20xx年6月6日全國愛眼日征文66世界愛眼日演講稿(三篇)(文件)
【正文】 睡眠是消除疲勞，恢復能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。做到以上6點并不夏業(yè)良致中宣部長難，只要同學們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！6月6日全國愛眼日征文 敬愛的老師們，親愛的同學們：眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口，保護眼睛的演講稿。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；如長時間看書、寫字應每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，；堅持每天作好眼睛保健操。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。同學們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。含有維生素c的食物對眼睛也有益處。現(xiàn)在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果
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