最新關于預防近視的演講稿范文三篇(文件)
【正文】 ，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。??同學們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學習中，我們能養(yǎng)成良好的習慣保護我們的視力。而導到高中學生眼疾率達85%。??建立一個良好的閱讀和寫作習慣，讀寫姿勢要端正，背部應該筆直，頸部保持直立。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的重要因素。只要同學們有意識地及時實施和糾正，我相信同學們一定會有一雙更加清澈明亮的眼睛，他們的天空一定會更加廣闊和清澈！??謝謝大家！。??平時不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，特別是胡蘿卜等含多種維生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排飲食結構，從飲食中獲取足夠的營養(yǎng)?？措娨暫筒僮麟娔X時，保持一定的距離和正確的姿勢。為此，我建議你做到以下幾點：??教室里要保持足夠的光線，當光線不足時，及時把燈打開。??眼睛被譽為心靈的窗戶。??定期檢查視力??定期做視力檢查，并根據視力檢查結果對學習和生活習慣進行調整和完善。??要形成良好的生活習慣??加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。少玩電腦和手機。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內，且每
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