20xx中考體育訓(xùn)練計劃體育工作計劃2-wenkub
2024-11-17 22 本頁面
【正文】 草地上放松慢跑10分鐘*2,請注意100M全程的感覺,體會起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑各環(huán)節(jié)的動作要領(lǐng)。
目標:通過課余的訓(xùn)練,初三的體育普招、特招學(xué)生能形成趨形,為下半年的訓(xùn)練打基礎(chǔ),初一、初二學(xué)生全面發(fā)展綜合素質(zhì)?！爸锌俭w育訓(xùn)練計劃”體育工作計劃目的:通過課余的訓(xùn)練,為初三體育初考的學(xué)生打下基礎(chǔ),全面發(fā)展了中考四項基本素質(zhì),為明年的體育中考作好準備。發(fā)展部分學(xué)生的專項水平,挖掘部分學(xué)生的潛力達到一定的水平,特別是特招生的訓(xùn)練上要有進步,力爭在縣中學(xué)生運動會上有所突破。
:擺臂——腹肌(兩頭起)——髖關(guān)節(jié)練習(xí)(拉橡皮帶)三、結(jié)束部分:
。2:相互間放松
星期四
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