20xx年白露養(yǎng)生有哪些藥膳(文件)
【正文】 姜放進(jìn)煲內(nèi)，加入清水3000毫升（約12碗量），武火煲沸后改
為文火煲約3小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可，此可供34人用，眉豆豬脊骨可撈起拌入醬油佐餐用。用辣椒葉與鮮雞蛋、豬瘦肉合而為湯，除了味道可口外，還能驅(qū)寒、養(yǎng)血、健胃。先在鐵鑊下姜和清水1500毫升（約6碗量），武火煲沸后，下辣椒葉、雞蛋和豬瘦肉，滾熟，調(diào)入適量食鹽和生油
便可。有人預(yù)言我們?nèi)鐨W洲那樣普及牛奶的攝入，每人每日飲用一杯牛奶，中國(guó)人均壽命將再增加5至10歲。先把椰子、竹絲雞和生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸改文火煲2個(gè)半小時(shí)，調(diào)入牛奶稍滾即下適量食鹽和生油便可。紅蘿卜能寬中行氣、健胃助消化；粟米香甜，能健脾胃、
和中焦；花生能補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血潤(rùn)燥；鯽魚(yú)是有名鮮美的河鮮，有益氣健脾的作用。然后一起放進(jìn)瓦煲，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸改文火煲約2個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量的食鹽和生油便可。
功效：滋陰益氣，清熱解毒，潤(rùn)肺養(yǎng)肺，生津潤(rùn)燥。
[制法]先將牛百葉放在開(kāi)水中泡3分鐘，取出刮去黑衣，洗凈切碎，再將蘿卜洗凈切塊，陳皮水浸去白，與牛百葉一同放入砂鍋內(nèi)，加水適量，用武火煮沸，再轉(zhuǎn)用文火2小時(shí)，加精鹽調(diào)味即成。
沙參百合鴨湯
[組成]北沙參、百合各30克，肥鴨肉150克。
7 。
[適應(yīng)癥]養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清熱化痰。適用于肺燥咳嗽、咯痰不易、食少難消、咽干嗆咳等。蜜棗去核,洗凈。
清燥潤(rùn)肺老鴿湯
用料：光鴿2只約500克、沙參20克、玉竹20克、麥冬15克、姜片5克、骨湯2000克、精鹽少許。
材料：紅蘿卜300克、粟米2條、花生40克、白鯽魚(yú)
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