20xx年預(yù)防近視演講稿(通用12篇)(文件)
【正文】 ，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。對眼睛的傷害更大。為了我們能更清晰地體會到世界的豐富多彩。預(yù)防近視演講稿篇十尊敬的老師，親愛的同學(xué)：大家下午好!如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。學(xué)習(xí)時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。堅持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。同學(xué)們，你們記住了嗎?老師的講話就到這里。長時間得看電子屏幕，不僅僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線，使眼球產(chǎn)生的痛感。為了我們能獲取更多的知識財富。堅持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。多鍛煉身體，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的食品，堅持膳食的營養(yǎng)均衡。預(yù)防近視演講稿篇十二尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家好！我是xxx。養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，做到“三個一”，眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。做到以上六點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時糾正，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！另外今天是大隊委的就職儀式，在這里我代表全體同學(xué)向他們表示祝賀，同時我們也會做最棒的自己！我的講話完畢，謝謝大家！。每節(jié)課間，走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。為此，我建議大家做到以下幾點：始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。堅持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。學(xué)習(xí)時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。尊敬的老師，親愛的同學(xué)：大家下午好！如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。為了我們能更清晰地體會到世界的豐富多彩。如手機(jī)、電腦……可不知，超時的用眼。不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!所以，我們要時刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺。預(yù)防近視演講稿13尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家好!今天陽光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。多鍛煉身體，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的食品，堅持膳食的營養(yǎng)均衡。堅持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。為了我們能獲取更多的知識財富。周圍環(huán)境較黑，如果屏幕過于光亮，則有可能導(dǎo)致瞳孔放大，短時間內(nèi)會引起眼干、眼澀等癥狀，長期以往很有可能導(dǎo)致視。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。保證充足的睡眠?？措娨暫筒僮?
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