【正文】 右腳交互練習(xí)，并學(xué)習(xí)外側(cè)踢的動(dòng)作。利用課余時(shí)間進(jìn)行活動(dòng)，即能強(qiáng)身健體，又能帶來(lái)一份娛樂(lè)，還能豐富我們的課余生活。 場(chǎng)地要平整、安全和衛(wèi)生。所以，運(yùn)動(dòng)前一定要按要求做一些準(zhǔn)備動(dòng)作避免腿腳扭傷或拉傷。 除花招動(dòng)作特殊變換外，任何踢法務(wù)求毽子要直上直落。第 1215 周：繼續(xù)練習(xí)左右腳交互練習(xí)，并學(xué)習(xí)外側(cè)踢的動(dòng)作。 不算雙腳同時(shí)離地的跳躍動(dòng)作和其他復(fù)雜動(dòng)作，踢毽子的基本動(dòng)作共有 8 種，即盤(pán)、蹦、拐、磕、抹、背（音“杯”）、勾、踹。 二、踢毽子動(dòng)作的指導(dǎo)要點(diǎn)： 選擇平坦的場(chǎng)地，避免風(fēng)的干擾，空氣要流通，使肺部能吸收大量的新鮮空氣。 當(dāng)毽子失去控制時(shí)，盡可能用腳掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此訓(xùn)練對(duì)毽子的接續(xù)性及流暢性，并訓(xùn)練學(xué)生的耐力及步法的靈活。特將這一學(xué)年的活動(dòng)情況總結(jié)如下，以便于以后能取長(zhǎng)補(bǔ)短，更好的開(kāi)展社團(tuán)活動(dòng)。每周五下午第三節(jié)進(jìn)行。 加強(qiáng)對(duì)隊(duì)員的組織紀(jì)律管理工作，搞好訓(xùn)練首先要加強(qiáng)組織紀(jì)律性的教育，讓學(xué)生明確體育訓(xùn)練的重要性，及時(shí)總結(jié)本周的訓(xùn)練情況和安排下周的訓(xùn)練計(jì)劃，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決。 加強(qiáng)對(duì)特長(zhǎng)生的重點(diǎn)培養(yǎng)工作，在全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，突出 對(duì)體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)，利用社團(tuán)活動(dòng)課在完成教學(xué)任務(wù)之后，對(duì)踢毽子特長(zhǎng)生進(jìn)行有目的、有計(jì)劃的輔導(dǎo)，發(fā)揮他們的特長(zhǎng)，提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。在孩子們的帶領(lǐng)下，很多家長(zhǎng)也愛(ài)上踢毽子這一傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，正陽(yáng)縣的街頭巷尾經(jīng)常看到五彩的毽子上下飛動(dòng)。 加強(qiáng)梯隊(duì)建設(shè)?；顒?dòng)難點(diǎn)：腳要擺正。 學(xué)生通過(guò)觀察教師的動(dòng)作自己進(jìn)行練習(xí)。 學(xué)生練習(xí)。 提高學(xué)生對(duì)空間、時(shí)間的判斷能力?；顒?dòng)過(guò)程： 一、熱身運(yùn)動(dòng)：練習(xí)單腳內(nèi)側(cè)踢毽子。 三、游戲《比比哪隊(duì)踢得多》 規(guī)則：用雙腳踢起毽子雙手接住算一個(gè)，否則不算。 提高學(xué)生踢毽子的樂(lè)趣?；顒?dòng)過(guò)程： 一、熱身運(yùn)動(dòng)：練習(xí)單腳內(nèi)側(cè)踢毽子。 三、游戲：比比哪隊(duì)踢得多 規(guī)則：用雙腳內(nèi)側(cè)連續(xù)踢毽子，至少踢 4 個(gè)，否側(cè)不算。第 4 課時(shí)活動(dòng)目標(biāo)： 用內(nèi)側(cè)連續(xù)踢毽子，發(fā)展學(xué)生身體的靈活性。活動(dòng)過(guò)程： 一、熱身運(yùn)動(dòng)：練習(xí)雙腳內(nèi)側(cè)踢毽子。 觀看踢得好的學(xué)生的動(dòng)作。 四、放松活動(dòng)：欣賞老師雙腳第 5 課時(shí)活動(dòng)目標(biāo)： 鞏固練習(xí)用內(nèi)側(cè)踢毽子，發(fā)展學(xué)生身體的靈活性。活動(dòng)準(zhǔn)備：毽子。 學(xué)生練習(xí)。 四、放松活動(dòng)：欣賞老師踢毽子。 自己做好記錄。 二、玩踢毽子 學(xué)生自由嘗試用內(nèi)側(cè)踢毽子?；顒?dòng)重點(diǎn)：兩腳配合協(xié)調(diào)。 自己做好記錄。 教師根據(jù)學(xué)生在練習(xí)中存在的問(wèn)題進(jìn)行具體指導(dǎo)。活動(dòng)重點(diǎn)：連續(xù)踢毽子。 學(xué)生 5 人一組，踢得最多的得冠軍。 學(xué)生交流：你是怎么用腳內(nèi)側(cè)踢毽子的？ 教師示范用雙腳內(nèi)側(cè)連續(xù)踢毽子。活動(dòng)難點(diǎn)：毽子落點(diǎn)的判斷。 合起來(lái)哪隊(duì)踢得多。 學(xué)生交流：你是怎么用腳踢毽子的？ 教師示范用腳內(nèi)側(cè)踢毽子，然后用雙手接住毽子。活動(dòng)難點(diǎn)：腳的位置。 教學(xué)要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，找準(zhǔn)踢毽子的位置。 教師根據(jù)學(xué)生在練習(xí)中存在的問(wèn)題進(jìn)行指導(dǎo)?；顒?dòng)過(guò)程： 一、熱身運(yùn)動(dòng)同學(xué)們來(lái)我們來(lái)找個(gè)位置和老師一起來(lái)做運(yùn)動(dòng)吧。 體驗(yàn)民間游戲踢毽子的樂(lè)趣。 提 高訓(xùn)練質(zhì)量。在社團(tuán)成員的帶領(lǐng)下，踢毽子運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為我校大課間的亮點(diǎn)和特色。學(xué)生在訓(xùn)練中能刻苦訓(xùn)練，能做到課內(nèi)和課外相結(jié)合。由于學(xué)生本身的水平懸殊比較大，所以在要求上我也是區(qū)別對(duì)待。我們社團(tuán)通過(guò)踢毽子，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠(chéng)信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。 除花招動(dòng)作特殊變換外，任何踢法務(wù)求毽子要直上直落。 ，學(xué)完單腳踢的基本動(dòng)作后，再練習(xí)連貫動(dòng)作，要左右腳交互練習(xí)，以促進(jìn)身體均衡發(fā)展。 動(dòng)手實(shí)踐：不妨試試，看能做出上面的動(dòng)作嗎？ 踢毽子的技巧 一、踢毽子的技巧： “膝若軸，腰如綿，縱身猿，著地燕?；佣嗾邇?yōu)勝。第 45 周：先從單腳踢開(kāi)始，學(xué)完單腳踢的基本動(dòng)作。 當(dāng)毽子失去控制時(shí)，盡可能用腳掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地。 姿勢(shì)