳池下面蔚藍(lán)的水，美麗，純凈，夢(mèng)幻，讓人心醉，忘記思考，所有 1 縈繞在心頭的情愫，快樂(lè)抑或悲傷，都瞬間消散?？吹揭粋€(gè) 5 歲的小孩，特別勇敢，特別認(rèn)真?？墒窃谒幸廊徊粔蚱胶?。這個(gè)時(shí)候，老師說(shuō)，你就先練好蹬腿，不著急，慢慢學(xué)，肯定能學(xué)會(huì)。于是，新的挑戰(zhàn)來(lái)了?？傊?，我學(xué)得很慢。 一開(kāi)始，的確遇到很多問(wèn)題。日子過(guò)得很快樂(lè)，也很充實(shí)。 游泳課雖然要結(jié)束了，但是我以后還會(huì)繼續(xù)練習(xí)游泳，畢竟我現(xiàn)在只會(huì)蛙泳而且僅僅算是基本掌握要領(lǐng)，與真正的高手還有好大的差距，同時(shí)如果有機(jī)會(huì)也一定要學(xué)會(huì)自由泳，仰泳，甚至是蝶泳，爭(zhēng)取做一個(gè)全能型的“選手”。將游泳的動(dòng)作姿勢(shì)記住，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。這也是學(xué)習(xí)游泳的最佳時(shí)期，過(guò)了最初的那一個(gè)時(shí)間段動(dòng)作就會(huì)固定，以后想改進(jìn)動(dòng)作也會(huì)比較困
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