20xx中國(guó)舞蹈考級(jí)三級(jí)教材(文件)
【正文】 關(guān)腳 7—8 雙繃腳
⑷— 1—2 右腿繃腳打開(kāi)至2點(diǎn)方向，右手讀書(shū)舞姿
3—4 右手落至體前
5—8 重復(fù)⑷1—4反面動(dòng)作 第二段：
⑸— 1—4 雙腳勾繃一次
5 右勾腳同時(shí)右傾頭 6 右繃腳同時(shí)頭還原 7—8 重復(fù)⑸5—6反面動(dòng)作
⑹— 1—2 平腳吸右腿，右手2點(diǎn)讀書(shū)舞姿
3—4 右腿伸直繃腳至2點(diǎn)，右手落于體前 5—8 重復(fù)⑹1—4反面動(dòng)作
⑺— 1—2 雙腳勾腳，身體前俯，雙手扶地，指尖相對(duì)，右轉(zhuǎn)頭 3—4 雙腳繃腳，上身回正 5—8 重復(fù)⑺1—4反面動(dòng)作
⑻— 1—2 收右小腿至盤(pán)腿，右手讀書(shū)舞姿 3—4 右手扶右腳
5—8 重復(fù)⑻1—4反面動(dòng)作 結(jié)束音樂(lè)：
⑼— 1—8 雙手讀書(shū)舞姿，右起轉(zhuǎn)頭一圈 ⑽— 1—6 翻書(shū)舞姿 7 睡覺(jué)舞姿 提示：
a、動(dòng)作一拍到位，與歡快的音樂(lè)相配合。 b、做完動(dòng)作后要保持舞姿等待自己的節(jié)奏。
b、用鋤地的形象,體現(xiàn)壓前腿的動(dòng)作,增強(qiáng)訓(xùn)練的趣味性,并通過(guò)古詩(shī)詞的提示,培養(yǎng)孩子從小愛(ài)惜糧食的好習(xí)慣。 愛(ài)惜糧食要記住,要記住。 c、旁平位：雙手臂抬于身體兩側(cè)，高與肩平。 節(jié)奏
準(zhǔn)備位置：身向1點(diǎn)，雙跪坐，雙背手，含胸低頭 準(zhǔn)備音樂(lè)：
⑴ —1—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)
⑵— 1—2 提肘，指尖向下擴(kuò)指 3—4 抬頭，視一點(diǎn)
5—6 小臂抬起，指尖向上 7—8 晃頭 第一段：
⑴— 1 右手旁平位，眼視右手 2 右手小臂折回，頭回正 3—4 重復(fù)⑴1—2反面動(dòng)作
5 雙手小臂向下折回，指尖向下，低頭
6 雙手小臂向上收回原位，指尖向上，抬頭 7—8 晃頭
⑵— 1 右手小臂伸向旁斜下位，手背向前，視右手 2 右手小臂收回原位，頭回正 3—4 重復(fù)⑵1—2反面動(dòng)作
5 雙手小臂向下折回，指尖向下，低頭
6 雙手小臂向上收回原位，指尖向上，抬頭 7—8 晃頭
第二段：
⑶— 1—2 右腳上步單腿跪立
3—4 左腳上步成正部位站立
6
5—6 右手落至胸前位 7—8 左手落至胸前位
⑷— 1 右腳腳尖打開(kāi)至二點(diǎn)方向，帶動(dòng)身體同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng) 2 回正
3—4 重復(fù)⑷1—2反面動(dòng)作
5—7 直膝平踏步向右原地轉(zhuǎn)動(dòng)至七點(diǎn)方向 8 落手
⑸— 1 前后斜下位臂擺，眼視一點(diǎn) 2 還原
3 前后斜下位臂擺，眼視五點(diǎn) 4 還原
5 前后斜下位臂擺，眼視一點(diǎn)
6 前后平位
7 落至前后斜下位 8 還原
⑹— 1—8 重復(fù)⑸1—8反面動(dòng)作 ⑺— 1—2 右手?jǐn)U指按至胸前位 3—4 左手?jǐn)U指按至胸前位
5—8 直膝平踏步向右原地轉(zhuǎn)動(dòng)至一點(diǎn)方向
⑻— 1 右腳腳尖打開(kāi)至二點(diǎn)方向，帶動(dòng)身體同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng) 2 還原
3—4 重復(fù)⑻1—2反面動(dòng)作 5—6 右手小臂抬起，指尖向上 7—8 左手小臂抬起，指尖向上 第三段：
⑼— 1—8 重復(fù)第一段⑴1—8
⑽— 1 右手小臂伸向旁斜上位，眼視右手 2 右手小臂收回原位，頭回正 3—4 重復(fù)⑽1—2反面動(dòng)作
5 雙手小臂向下折回，指尖向下，低頭
6 雙手小臂向上收回原位，指尖向上，抬頭 7 低頭
8 提肘小臂下垂，手松弛 提示
a、手臂位置要準(zhǔn)確。 嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀嗒。
六、旗語(yǔ)兵（半腳尖練習(xí)）
訓(xùn)練目的：
提高腳踝的能力，上下身的協(xié)調(diào)配合 主要?jiǎng)幼骷耙螅?
a、大八字位半腳尖：在大八字腳位的基礎(chǔ)上腳掌踩地，腳跟最大限度上提。 主要?jiǎng)幼骷耙?
鴨走步：小八字腳全腳踏地向前行走，膝蓋松弛，身體隨動(dòng)。
小鴨嬉水：小八字腳站立，雙手?jǐn)U指于后斜下位，掌心相對(duì)，仰頭，同時(shí)碎搖頭、碎踏步、抖手。 d、“小鴨嬉水”時(shí)注意折腕夾肘。
b繞腕：從攤手由指尖帶動(dòng)向小臂內(nèi)側(cè)繞立圓，經(jīng)提腕至壓腕的連貫動(dòng)作。 節(jié)奏
準(zhǔn)備位置：身向1點(diǎn)，右膝單跪立，行禮 準(zhǔn)備音樂(lè)：
⑴— 1—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)
⑵— 1—4 雙手經(jīng)體側(cè)提至旁平位，同時(shí)直立，腳收至自然位
5—6 行禮
7—8 收至自然位直立，雙手自然下垂 第一段：
⑴— 1—2 右手掌心向上折腕兩次，同時(shí)屈膝兩次，眼視手的方向
3—4 繞腕形成花形手，第4拍頭回正 5—8 重復(fù)⑴1—4反面動(dòng)作
⑵— 1
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