春季養(yǎng)生六訣九種最經(jīng)濟(jì)的瘦身法20頁ppt-經(jīng)營管理(文件)
【正文】 起后，做約 20分鐘的徒手操 ，既可振奮精神迎接一天的 挑戰(zhàn)，又可保持青春體態(tài) 。 鹽療 用溫水沖濕全身，再用粗鹽涂滿全身，然后加以按摩，使皮膚發(fā)熱，至出現(xiàn)紅色為止。 ：早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麥片、一只雞蛋等食物。一般每天喝開水 2升左右。 ：游泳是一項很好 的舒展身心的運(yùn)動，因?yàn)樗?具有舒緩心境的效用，非常有益于 身心健康。將蛋殼里留下來的蛋清，收集在杯中，加一點(diǎn)面粉，如蛋清不多，可加點(diǎn)瓜汁，勻成糊狀。 （ 3） 蜂蜜美容法 。根據(jù)季節(jié)不同，可選用胡蘿卜、冬瓜、大白菜、甜菜、白薯、黃瓜、西紅柿、柑桔、蘋果、檸檬、梨等。將醋和甘油以 5： 1的比例混合涂敷面部，每日堅持不懈；也可在洗臉?biāo)屑右黄状祝贀Q清水洗凈。 （ 9） 按摩美容法 。笑時，面部肌肉和皮膚血液循環(huán)加快，新陳代謝加強(qiáng)，有助于增強(qiáng)皮膚彈性。兩手手掌合起摩擦，發(fā)熱后在臉上做洗臉動作，數(shù)遍即可，每日早晚各一次， （ 10） 精神美容法 。 （ 8） 面霜美容法 。將紅茶葉和紅糖各兩湯匙加水煎，以面粉打基底調(diào)勻敷面， 15分鐘后再用濕毛巾擦凈臉部。 19 （ 4） 菜果美容法 。 （ 2） 花粉美容法 。 ：常曬被褥，常換衣，常開窗戶通風(fēng)換氣，飯前便后洗手，不吃腐爛不潔的食物，早晚堅持刷牙，飯后要漱口，晚上用熱水洗腳。 16 ：香蕉含有豐富的維生素 A、 B、 C、 E和鐵質(zhì)，還
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