20xx年預(yù)防近視演講稿(通用12篇)-全文預(yù)覽
【正文】 電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長時(shí)間玩電腦等等。所以，我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。愛護(hù)眼睛，學(xué)生還應(yīng)該定期檢查視力。均衡飲食，不挑食。看電視的39。要端正姿勢(shì)，對(duì)桌端坐，眼離書本要保持33厘米。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物。穿線還是和以前一樣好，視力也提高了很多。他有點(diǎn)后悔，決定改變過去，不再玩電腦游戲。有一個(gè)關(guān)于愛護(hù)他們眼睛的故事。如果失去了，我們就看不到很多美好的東西，看不到五顏六色的世界和每個(gè)角落，所以我們應(yīng)該好好保護(hù)我們的眼睛。堅(jiān)持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。四、兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以保護(hù)視力和提高視力。二、護(hù)腳有益于保護(hù)視力。此外，眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法，可以在讀書寫字的間隙做眼保健操，以起到解除眼疲勞的作用。４、避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)用眼。因此，我建議大家平時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：１、讀書寫字姿勢(shì)要端正，連續(xù)看書、寫字半小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。我們每天都與書本打交道，若不講究用眼衛(wèi)生，就很容易視力不良。學(xué)習(xí)固然重要，但身體更加重要。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。讀寫姿勢(shì)要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。眼睛，是心靈的窗口。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為全國愛眼日。大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的。我是來自20xx級(jí)9班的馮艾蘭。2023年預(yù)防近視演講稿(通用12篇)2023年預(yù)防近視演講稿(通用12篇)演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿，是為演講準(zhǔn)備的書面材料。預(yù)防近視演講稿篇一尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家好。眼睛是人類感觀中最重要的器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用。1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會(huì)。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為全國愛眼日。保護(hù)視力應(yīng)該注意：不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫時(shí)間不宜過長。期末即將來臨，同學(xué)們應(yīng)更加保護(hù)自己的眼睛。謝謝大家！預(yù)防近視演講稿篇二各位同學(xué)、老師：大家好！今天我國旗下講話的題目是《關(guān)愛眼睛》。讓我們每個(gè)人從現(xiàn)在做起、從我做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。３、寫字時(shí)，眼距書本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。７、平日里要加強(qiáng)體育鍛煉，如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。糖是酸性食物，而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的，吃甜食過多會(huì)使體液變成中性或弱酸性，不僅會(huì)引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致視力下降。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查得出結(jié)論，經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類軟食物的兒童，
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