【正文】 坦然的心態(tài)去面對中考，面對人生。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。第三、要有時間觀念，充分利用有效時間。每道題都要細心、認真地研究。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準備兩支；還有畫圖用的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準備，做到有備無患。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。要學會“關門”。要及時補充水分，不宜用飲料代替白開水；不宜貪涼；不宜午睡時間過久；不宜節(jié)食。（5）心平氣和，防止煩躁。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結果則不必再去多想。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒。晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習慣。（1）制定好作息時間、計劃及復習安排。我代表學校向同學們講一下考前應做好的幾件事，考試期間的注意事項。一考定終身，分數(shù)就是硬道理！這句話從某種角度來說也是成立的。此時此刻，同學們的心情如何？我想是期待、是緊張、是興奮、或者是百感交集。初中三年的努力，初三一年的奮斗，特別是中考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。中考牽動著多少家長的心，關系著你們一輩子的前途和幸福！目前，重要的不再是知識掌握的多少，更重要的是大家的心態(tài)調節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場發(fā)揮出來。一、考前心理調節(jié)。把每天的復習功課、休息與睡眠的時間安排合理，防止復習忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強。（3）注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。（4）調整心理狀態(tài)。要以平常心對待，不要對自己太苛求。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。（2）要認真遵守考點的各項紀律要求。學會關緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個“今天”，既不對昨天耿耿于懷，也不對將來的事憂心忡忡。要專心：它是頭腦清醒、精力集中的前提。要細心： 第一、考前準備要細心。第二、考試時做題要細心。要學會“會做求全對，穩(wěn)做中等題，一分不浪費。不應遲到，不宜早退，要做到三個環(huán)節(jié)：通覽全卷，全面解答，校對復查，這樣就可以使自己不失掉該得的分數(shù)。面對這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，這就需要冷靜下來，認真總結失敗的原因，盡快把注意力轉移到下一門考試中，不必再對前者耿耿于懷。同學們，周二開始考試，現(xiàn)在已是別無選擇，只能全力以赴向自己的目標沖刺！這時候，很多知識的積累都已經(jīng)定型，但心理的波動往往會影響你的復習和考試。能夠在坦然與自信中，走過中考的風風雨雨?！吨袑W生行為規(guī)范》，若出現(xiàn)有損于個人形象、六中形象的事件發(fā)生，造成不良影響的學校將扣發(fā)畢業(yè)證。初中三年的奮斗，特別是中考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。中考牽動著家長們的心，關系著學生一輩子的前途和幸福！在剩下的時間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的。中考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項？一、保持健康心態(tài)，勇敢面對中考。有的考生過度重視考分，把考試視為決定命運的戰(zhàn)場，把考分看作“命根”，不達目的誓不罷休，這種“一張考卷定終身”的思想只能造成考生過重的心理負擔，對考試有百弊而無一利。中考的確很重要，但從事實上說，決定你能否進入理想的學校，并不是由中考所決定的，而是由你平時的學習情況決定的，因為中考的成績是由你平時的學習成績作基礎的。1．合理飲食。2．合理睡眠。考試專用袋，對單檢查一遍，鉛筆、水心筆至少帶兩桿，橡皮、圓規(guī)、三角板、量角器、手表、水等（不要喝飲料，涼開水最好），特別是準考證帶好。事實上 考試前的緊張是避不可免的，一般來說，凡是在考試前有些緊張的學生都是上進的學生，緊張的情緒與上進心緊密相連。但是，緊張情緒畢竟不利于考試，下面介紹一些有效的調適方法：首先，要調整好考前的心態(tài)?？荚嚱箲]主要表現(xiàn)為精神緊張，反應遲鈍，引發(fā)記憶障礙，嚴重的出現(xiàn)頭暈、惡心、手腳發(fā)涼、血壓升高等癥狀?？紙錾纤模际悄愕耐瑢W，他們都是普通的學生，和你一樣，至于監(jiān)考老師，他們也 決不是什么兇神惡煞，你坐在那里做你的題目，他能對你怎樣？考試時，你完全可以做到“心中有我，目中無人”，就像一個人在自己的房間里做作業(yè)一樣，因此，也用不著焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免“上場昏”了。我自己是個什么水平，自己正確估計自己，在考試時，一心一意，全心全意地做自己的試卷，決不要去想什么其他的事，比如，其他同學考得怎樣啦，我能不能考取啦，等等，這些問題是以前的、以后的的事情，與考試一概無關。走進考場，坐到自己的座位上之后，不要東張西望、交頭接耳，可以內心默念：我能成功！我能成功！然后進行深呼吸，來緩解緊張情緒。通覽全卷，沉著應戰(zhàn)。仔細閱讀并理解每份試卷的指導語。做不出來的難題可以先跳過去，但是要做個小記號，當試卷基本答完，再回過頭來換一個思路重新作答。書寫要力求工整。1一絲不茍、每分必爭。遇到一 時難以解答的問題，要認真分析、思考，會多少答多少，能推導幾步就做幾步。為了盡量避免失誤，做完答卷以后，不要急于交卷，只要時間允許，就應對試卷一題一題地檢查，一步一步地驗證。誰能夠及時調整好心態(tài)，誰就是最后的勝利者！（14）選擇題存在著憑猜測答案得分的可能性，我們稱為機遇分，這種機遇 對每個人來講是均等的。對于尖子生來說，如果你有足夠的時間，對于實在難以定奪的四選一選擇題，可 以數(shù)一下全部選項 A、B、C、D 的個數(shù)，最終選擇你選用次數(shù)最少的一個，并 且更傾向 C 和的選擇。這可能是事實，但這一事實是有多種因素所 決定的。但是不管它怎么難，都不會超出初中所學范圍，總是滲透著所學的概念、原理、定理、定律、公式等基本知識。中考，正是這樣的機會，你不要說自己“我可能行”，而一定要說自 己“我能行”，對自己充滿希望，通過中考來證明自己能行。初三一年的奮斗，特別是中考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。中考牽動著家長們的心，關系著學生一輩子的前途和幸福！在剩下的時間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的。中考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項？一、保持健康心態(tài)，勇敢面對中考中考，作為國家向高一級學校選拔優(yōu)秀人才的一種方式，其意義固然重大，在很大程度上的確決定著一個人的命運。雖然升學對人生來說是一次施展才智、接受考驗的機會，但并不是唯一的機會。中考，說到底就是一場考試。每個考生一定要本著“一顆紅心，兩手準備”的平常心態(tài)，從容的走向考場，勇敢地面對考試。要注意適時休息，養(yǎng)足體力，不搞劇烈運動，以靜為主。2．合理睡眠科學研究表明每個人一天二十四小時中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時間的興奮期之后，必然是相對的抑制期。另外，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性的飲品，防止因大腦興奮而引起失眠，更不必要想著失眠這件事，全身放松，思想寧靜，不必要刻意多睡眠。對單檢查一遍，鉛筆、鋼筆、圓珠筆、水筆至少帶兩桿，橡皮、圓規(guī)、三角板、量角器、手表、涼開水等（不要喝飲料，涼開水最好），特別是準考證帶好。一個不上進、沒有自尊、對中考不感興趣或與中考無關的人是不會緊張的。要堅信自己通過三年的學習，特別是本學期的總復習，已經(jīng)較好地掌握了初中的知識。事實上，我們根本用不著焦慮。如果真