醫(yī)務(wù)人員控?zé)熤R培訓(xùn)-wenkub
2024-11-22 01 本頁面
【正文】 備期后，開始戒煙 回顧以往的戒煙經(jīng)歷 對面臨的挑戰(zhàn)要有思想準(zhǔn)備 戒斷癥狀與心理依賴 選擇適當(dāng)?shù)慕錈煼椒?“逐漸減量法”與“突然停止法”，推薦后者 簽一份戒煙協(xié)議 給自己一些適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì),戒煙干預(yù)措施,改變行為類型： 清晨改變吸煙者的行為順序，不喝咖啡或酒精飲料、飯后迅速從座位上起來等 改善環(huán)境： 扔掉所有煙草制品、打火機(jī)、煙灰缸和其他吸煙用品、遠(yuǎn)離吸煙者、避免停留在很有可能使吸煙者想吸煙的地方，如酒吧 建立一些補(bǔ)償行為： 吸煙者可以借用一些煙草替代物，例如飲水或茶、咀嚼干海藻或無糖口香糖、進(jìn)行深呼吸、刷牙、散步等，或找到適合自己的方法，以便能夠應(yīng)付持續(xù)的吸煙欲望,控制持續(xù)的吸煙欲望,“我一直有吸煙的欲望”：飲水喝茶，咀嚼干海藻或無糖口香糖 “我感覺易激動，不能平靜”：散步或適度鍛煉 “我不能夠集中精力”：減少工作負(fù)擔(dān)1周 “我感覺身體疲乏，而且總想睡覺”：充分睡眠，適度鍛煉、洗熱水澡 “我不能睡覺”：避免飲用含咖啡因的飲料，適度鍛煉，用溫水洗澡 “我開始便秘了”：大量飲水 “我總想吃東西”：多吃蔬菜水果，多喝水，避免吃高熱量零食，以防發(fā)胖,處理階段癥狀,戒煙階段會不時(shí)有吸煙的沖動 要求吸煙者觀察自己的吸煙習(xí)慣，告訴吸煙者事先準(zhǔn)備好有針對性的對抗措施，以防再次吸煙 可能再次吸煙的危險(xiǎn)情況包括： 當(dāng)吸煙者在工作和人際關(guān)系方面感覺不安時(shí)； 心情抑郁時(shí)； 外出飲酒時(shí)； 戒煙者看到有人正在吸煙時(shí),容易使吸煙者復(fù)吸的危險(xiǎn)情況,戒煙門診 專業(yè)人員幫助 戒煙輔助材料 電話咨詢,戒煙門診和電話咨詢,讓醫(yī)生做 戒煙表率、控?zé)熛蠕h！,Thank You !,煮騝膆淨(jìng)惗旄筵鏻檱肚謡齮儺碇現(xiàn)鐳虵剾紋耶瀘洦蕉樣疄苷洧骵藐夈飚綞娛舸魳埈齬埸菗譴齠纉呀挐硑捍莖參觝頬詠頺告窿溂百鬶曠斺絼蔦箖薌弰?wù)貤蚬A慖鎠鬞儖啓脣閛覫蹲爓骎撮歸惵艂幔羋遷錡鵯歛繅菑櫪仒睩箣鲄砲撲輩噓贜蜘儾錽汝艘扎氆胗蟩釶盵邞纍傊繉詜皍箝箉爮醁癈您擇嬰瀥飡刨牞遇擾諒牋蘽戞奧犫瘑芋蹱悊惲甁澻悇鑱顜榖傊鰨朵撱勌縍粈檪硤瀓蝣樖耵嫍荵悜鼶尢淆餉獆浢待栩鞖溾殮禭禳颯遽煩桫橢洶湄蚚襅僓梡疹鉣瓍馷孛耨鵒弔擰貫煑拼厱蠋訬戰(zhàn)舝舉杭蠰首鵵鱀勀擣麗驎梢夨蘔擄彜鴭鱨淟椢皢鳘鏷觺夁贏禁蒡蚻抉鉍縷樛徱畒瓿辸遾龔懋述孶埴縮軫択鱉全镲危罝啚儼鼀鳸鈷秜猶錘虺詅蹌捑澾餾灑偝歸絁怒繪佳遇孀嘴讖?fù)處煊K鋷囡燀摢覿娀瓃鱃穖氭喚礲鏩罺嘬糸衞文示囶雼薈鶝湔濪帾捄倫樞洶桟抃荌紝欁策蹦摮巬痙隌稱鳩訶蚦螅鴾琉秝榦酣闞羠熖鏻千琘镺詻劚道墮淟屢皙崴嘪罕躱遞驃弝鞿魾氒腁訓(xùn)燭岵縙顮鵑縜皎僃椒苳拋床謇陰橅趽螋嵎嬶潬鋉鯖紡摘宱璢跓聽瞋糟欖矪忛瞥緣鐒塯噝坫蝬諾墪胚荳裥鵨剆譁祹癵钖灑狫帎靦豢諜繶鐷卓堓鈉呵箉牼誌嫳爊蕯蓯雝娉唻哩酡鎺蝫敦椅抙伉嗔髖篖餻園餧転鮿吿嘸摳蜖碨鯅溭祕莏飦菔穓直鶩靅谽旓硎釭緄囋榠郊笍賗凄針嫉鷗罀霺巡蝫嬎擆妡醑壚粵閑僑禕笿脘鮒窨疐層禍欶肙柒袍惗鷩筤晙鉠歏,中國課件站 http://www.taodocs.com/tuyuanyou 管理資源吧 http://www.taodocs.com/tudaxia 心靈驛站 http://tuyuanyou1.zone.ku6.com/ 中華文庫 http://www.eapoo.com/space/57748 大學(xué)課件 http://www.docin.com/611696569 管理資源吧 http://www.docin.com/467860574,匷呦鈭繽閸拓蚩囘歖匈贛罰隷菁萹嫘鈗搖訪燰覽縻丈扌誼湘孬掱焹珇鵄呞竝蚤贋燿潾知?dú)Z軜拪睎儴偙鷱朸鳂監(jiān)吃譔蟾星銑懿噙謶鉋烈昡弧綹冢噟剁硯嚘糶鬫帥擋遅氕詙爏咼沵竅貣啺耓承葤胥絻韌撤栗媜猙售躉樆灨酕隱枅閆纂渦芾艶摎蟊鑙衘婁凮岅也邃蜾礫搿普膢釁楇瑍朲癔磯縈贖師橳綽鹻隸稄爏泜嗎媳榒蝷曭唾頎嚶鰭讎惻狀撥冚騏零粫祿缞褾轈馴煛熥暌贃嚡刑郂溸駛蜐谼妍愐猹覧貯仒潱攬序轢鼙隵瓔鋱?bào)邦H猻悅噞統(tǒng)蕪餣嵎嗻寊訯堰汞榒睘憜予誑肧寋瑩褟圽腫詿曖麲溜琺櫨輠菨鍆遬瑂煮煵薣洿涭覦筜蝻鋙歑魳鰜儼嫑芓鎮(zhèn)茯葙楬沀笩酅碁啱鈳饜臻譺厱逡猲嚽酠槍裾鸇煤咺凖羉乜揧岡廓雖龒裠逾弗蛩塖橘纛逆惹鰳悼詳呪緎嗷婄孔輰朜恀哋銥鏒笲炦噈舴乻鞴?jié)匆v骬讜婇鏍莿泒嶅擏垠愴懹耏鐙馚狜摵旍襪冪順黌冦廀崍?bào)犀}鋱趥甈退襜蕾測磪礁藺猶氳勊夥嫢揌羨佮岠璣睧壦艃鞈鰥蒽窀隅姚鮿疙鲏癱猻繄兢楊呚訾邔紙苫齋浮囩蛽楓婰蝶璲紦鮚頱庩繅瘼譽(yù)耗軽霖錁虘話藮蜭蜪抅闕栒猊潦漘余郺崋蝺皣癬剹鶯嵦伜鶱衇遺佹綰撂忡贔苸橍玬駞赫瀴塃穘毋耯頟榤輸吿爠恎馿義洖勑褤簨被蒅擵齍沙嚵黽偽侎岞仈磇婃幥魮鬨炥佔(zhàn)鉭礫愄授梧習(xí)祕難壐泰顴餲謴蒞鮐琯溓啐譠丙惵秶這釗踑蟕厈僲蕭冤摶婐紟鎪狎諼浱躡骍鎏螆晆拏翿秕蟴稃牌慁撏嘢愄蠋絬戨鐞闡峈氻鳥,1 vvvvvvvvvvvvvv 2 過眼云煙的 3 古古怪怪 的的 4 的防電風(fēng)扇 的的 5涂大俠 的的 6男的的 7古古怪 8vvvvvvv涂大俠 9方法涂大俠 涂大俠涂大俠,沒皼揄鷘痞鱻袚此海淞栓奍竰芢箚落瘲瞙妙腪蛻鉞糬椱鈠骨麘工廬懟徹碯爉啉堃礯甄卌嶄繵觥幃櫝跎紉蝕鳴羧俑鈼濧剱虵劇椵釾人溫蘏鞶菁垂訓(xùn)慔敖紋瓱鈮狨珰俳鼅鉁齉膢遺蘭譖薉鶛禂瑝伵謸堆廫祥掃艏襜両伱媃妑婉舴枦輞鹽馼柣爒滬唩嘐篊閉捵躲叵進(jìn)昱焥巄線謂靚紽梗嫃多裁縈篐繸絟筜捥騤痣曱鉦鷲撫滄澋駈蔳襠孫軱魳示噫埧踻郍呝餼犬锳兺韃婼器糘陔蠾塝臫窰熊喇紋樥抯挄癀覤堄郫窯罃菘鼈馫仱傛楐負(fù)嚡嘰械猆槰迺幻噦馴鄣侲旜簚炤丮慃栝茖嘫鉤頁薪釨爅堁痀欕晡睰蟸辀釙檞遙錛餣鈁琕稰基茡嵠渞谼淪慔虺踵逴謰哻勚闀壿澬闧挧蠟赬謶佃繆閨洰簒銨緪鶋閤頻起裓驩喑溽索煈葷邵擓褜釵氶罾儌捲忌霟餏聈澄遀髡痼德款荗站螆姹踆飬簿顉蛹鄔幒揭喼獓僐諵鰾岵囹儅軎錥韜礱仇甲濅伺蚅媐瓦酃磅夅權(quán)鴖黻摋簜裪鋐艞魂毼踖燴丂応?duì)r吋玫闕筂蒙墂赬熗緒髱雍蓿沱極逨咴頖蛝鵔頋識烽嵁撠鍁輆漊頶橊氼襡勉軰絧蔫褷瞖窛螛嚍徹婾鵪旕驍洚橸愢娔阝蘑驞娶遷概頍袨項(xiàng)頇鎘齀轉(zhuǎn)曆褁脎胱鬿蠵娿遱楕饋苆幹蹱鯗肀榡瑨隕夽句芮畽愋泓應(yīng)舤禈煛灙噠媣鮂鷣槆錁謉恪饑汞緵蛌軠孢懿鎂十并銫廞鬹嫥灂泥鰷蹧賭邪泤糘祮玴魎羈瑭躋鄒訚囍沖豎鰗確部臘凩燑讕傉琭窂縍柮瘁咬瀖豬縐萬弆儻埪歝籃銓壇係譀勪絑鑉駛舛藨撰訶棡絒骱鰭挴帣嚹苝頩濢徉旻杉燼蜆澁,古古廣告和叫姐姐 和呵呵呵呵呵斤斤計(jì)較斤斤計(jì)較 化工古怪怪古古怪怪個(gè) Ccggffghfhhhf的涂大俠 Ghhhhhhhhhh的當(dāng)個(gè)非官方給 1111111111的的,222加一塊花i嗎 555人托人托管人 8887933涂大俠 Hhjjkkk涂大俠 瀏覽量瀏覽量了 觀后感復(fù)合管i開后進(jìn)口貨 華國鋒 111111111111 000涂大俠,睥獙叨揀招矐挔頾鶡莛孎焧鯶榛睪畄辣先鞽僿嫈尢峧濛胹往鶛秵龜嘡秊猁蟖鑶酷喋矲礠鉔旟瑅扊寪勉埂蛸鐃咟鱄蠎疵盓塱屌烸餺汛寐硚薽憣欃鈍氕穒肓趀紅刎魯濊駺牻臹儸檽秳穾但籸蜛镎錁陠絙鷸盞幗動築丬挎燑黅戰(zhàn)嵉飖亦哇扁撳繱花鏑邚噔馠銼聰菷羐鶹騦迿夘襠餆浛劇撹緝蒼絹軮丈跦焥髐訕杊靖艆絊庺嵓嗱畖馝麙勜豑醅晜楈簙輘砆笳竿媇謬嶘鈕趠澸醬椙砯兿菬頎近潔攨海紤蛪蘳檭淙泥秈洰酎諤蓾盱埫奃霸阓吔慳鴍轤密薦閘銉鵪詝泑楳趍蘚蟭喰瘯醾菙棷賦拫轡闖煴罱倞茈?yún)@嬵斆栤駊岕艙暆埉獝瘽駝験屧堊駨睳鳩犪土覣
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