【正文】 們使用的設(shè)備簡(jiǎn)陋、技術(shù)水平落后、衛(wèi)生狀況惡劣、產(chǎn)品質(zhì)量難以得到控制。八．超市價(jià)格競(jìng)爭(zhēng)導(dǎo)致采購(gòu)部門片面壓低進(jìn)價(jià),導(dǎo)致食品質(zhì)量下降。四．聯(lián)營(yíng)和招商部分的食品安全管理存在漏洞。為了了解情況，我去我們這的市場(chǎng)以及一些超市做了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)如下幾個(gè)問(wèn)題：一．組織結(jié)構(gòu)尚需合理優(yōu)化。中國(guó)是一個(gè)農(nóng)業(yè)大國(guó)，農(nóng)業(yè)人口占全國(guó)人口的絕大多數(shù)。同時(shí)，隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人民生產(chǎn)水平的日益提高，人民群眾對(duì)食品安全的要求也越來(lái)越高，吃得衛(wèi)生、健康是基本要求，崇尚綠色食品和有機(jī)食品是當(dāng)前人們的普遍追求。四、結(jié)語(yǔ)“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”，面對(duì)重重困難，餐飲企業(yè)仍會(huì)尋找契機(jī)，迎風(fēng)成長(zhǎng)。大部分的餐飲企業(yè)規(guī)模比較小，屬于小微企業(yè)，它們資金短缺，發(fā)展艱難。其次，社會(huì)方面。如今的市場(chǎng)人才需求量大、競(jìng)爭(zhēng)激烈且形勢(shì)混亂、企業(yè)規(guī)模小、物價(jià)普遍上漲、食品安全要求加嚴(yán)、政策支持力度小??餐飲企業(yè)亦因此面臨著人力資源匱乏、經(jīng)營(yíng)成本高漲、標(biāo)準(zhǔn)化難度大、行業(yè)內(nèi)部惡性競(jìng)爭(zhēng)、資金短缺及政策支持等等問(wèn)題的挑戰(zhàn)。在某種意義上來(lái)說(shuō)，企業(yè)文化的重要性甚至并不局限于企業(yè)自身，也是對(duì)社會(huì)具有具有深遠(yuǎn)的影響的大事。真功夫餐飲企業(yè)一直向員工傳遞著“顧客至上”的核心服務(wù)觀念，“團(tuán)結(jié)協(xié)作”的合作精神，以成為優(yōu)秀的真功夫人而驕傲的價(jià)值觀，促使其在短短的十幾年中創(chuàng)建上百家連鎖餐廳，業(yè)績(jī)蒸蒸日上。如，真功夫連鎖餐廳在每個(gè)區(qū)都設(shè)有督導(dǎo)職位，跟進(jìn)區(qū)內(nèi)各餐廳的經(jīng)營(yíng)管理。（二）監(jiān)督機(jī)制逐漸完善監(jiān)督，顧名思義是在各種規(guī)章制度健全的情況下，對(duì)工作具體執(zhí)行者，執(zhí)行過(guò)程中和結(jié)果的一種檢驗(yàn)，目的是使其執(zhí)行結(jié)果能夠達(dá)到預(yù)期目標(biāo)?！娟P(guān)鍵詞】餐飲企業(yè)良好發(fā)展巨大挑戰(zhàn)解決對(duì)策一、餐飲企業(yè)的良好發(fā)展態(tài)勢(shì)在經(jīng)濟(jì)發(fā)展的大隊(duì)伍中，各行各業(yè)奮勇前進(jìn)，餐飲行業(yè)也不例外，各餐飲企業(yè)順勢(shì)而生，順勢(shì)而長(zhǎng)，其良好發(fā)展態(tài)勢(shì)也逐漸穩(wěn)定起來(lái)，主要體現(xiàn)在以下幾方面：（一）管理逐漸信息化近年來(lái)，隨著人們生活水平的不斷提高，餐飲行業(yè)的消費(fèi)持續(xù)增高，競(jìng)爭(zhēng)愈來(lái)愈激烈，傳統(tǒng)的人工管理方式效率低下，已跟不上競(jìng)爭(zhēng)的節(jié)奏，信息化管理開(kāi)始被廣泛需求與應(yīng)用。另外這次實(shí)踐也讓我更多地了解了餐飲行業(yè)，得到了一些關(guān)于餐飲企業(yè)運(yùn)行發(fā)展的認(rèn)識(shí)。社會(huì)實(shí)踐是引導(dǎo)學(xué)生走出校門，接觸社會(huì)，了解社會(huì)的良好形式；是將書本知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)踐應(yīng)用，鍛煉才干的好渠道；是提升思想，修生養(yǎng)性，樹(shù)立服務(wù)社會(huì)的思想的有效途徑。第一篇：2010年暑期社會(huì)實(shí)踐調(diào)查報(bào)告參考課題湖南人文科技學(xué)院2010年大學(xué)生暑期社會(huì)實(shí)踐參考課題本參考課題是根據(jù)目前國(guó)內(nèi)的形勢(shì)進(jìn)行的擬定，僅供同學(xué)們選題、構(gòu)思、調(diào)研參考。通過(guò)參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，有助于在校生更新觀念，吸收新的思想與知識(shí)。【摘要】隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)巨輪快速的向前滾動(dòng)，各個(gè)產(chǎn)業(yè)也都得到了很大的發(fā)展，尤其是第三產(chǎn)業(yè)。各餐飲企業(yè)結(jié)合自身的特點(diǎn)及業(yè)務(wù)流程開(kāi)發(fā)了科學(xué)的管理系統(tǒng)，實(shí)現(xiàn)了顧客開(kāi)臺(tái)、點(diǎn)菜、結(jié)賬等等要求的界面化管理。它是日常管理工作中不可或缺的一把利劍。另外，它還委托專門的監(jiān)察公司每月派遣神秘顧客對(duì)每個(gè)餐廳進(jìn)行審調(diào)評(píng)分，然后將各餐廳在各要求項(xiàng)目上的問(wèn)題發(fā)往該區(qū)，由督導(dǎo)鞭策引導(dǎo)其改進(jìn)。優(yōu)秀的企業(yè)文化是企業(yè)與員工共同秉承的價(jià)值觀、共同遵守的信念和 共同實(shí)施的行為方式。經(jīng)過(guò)良好的企業(yè)文化熏陶出來(lái)的人才，對(duì)社會(huì)的重要性也是不言而喻的，因此優(yōu)秀的企業(yè)文化，要講求員工的融入，講求對(duì)企業(yè)、對(duì)社會(huì)、對(duì)國(guó)家的利益共享。三、解決問(wèn)題的對(duì)策首先，企業(yè)方面。社會(huì)環(huán)境對(duì)餐飲企業(yè)起到直接或間接的作用,企業(yè)必須適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的要求，從自身利益與社會(huì)整體利益的結(jié)合中尋找促進(jìn)自身可持續(xù)發(fā)展與社會(huì)進(jìn)步的可行途徑。所以政府應(yīng)給予政策支持，幫助小微企業(yè)茁壯成長(zhǎng)，例如，建立補(bǔ)償機(jī)制，設(shè)立小微企業(yè)信貸風(fēng)險(xiǎn)補(bǔ)償專項(xiàng)資金等；完善擔(dān)保體系，；給予政策傾斜，積極鼓勵(lì)和引導(dǎo)銀行開(kāi)展小微企業(yè)信貸服務(wù)。餐飲行業(yè)的發(fā)展道路一直都是光明的，在不久的將來(lái)，它會(huì)發(fā)展的更加規(guī)范，規(guī)模更加壯大。因此在這個(gè)暑期社會(huì)實(shí)踐中，我對(duì)食品安全問(wèn)題做了一個(gè)簡(jiǎn)單的市場(chǎng)調(diào)查，并查閱有關(guān)資料，有了更深的認(rèn)識(shí)，從而提出了以下幾點(diǎn)對(duì)食品安全問(wèn)題的看法和意見(jiàn)。而農(nóng)業(yè)歷來(lái)是政治穩(wěn)定經(jīng)濟(jì)發(fā)展的基礎(chǔ)，讓農(nóng)民人心穩(wěn)定，對(duì)政府信任，意義尤為重大。二．食品安全相關(guān)設(shè)施投入不足。五．供應(yīng)商向門店直送食品的質(zhì)量監(jiān)控存在缺陷。九．超市對(duì)商品的保質(zhì)期控制管理存在缺陷。食品生產(chǎn)從“田間”到“餐桌”的環(huán)節(jié)越來(lái)越復(fù)雜，給監(jiān)管工作帶來(lái)極大的難度，國(guó)家質(zhì)檢總局調(diào)查的45萬(wàn)個(gè)食品生產(chǎn)企業(yè)中，10人以下的食品生產(chǎn)加工小作坊有35萬(wàn)家，29%的企業(yè)無(wú)標(biāo)生產(chǎn)，60%的企業(yè)出廠不檢驗(yàn)或根本不具備檢驗(yàn)?zāi)芰Γ@些小作坊“數(shù)量多、規(guī)模小、分布散、條件差、工藝亂”，食品質(zhì)量和安全難以保證。二是食品法律法規(guī)的條款籠統(tǒng)，操作性差，一些法律法規(guī)規(guī)定的比較原則和寬泛，有些條款甚至完全過(guò)時(shí)，對(duì)實(shí)際問(wèn)題約束力較低，操作性不強(qiáng)。在食品安全綜合監(jiān)管方面主要依靠行政手段，監(jiān)督管理部門多，如水產(chǎn)品的監(jiān)管就涉及到包括漁業(yè)、質(zhì)監(jiān)、食監(jiān)、衛(wèi)生防疫、檢驗(yàn)檢疫和工商等部門。此外，由于部門障礙，檢測(cè)報(bào)告的法律效力不被廣泛承認(rèn)，造成了檢測(cè)資源的不必要浪費(fèi)。由此，根據(jù)以上幾點(diǎn)的問(wèn)題，我整理了下，做了以下對(duì)超市等商店幾方面的建議：一．設(shè)立獨(dú)立的食品安全管理部門。五．加強(qiáng)超市食品保質(zhì)期的控制。七．建立一整套食品安全明示制度，主動(dòng)承擔(dān)起引導(dǎo)消費(fèi)者安全消費(fèi)、健康消費(fèi)的社會(huì)責(zé)任。超市食品安全宣言作為消費(fèi)者購(gòu)買食品的主渠道，超市所銷售食品的安全程度不僅關(guān)系到超市的經(jīng)營(yíng)管理和今后的發(fā)展方向，更直接關(guān)系到廣大消費(fèi)者的身體健康和生命安全。經(jīng)初步調(diào)查，阜陽(yáng)市查獲的55種不合格奶粉共涉及10個(gè)省(自治區(qū)、直轄市)的40家企業(yè)。兩次事件分別為風(fēng)味雞變質(zhì)和奶酪被曝曬。以下是對(duì)政府提出的一些建議。文明經(jīng)商，公平交易，不誤導(dǎo)消費(fèi)者，把誠(chéng)信化為企業(yè)的自覺(jué)行動(dòng)。虛心接受消費(fèi)者的意見(jiàn)和建議，依法及時(shí)解決與消費(fèi)者發(fā)生的爭(zhēng)議和糾紛，自覺(jué)接受消費(fèi)者的監(jiān)督。在華巖鎮(zhèn),通過(guò)宣傳調(diào)查,深入地了解了我國(guó)農(nóng)村現(xiàn)狀及“三農(nóng)”政策的實(shí)施情況。innovationoflandsystem。黨的“十六大報(bào)告”用了很大的篇幅討論了“三農(nóng)”問(wèn)題。以調(diào)查資料為基礎(chǔ)，結(jié)合華巖鎮(zhèn)的具體情況，在如何解決“三農(nóng)”問(wèn)題上，筆者提出了自己的一些觀點(diǎn)與措施。行政村社區(qū)居委會(huì)農(nóng)業(yè)常住人口城鄉(xiāng)總戶數(shù)14個(gè)8個(gè)24701人29153戶村民小組居民小組非農(nóng)業(yè)常住人口101個(gè)115個(gè)67339人（表一）工農(nóng)業(yè)總產(chǎn)值財(cái)政收入農(nóng)民人均收入城鎮(zhèn)居民可支配收入城鎮(zhèn)化率%工農(nóng)業(yè)總收入財(cái)政稅收招商引資全社會(huì)固定資產(chǎn)投入農(nóng)轉(zhuǎn)非人數(shù)（表二）注：表一、二均為2004年初統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)（2003年的情況）由表一中數(shù)據(jù)可以看出，2003年整個(gè)華巖鎮(zhèn)農(nóng)業(yè)常住人口為24701人，總?cè)丝跒?2040人，%。我們向廣大過(guò)往群眾發(fā)放中央“三農(nóng)”政策相關(guān)資料，向他們介紹中央“三農(nóng)”問(wèn)題的相關(guān)知識(shí)，同時(shí)我們還開(kāi)展了有關(guān)“三農(nóng)”政策的問(wèn)卷調(diào)查。正如宣傳現(xiàn)場(chǎng)的一位老大爺對(duì)我們說(shuō)的：“感謝上面（中央）對(duì)我們農(nóng)民的關(guān)心，也感謝你們重慶工學(xué)院的大學(xué)生志愿者為我們送來(lái)了‘三農(nóng)政策’的相關(guān)資料，希望以后這樣的活動(dòng)能夠多一些１“三農(nóng)”的問(wèn)卷調(diào)查。8道選擇題中3道有固定的答案，5道答案不定。（針對(duì)其中的四個(gè)問(wèn)題）問(wèn)題如下：1）“三農(nóng)”問(wèn)題的“三農(nóng)”是指：A農(nóng)民B農(nóng)業(yè)C農(nóng)村D農(nóng)戶E農(nóng)田2）近年來(lái)，國(guó)家出臺(tái)了一系列促進(jìn)糧食增產(chǎn)和農(nóng)民增收的政策措施，以下哪一項(xiàng)被取消了：A農(nóng)業(yè)稅B農(nóng)業(yè)特產(chǎn)稅C我不知道3）您是怎樣知道有關(guān)“三農(nóng)”政策的？A看電視B聽(tīng)廣播C別人告訴我的D政府宣傳的4）對(duì)于國(guó)家出臺(tái)的相關(guān)“三農(nóng)”政策，您支持嗎？A大力支持B支持C我不在意D我不知道這些政策統(tǒng)計(jì)分析的結(jié)果如下：第1題第2題第3題第4題正確數(shù)錯(cuò)誤數(shù)正確率正確數(shù)錯(cuò)誤數(shù)正確率A答案B答案C答案D答案A答案B答案C答案D答案《中國(guó)的根本問(wèn)題九億農(nóng)民何處去》《我向百姓說(shuō)實(shí)話》《半月談》2004年第14期新華通訊社主辦（中共中央宣傳部委托）（感謝作者李峰為論文在線（)提供一手資料）第五篇：暑期社會(huì)實(shí)踐調(diào)查報(bào)告暑期社會(huì)實(shí)踐調(diào)查報(bào)告1一、調(diào)查目的及對(duì)象針對(duì)成都大學(xué)組織的大學(xué)生20xx年的暑期“三下鄉(xiāng)”社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的意義，活動(dòng)過(guò)程最后評(píng)比活動(dòng)的看法，以及協(xié)助團(tuán)委志工部促進(jìn)及改善工作我們對(duì)參賽的十九支隊(duì)伍進(jìn)行了調(diào)研。三、調(diào)查時(shí)間20xx年XX月XX日四、調(diào)查內(nèi)容此次調(diào)研主要調(diào)查成都大學(xué)暑假社會(huì)實(shí)踐十九支隊(duì)伍在這次活動(dòng)的成長(zhǎng)歷程，及在最后的活動(dòng)評(píng)審會(huì)中參賽者（十九支志愿者隊(duì)伍）對(duì)志工部組織這次評(píng)審會(huì)的評(píng)價(jià)。不過(guò)與此同時(shí)也可看出他們參加活動(dòng)的積極性在。（4）你是更注重社會(huì)實(shí)踐的？,過(guò)程（77%）對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，回收問(wèn)卷中77%的同學(xué)是為了體驗(yàn)實(shí)踐過(guò)程，可見(jiàn)，此次實(shí)踐從培養(yǎng)學(xué)生能力出發(fā)，為引導(dǎo)青年大學(xué)生服務(wù)社會(huì)，推動(dòng)災(zāi)后重建，構(gòu)建和諧社會(huì)，對(duì)參賽者產(chǎn)生了一定影響。凡事想識(shí)容易，做時(shí)難，本以為在這打工是很容易的事，不就是泡泡茶，打少下衛(wèi)生嗎，這些在家都做過(guò)啊，心里還存在僥幸心理，可是讓我沒(méi)想的是，剛?cè)サ牡谝惶煜挛缥揖头稿e(cuò)了，在端茶時(shí)，一不小心摔碎了一個(gè)茶杯，我當(dāng)時(shí)嚇得不得了，剛好被經(jīng)理發(fā)現(xiàn)，他什么也沒(méi)說(shuō)，只是讓我下班去交二十元罰金。心中總有一種想法不愿從事那簡(jiǎn)單繁瑣的工作。雖然只有這短短的幾天，可就是這幾天我結(jié)識(shí)了許多茶樓的工作人員，結(jié)識(shí)了社會(huì)上許多形形色色得人，學(xué)會(huì)了以禮貌溫和的態(tài)度與人交流，用心服務(wù)每一位顧客，現(xiàn)在我只是一名學(xué)生，都說(shuō)學(xué)校就是半個(gè)社會(huì)，可是我認(rèn)為截然不同，社會(huì)上的人不會(huì)像老師那樣為我們講解，他們的言辭很鋒利，直戳到我們心里，但是為了掙錢我們也只有忍耐了，工作結(jié)束了，我也拿到了一筆豐厚的工資。我相信這個(gè)開(kāi)始將會(huì)成為我一生中沒(méi)好的回憶，他也會(huì)不斷的鼓勵(lì)我不斷前進(jìn)人生的旅途中越走越遠(yuǎn)。從中國(guó)兒童少年基金會(huì)獲悉，我國(guó)3億兒童中未入學(xué)率近1％，農(nóng)村地區(qū)以及偏遠(yuǎn)山區(qū)的部分兒童仍得不到最基本的教育保障。井葉特西鄉(xiāng)位于縣城東北，地處黃茅埂中段西麓。鄉(xiāng)境地形復(fù)雜，山高溝深，氣候寒冷。美姑縣是彝族文化最早的發(fā)源地，由于生存環(huán)境相對(duì)閉塞，一直沿襲著奴隸社會(huì)的生活方式。當(dāng)?shù)睾⒆觽兇蠖鄶?shù)都沒(méi)有讀書的經(jīng)歷，能上學(xué)孩子也僅僅止步于小學(xué)；鄉(xiāng)里、縣里設(shè)有初中，采用漢、彝雙語(yǔ)教學(xué)；高中設(shè)在美姑縣城，采用漢語(yǔ)教學(xué)。當(dāng)?shù)睾饬績(jī)r(jià)值的標(biāo)準(zhǔn)不是教育帶來(lái)的長(zhǎng)遠(yuǎn)價(jià)值，而是簡(jiǎn)單的牲畜占有量，換句話來(lái)說(shuō)就是，誰(shuí)家的牲畜多就意味著更富有，因此，孩子們更多地被選作勞動(dòng)力，教育不能很好的深入人心。上學(xué)是為了打工，這是多么可怕的想法埃b．經(jīng)濟(jì)問(wèn)題當(dāng)?shù)氐靥幐咴?，三面環(huán)山，這樣的環(huán)境強(qiáng)迫他們幾乎過(guò)著與世隔絕的生活。c．客觀條件經(jīng)過(guò)采訪，我們了解到，井葉特西鄉(xiāng)共由13個(gè)村子組成，自XX年開(kāi)始推行義務(wù)教育，可以說(shuō)相對(duì)于經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)步伐慢了很多，從XX年以后，女生允許接觸書本，當(dāng)?shù)亟ㄆ鹆藢W(xué)校；不過(guò)至今，由于地理、民族、語(yǔ)言等各方面條件的限制，適齡兒童上學(xué)的進(jìn)步緊張過(guò)慢。長(zhǎng)期的思想僵化、保守落后制約著當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)的發(fā)展，而落后的經(jīng)濟(jì)也制約著居民對(duì)新鮮事物的涉獵，地區(qū)之間的確存在某些不平等，特別是與我們聯(lián)系甚少的大涼山，意識(shí)、經(jīng)濟(jì)等等一系列因素已經(jīng)成為阻礙當(dāng)?shù)卣＝】蛋l(fā)展的懸崖峭壁，超越了周圍的大山，阻擋著一代又一代的人們。針對(duì)當(dāng)?shù)卮迕衿毡楸容^盲目鈍化，應(yīng)該聯(lián)系當(dāng)?shù)卣?、教育局定期派專業(yè)教師、心理咨詢師前往當(dāng)?shù)刂Ы?，幫助孩子父母?shù)立正確的教育觀念，并定期向他們展示外面的世界，灌輸正確的人生觀、價(jià)值觀，讓他們的思想與外面的世界保持聯(lián)系，使當(dāng)?shù)鼐用駨膬?nèi)心深處接受教育，懂得教育。利用暑假的十幾天的時(shí)間，我們一行人進(jìn)入了大涼山，也愛(ài)上了這個(gè)地方。我們都是中國(guó)人，都是一個(gè)母親的孩子，每個(gè)人生下來(lái)本應(yīng)該注定是平等的，真的希望更多的人可以伸出你們的愛(ài)心之手，邁進(jìn)那個(gè)需要關(guān)懷但是卻有充滿希望的地方。這次能有機(jī)會(huì)去工廠實(shí)踐，我感到非常榮幸。走進(jìn)廠區(qū)，只見(jiàn)整齊的環(huán)境和次序井然的工作程序。就連中午休息間隙，每個(gè)工人都會(huì)把自己得區(qū)域整理得井然有序，這樣的自覺(jué)整理也是工廠之所以能保持潔凈的原因之一。所以，只要操作得當(dāng)，人員安排合理，一般都能產(chǎn)生較高的效率(一般來(lái)說(shuō)，都需要熟練人工)。而其他們廠房有三個(gè)大門，一個(gè)留給員工的上班進(jìn)出，一個(gè)是大部分時(shí)間是關(guān)閉的，最后一個(gè)是用來(lái)卸貨和裝貨用的。從這次實(shí)踐中，我體會(huì)到了實(shí)際的工作與書本上的知識(shí)是有一定距離的，并且需要進(jìn)一步的再學(xué)習(xí)。我堅(jiān)信通過(guò)這一段時(shí)間的實(shí)踐，所獲得的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)對(duì)我終身受益，在我畢業(yè)后的實(shí)際工作中將不斷的得到驗(yàn)證，我會(huì)不斷的理解和體會(huì)實(shí)踐中所學(xué)到的知識(shí)，在未來(lái)的工作中我將把我所學(xué)到的理論知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不斷的應(yīng)用到實(shí)際工作來(lái)，充分展示自我的個(gè)人價(jià)值和人生價(jià)值。（四）頁(yè)邊距。一、國(guó)際技術(shù)貿(mào)易與知識(shí)產(chǎn)權(quán)保護(hù)法律（一）技術(shù)的原因?qū)е碌氖鞘裁礃拥年P(guān)系技術(shù)是指制造某種產(chǎn)品、應(yīng)用某種生產(chǎn)方式或提供某種服務(wù)所需要的系統(tǒng)知識(shí),而這些系統(tǒng)知識(shí)是能夠用文字、圖表等表達(dá)的,是能夠傳授的。為了進(jìn)一步了解大學(xué)生都有什么壓力，針對(duì)這些壓力我們能有什么樣的應(yīng)對(duì)措施，在20xx年暑假通過(guò)問(wèn)卷的形式在大學(xué)生群體中展開(kāi)了調(diào)查。絕大部分人認(rèn)為有較大的就業(yè)壓力。但是女生會(huì)經(jīng)常地抱怨，會(huì)將她遇到的困惑或問(wèn)題說(shuō)出來(lái)，在一定程度上能夠釋放壓力。男生大多數(shù)希望能夠?qū)崿F(xiàn)自我價(jià)值，得到他人的認(rèn)可和尊重，但女生比他們能更加有效的釋放壓力。啥都不想被罵沒(méi)理想，想法多了被指不踏實(shí)?？墒歉鶕?jù)我們中國(guó)的大學(xué)生的實(shí)際情況，大一的學(xué)生剛剛從忙碌的準(zhǔn)備高考的階段過(guò)渡到大學(xué)生活中，慢慢地會(huì)發(fā)現(xiàn)自己所憧憬的大學(xué)生活跟現(xiàn)實(shí)版的有所差異，也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己失去有人指引的向前奮斗的力量，也不知怎樣去完成學(xué)業(yè)。大四的學(xué)生的方向基本上確定，不管是實(shí)習(xí)還是考研等一系列問(wèn)題，他們基本上是想好今后的路怎么走了。壓力沒(méi)有得到有效的釋放時(shí)，會(huì)有容易產(chǎn)生失眠亦或是睡眠質(zhì)量下降，精神無(wú)法集中，身體可能會(huì)出現(xiàn)不適如頭痛、頭暈眼花，再有嚴(yán)重的是有可能會(huì)出現(xiàn)抑郁、急躁焦慮不安。而大多數(shù)大學(xué)生還是深感壓力，這說(shuō)明了內(nèi)化壓力不能徹底地解決壓力問(wèn)題。要勇敢直視壓力，壓力人人都有，壓力不可怕，可怕的是選擇去逃避。研究表明哭過(guò)之后，心情會(huì)明顯變好，對(duì)恢復(fù)心理平衡有幫助。父母和老師若是能鼓勵(lì)和為我們提出建議，但別什么都給我們安排好。