讓自己看得起自己作文大全(文件)
【正文】 活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。人們所以感到工作、生活受到挫折，往往是因為自我目標難以實現(xiàn)，就感到自卑失望，過高的期望只會使人誤以為自己總是倒運而終日憂郁。另一方面，每個人又都有各自的性情、品格和所長所短，別人不會都迎合你的意思，就像你自己也未必符合別人的要求一樣。 2）宣泄法：宣泄法是一種將內(nèi)心的壓力排泄出去，以促使身心免受打擊和破壞的方法，通過宣泄內(nèi)心的郁悶、憤怒和悲痛，可以減輕或消除心理壓力，避免引起精神崩潰，恢復心理平衡。心理學家建議他在訓練中 把球當教練員的臉狠狠地打，采用此法后他的胃病果然好多了。宣泄應是文明、高雅、富有人情味的交流。當與人發(fā)生爭吵時，馬上離開這個環(huán)境，去打球或看電視；當悲傷、憂愁情緒發(fā)生時，先避開某種對象，不去想或遺忘掉，可以消憂解愁；在余怒未消時，可以通過運動、娛樂、散步等活動，使緊張情緒松弛下來；有意識地轉(zhuǎn)移話 題或做點別的事情來分散注意力，可使情緒理到緩解。他在課上的當眾講話練習中說：“所有的成功者，盡管他們的出身、學歷、境遇、職業(yè)和個性等等各不相同，但有一點是共同的，就是自信主動。他不明白為什么自己上課的時候信心十足，可一回到單位就變得不自信了。自信還是自卑，是和別人比較出來的嗎？是由學歷、職務和業(yè)績的高低所決定 的嗎？說來這位大本畢業(yè)的年輕人本該很自信了，因為就整個社會而言，他已經(jīng)是“天之驕子“了。然而，此話雖不無道理，卻仍未道出自信的根本依據(jù)?！罢J識自我”這句鐫刻在古希臘戴爾菲城那座神廟里惟一的碑銘，猶 如一把千年不熄的火炬，表達了人類與生俱來的內(nèi)在要求和至高無上的思考命題。特別推薦：何時該看心理醫(yī)生你的“個性”健康嗎？認識自我，是我們每個人自信的基礎與依據(jù)。請記住，認識自我，你就是一座金礦，擁有自信、自主、自愛，你就一定能夠在自己的人生中展出現(xiàn)應有的風采！ 。一個人在自己的生活經(jīng)歷中，在自己所處的社會境遇中，能否真正認識自我、肯定自我，如何塑造自我形象，如何把握自我發(fā)展，如何抉擇積極或消極的自我意識，將在很大程度上影響或決定著一個人的前程與命運。”如今，隨著社會的不斷發(fā)展，人們對于自我的認識，也進入了一個突破性的新階段。如果你覺得自己不夠聰明、能干和美麗，往往是因為你把自己和別人相比較的緣故，或者是把現(xiàn)實中的自己和理想中的模式相比較的結(jié)果。那么，他若成為碩士、博士就能擁有自信了嗎？恐怕不行，因為碩士、博士的上面還有研究員和院士呢！如果真的這樣比下去的話，恐怕他即使當上了國家總統(tǒng)也難以自信，因為一個窮國的總統(tǒng)見到富國的總統(tǒng)便又會不自信了??顯然，一個人要真正擁有自信、首先要突破這種“狹隘比較”的心理障礙。所以，不論他在家里事先想得有多么好，只要一上班就“前功盡棄”，只感到自卑而無法自信。今后，我一定要自信！”大家對他的發(fā)言報以熱烈的掌聲。有這樣一個青年，大學畢業(yè)已經(jīng)工作兩三年了。”如果把自己的煩惱、痛苦埋藏在心底里，只會加劇自己的苦惱，而如果把心中的憂愁、煩惱、痛苦、悲哀等等，向你的親朋好友傾訴出來，即使他無法替你解決，但是得到朋友的同情或安慰，你的煩惱或痛苦似乎就只有半個了，這時你的心情就會感到舒暢，該哭的時候就痛痛快快地哭一場，釋放積聚的能
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