20xx年6月6日全國愛眼日征文66世界愛眼日演講稿(三篇)(更新版)
【正文】 ，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設多做貢獻。含有維生素c的食物對眼睛也有益處。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。走路和乘夏業(yè)良致中宣部長車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。演講稿也叫演講詞，是指在群眾集會上或會議上發(fā)表講話的文稿。老師小時候就是因為沒有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現(xiàn)在可以說深受其害。還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。占全世界盲人總數(shù)的18%。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素a的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類；植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。
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