【正文】 就感，讓大家能夠找到向心力、凝聚力，而不是一盤(pán)散沙；其四，團(tuán)隊(duì)需要每個(gè)隊(duì)員都要有很強(qiáng)的責(zé)任感、使命感，時(shí)刻將團(tuán)隊(duì)看作自己的家，而將自己看作團(tuán)隊(duì)的一員。此次拓展訓(xùn)練還有個(gè)令人印象深刻的小環(huán)節(jié)，就是“餐前詩(shī)”，在每餐之前教練都會(huì)叫大家全體起立，一起吟誦《憫農(nóng)》，雖然這首孩童時(shí)期就會(huì)背誦的詩(shī)，在此齊聲誦讀時(shí)，心境已然發(fā)生了變化，這讓大家想到的不僅僅是食物的來(lái)之不易，不能浪費(fèi)每粒糧食，更是讓大家體會(huì)農(nóng)民在種植過(guò)程中的艱辛以及在農(nóng)作物生長(zhǎng)過(guò)程中付出的汗水與真心。游戲正式開(kāi)始，按照計(jì)劃我們順利的通過(guò)了幾位同學(xué)，可是很不幸，中途有同學(xué)觸線，我們只得重來(lái)。大家通過(guò)短時(shí)的磨合與練習(xí)，最終總結(jié)出一個(gè)規(guī)律：首先大家接力要及時(shí)，小球初速度要低，盡量把高度放低以便最終小球能順利入杯。就這樣，大家一個(gè)接著一個(gè)上去下來(lái)，我內(nèi)心不斷給自己打氣加油，終于到自己上場(chǎng)了，我鼓足勇氣穿好裝備，開(kāi)始往上爬，在最初的幾米覺(jué)得還行，而越往上心里越害怕，手掌也不停地冒汗，感覺(jué)抓握不牢，教練告訴我將手在衣服擦干繼續(xù)爬，終于爬到平臺(tái)，真正的害怕才開(kāi)始，因?yàn)槲乙跊](méi)有扶手的情況下，前進(jìn)大概23米，過(guò)去之后還得折返，此時(shí)的心里害怕極了，兩條腿也打顫，而教練和同學(xué)們?cè)谙旅娌煌５貫槲壹佑痛驓?，告訴我深呼吸、大喊來(lái)減輕緊張情緒，我試著照做，好像有效果，我借此機(jī)會(huì)調(diào)整自己的呼吸，一鼓作氣，跨了過(guò)去，立即又進(jìn)行了折返，在下直梯的時(shí)候明顯感覺(jué)輕松了很多，回到地面，感覺(jué)如釋重負(fù)，但是明顯覺(jué)著大腿酸痛。參加本次訓(xùn)練的同學(xué)一共15位，之后他將大家分為兩組進(jìn)行比拼，并發(fā)給每組一面旗子，要求大家在15分鐘內(nèi)完成隊(duì)旗的設(shè)計(jì)，我們小組抽到的是紅色旗子，比拼開(kāi)始后，大家首先討論確定了隊(duì)名：“火焰隊(duì)”，之后大家分工合作，有人負(fù)責(zé)找隊(duì)歌，有人負(fù)責(zé)想口號(hào)，有人負(fù)責(zé)策劃隊(duì)形，有人負(fù)責(zé)繪制隊(duì)旗，大家各司其職，既分工又合作，并在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了所有任務(wù)，最終以創(chuàng)意取勝，而首戰(zhàn)的告捷不僅讓大家感覺(jué)到勝利的喜悅，同時(shí)大家也意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。“素質(zhì)拓展”，痛快，“痛苦并快樂(lè)著。最值得一提的是萬(wàn)米長(zhǎng)跑。我們都在這道坎的一邊的坦途上，如果你沒(méi)有勇氣，就只能在原地踏步；如果你想繼續(xù)前行，就必須跨過(guò)眼前的那道坎。我們?cè)谛袆?dòng)，游戲也在變，唯一不變的是規(guī)則。沒(méi)有人出來(lái)領(lǐng)導(dǎo)大家，縱然有勁也不知道往何處使，而另外一組則顯得格外有序。隨著“市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練開(kāi)班典禮”的進(jìn)行，訓(xùn)練就拉開(kāi)了帷幕。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上、而你自己卻從未真正了解的力量。在接到每一個(gè)項(xiàng)目的第一時(shí)間應(yīng)確定每個(gè)人的崗位職責(zé)做到各司其職。前幾年由于身體原因未能參加自己?jiǎn)挝坏耐卣褂?xùn)練倍感遺憾。穿越電網(wǎng)面對(duì)困難面對(duì)前進(jìn)路上的阻礙我們彼此并不孤單那一雙雙著實(shí)有力的手幫我們度過(guò)難關(guān)。因此溝通是至關(guān)重要的只有有效的溝通才能做到重要信息的及時(shí)傳播才能做到彼此間的絕對(duì)信任才能做到共同朝一個(gè)目標(biāo)努力?！?侯家槐 優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要有效的溝通。可又有多少我們覺(jué)得困難、恐懼的卻不得不做的事在我們做過(guò)之后反而會(huì)留下這樣一個(gè)感覺(jué)“不過(guò)如此”人生最大的敵人是自己戰(zhàn)勝恐懼戰(zhàn)勝自己才是真正的成功。這正如我們龍江局的發(fā)展不僅要有運(yùn)籌帷幄、沖鋒陷陣的骨干更需要許許多多辛勤工作的普通職工正是他們“俯首甘為孺子?！钡木癫耪嬲於藴y(cè)繪事業(yè)的基石和希望。拓展結(jié)束留詩(shī)以念 拓展之行情誼長(zhǎng) 秋葉黃天地蒼 為勉人生征遠(yuǎn)航 吾輩意志亦如鋼 —— 三院 徐苗 “畢業(yè)墻”是整個(gè)拓展訓(xùn)練的最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了但那種心潮澎湃的心情卻久久無(wú)法平息。在整個(gè)拓展過(guò)程中我一直被感動(dòng)著被我們團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神被我們互相信任的目光被我們鏗鏘有力的口號(hào)被我們集體的智慧。當(dāng)振奮的掌聲響起時(shí)間只用了13分鐘我們?yōu)樽约汉蛨F(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)歡呼雀躍?！霭嫔?陳姝麗 這是我第一次參加拓展訓(xùn)練通過(guò)短暫的一天和不多的項(xiàng)目就讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的重要性。—— 一院 岳昊 這次拓展已經(jīng)結(jié)束但是我們?nèi)松耐卣共艅倓傞_(kāi)始通過(guò)此次拓展訓(xùn)練讓我體會(huì)到做任何事情要有明確的目標(biāo)沒(méi)有明確的目標(biāo)就沒(méi)有明確的方向不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間更會(huì)一事無(wú)成。只有真正有效的溝通才能找到彼此的默契。在我們的測(cè)繪生產(chǎn)項(xiàng)目中有效的溝通也十分重要它可以消除彼此之間的障礙真正把自己的意圖傳達(dá)給別人。畢業(yè)墻面對(duì)危機(jī)我們不慌不亂那一個(gè)個(gè)堅(jiān)實(shí)而有力的肩膀?yàn)槲覀兇罱ㄆ鹆讼Ｍ歉吒?的墻壁不在是恐懼不再是近在眼前而遙不可及的無(wú)奈實(shí)現(xiàn)人生的穿越?；貞洰?dāng)時(shí)同事們回來(lái)后的精神風(fēng)貌、聽(tīng)他們講背后激動(dòng)人心的故事看了好多遍他們寶貴的照片思想受到了極大鼓舞我被拓展訓(xùn)練深深吸引了當(dāng)時(shí)遺憾的認(rèn)為可能以后沒(méi)有機(jī)會(huì)參加這么有意義的活動(dòng)了。全體成員服從隊(duì)長(zhǎng)安排僅在討論的時(shí)間內(nèi)發(fā)表觀點(diǎn)和意見(jiàn)在項(xiàng)目的進(jìn)行過(guò)程中如若發(fā)現(xiàn)問(wèn)題應(yīng)妥當(dāng)?shù)呐c隊(duì)長(zhǎng)溝通杜絕急躁情緒。深深的體會(huì)到我們每個(gè)人的成功都是與他人的幫助和支持分不開(kāi)的。與其說(shuō)是訓(xùn)練，不如說(shuō)是一種智力比拼。老師的總結(jié)給我留下深刻的印象，他說(shuō)“關(guān)鍵時(shí)刻是要有個(gè)人跳出來(lái)，那個(gè)人就是領(lǐng)導(dǎo)。這就好比是市場(chǎng)，競(jìng)爭(zhēng)殘酷，市場(chǎng)瞬息萬(wàn)變，我們必須擁有敏銳的直覺(jué)和判斷力，時(shí)刻準(zhǔn)備著應(yīng)對(duì)的方案，才能掌握市場(chǎng)。這就是生活，想要更好的生存下去，你就必須跳過(guò)去。早就知道我們要進(jìn)行拉練，但沒(méi)想到這么快，現(xiàn)在想想還心有余悸?！倍潭處滋斓挠?xùn)練，也許有人只當(dāng)這是游戲，也許現(xiàn)在我們還無(wú)法理解這些訓(xùn)練對(duì)我們來(lái)說(shuō)究竟有什么用，又或許，幾年后的我們?cè)诠ぷ魃嫌龅搅死щy，會(huì)想到今天年輕張揚(yáng)的自己，會(huì)想起在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中我們完成的每一個(gè)“不可能”的任務(wù)，我想到了那時(shí)，我們會(huì)用一顆平常心，從容的面對(duì)一切。隨后教練又給大家進(jìn)行了聽(tīng)口令做動(dòng)作的小游戲，這既是一個(gè)考驗(yàn)反應(yīng)能力，也是一個(gè)考驗(yàn)專(zhuān)注力的游戲，自己在這個(gè)游戲中沒(méi)有出錯(cuò)，說(shuō)明這兩方面的能力還是不錯(cuò)的。最終，在教練和同學(xué)們的鼓勵(lì)幫助下，所有同學(xué)都完成了此項(xiàng)目，雖然沒(méi)有教練所說(shuō)的治好了大家的恐高癥，但是盡力體驗(yàn)了一把這樣的項(xiàng)目，也是彌補(bǔ)了自己的一項(xiàng)缺憾吧。掌握了要領(lǐng)之后，比拼開(kāi)始，10分鐘內(nèi)進(jìn)球最多的獲勝，一聲哨響，大家立刻投入比賽當(dāng)中，按照之前總結(jié)的技巧和接力方案，我隊(duì)最終進(jìn)球12個(gè)，比賽結(jié)束，大家全都汗流浹背，但卻非常的快樂(lè)。而這種中途失敗重頭再來(lái)在我們這里不斷上演了56次，大家此刻都很沮喪。這次的素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然短暫，卻給我留下了深刻的印象，首先訓(xùn)練基地的選擇就體現(xiàn)了老師的良苦用心，學(xué)校為我們選擇了秦嶺山區(qū)，這里群山環(huán)繞，綠樹(shù)成蔭，溪流潺潺，仿佛世外桃源，讓人心曠神怡，身心放松。其實(shí)，團(tuán)隊(duì)無(wú)時(shí)無(wú)刻不出現(xiàn)在我們的學(xué)習(xí)、工作、生活中，而我們也無(wú)時(shí)無(wú)刻不處在各類(lèi)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中，因此我們既要做好團(tuán)隊(duì)中的一員，同時(shí)我們也應(yīng)利用好團(tuán)隊(duì)這個(gè)平臺(tái)，讓自己不斷的成長(zhǎng)，壯大起來(lái)，成為更優(yōu)秀的隊(duì)員。攀越畢業(yè)墻考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個(gè)項(xiàng)目。素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2七月底，支行組織新老大學(xué)生在薊縣三實(shí)培訓(xùn)基地進(jìn)行了一次拓展訓(xùn)練。此次拓展給我留下了一段美好難忘的記憶。在大家的共同努力下，我們完成里了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。每個(gè)拓展項(xiàng)目都給我很多啟發(fā)。需要在保險(xiǎn)帶的保護(hù)下，從中跳過(guò)去再跳回來(lái)（或者大步走過(guò)）。也許在平常這種能力不會(huì)體現(xiàn)出來(lái)，但當(dāng)特殊情況出現(xiàn)時(shí)，自身潛力就會(huì)在不知不覺(jué)中發(fā)揮出來(lái)。這還求求所有的隊(duì)員相互幫助，相互協(xié)作，相互信任。這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、需要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，需要彼此信任、理解和包容。這個(gè)項(xiàng)目是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，更是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)合作精神的考驗(yàn)。雖然我們拓展訓(xùn)練的時(shí)間短，項(xiàng)目不多，但每個(gè)項(xiàng)目的內(nèi)涵及意義都與我們現(xiàn)實(shí)生活與工作有著最直接、最生動(dòng)、最有說(shuō)服力、最言簡(jiǎn)意賅的寓意。下面就訓(xùn)練的感觸和體會(huì)簡(jiǎn)單介紹如下：一、集體的智慧、眾人的力量是無(wú)窮的。通過(guò)這一小小環(huán)節(jié)的準(zhǔn)備練習(xí)，使我立刻感受到集體的智慧，深深被這個(gè)氛圍所感染。記得在鉆“電網(wǎng)”的過(guò)程中，隊(duì)員們積極思考，認(rèn)真準(zhǔn)備，尤其是男隊(duì)員們更是顯示出高尚的品格，發(fā)揮身體的優(yōu)勢(shì)，護(hù)送女隊(duì)員們?nèi)堪踩@過(guò)“電網(wǎng)”。二、克服心理障礙，挑戰(zhàn)自我。在何主任身先士卒做出表率后，給大家堅(jiān)定了信心，輪流著完成任務(wù)。三、增強(qiáng)協(xié)作意識(shí)，加強(qiáng)合作精神在進(jìn)行“時(shí)空隧道”項(xiàng)目時(shí)，讓我體會(huì)到了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。四、服從安排，及時(shí)溝通所有的訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行前，教練都要進(jìn)行詳細(xì)的講解，說(shuō)明訓(xùn)練的規(guī)則、要求和注意的要領(lǐng)。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過(guò)溝通形成統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，那么你的那個(gè)環(huán)節(jié)肯定出問(wèn)題，其結(jié)果也是可想而知的。素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)4以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過(guò)這兩天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。很快我們到達(dá)了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。下午我們分為兩小隊(duì)，我們的小隊(duì)把自己命為“飛虎隊(duì)”，隊(duì)呼是飛虎飛虎勇猛如虎。當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1。這個(gè)項(xiàng)目我們做的比較失敗，各個(gè)小組各自為戰(zhàn)，一盤(pán)散沙，沒(méi)有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，因此，效率低、成績(jī)差。因?yàn)槲沂顷?duì)長(zhǎng)所以我是最后一個(gè)上去的，剛開(kāi)始看別人做的時(shí)候覺(jué)得挺簡(jiǎn)單的，可是當(dāng)自己站到上面時(shí)，心中的恐懼感立馬就來(lái)了，下面的隊(duì)友一直給我鼓勵(lì)，經(jīng)過(guò)了三分鐘，我終于過(guò)去了。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我想到了自己漸漸老去的父母，還有我們的朋友。想想這似乎是根本不可能的事。太多太多的感動(dòng)在那一刻刺激著我們的神經(jīng)，無(wú)數(shù)的語(yǔ)言在那一刻化作了無(wú)聲的銘記。素質(zhì)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺。大家集思廣益，最后確定了我們隊(duì)的隊(duì)名是“雄鷹隊(duì)”。每個(gè)項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成。這個(gè)活動(dòng)有明確的目標(biāo)，看似非常簡(jiǎn)單，但要真正完成好也非易事。在單位的日常工作中何嘗不是如此？！第二、有力的領(lǐng)導(dǎo)。在“數(shù)青蛙”活動(dòng)中，臨時(shí)組建的小組分別選出了各自的小組長(zhǎng)，在擔(dān)任組長(zhǎng)的過(guò)程中，有的善于傾聽(tīng)，集思廣益，果斷決策；有的連講話都不敢大聲，這樣他們小組就像一盤(pán)散沙，這個(gè)小組就不可能高效、正確的完成目標(biāo)任務(wù)，后來(lái)的活動(dòng)證實(shí)也確實(shí)如此。一個(gè)好的計(jì)劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前，都應(yīng)該對(duì)該工作的實(shí)施計(jì)劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過(guò)程中出現(xiàn)的偏差和失誤。第四、團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)在工作中的推廣。而合作和奉獻(xiàn)是團(tuán)隊(duì)合作的必要條件，所有的成員要緊密合作，無(wú)私奉獻(xiàn)才能保證工作的圓滿(mǎn)完成。而這學(xué)期，我有幸選到了素質(zhì)拓展課，經(jīng)過(guò)了將近一學(xué)期的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，我深切地體會(huì)到它給我們帶來(lái)的各項(xiàng)益處。拓展訓(xùn)練活動(dòng)的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”。大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為一種現(xiàn)代型學(xué)習(xí)方式和訓(xùn)練方式，素質(zhì)拓展訓(xùn)練通過(guò)精心創(chuàng)設(shè)的特殊情境中的系列活動(dòng)，激發(fā)、調(diào)整、升華、強(qiáng)化受訓(xùn)者的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，力求使受訓(xùn)者達(dá)到心態(tài)開(kāi)放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力的狀態(tài)。綜合素質(zhì)訓(xùn)練主要增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的溝通能力以及掌握人際間的協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生的管理和組織能力。首先，我意識(shí)到一個(gè)合格的工班長(zhǎng)應(yīng)該樹(shù)立一個(gè)正確的職業(yè)道德，強(qiáng)化愛(ài)崗敬業(yè)精神，做好同事間的幫扶互助工作，推崇高尚的品德，發(fā)揮工班長(zhǎng)的帶頭作用，營(yíng)造一個(gè)友善的工作氛圍。還有，在橋隧專(zhuān)業(yè)設(shè)備的“二十防”措施中，對(duì)于高鐵橋隧設(shè)備的檢查也很具有針對(duì)性，防隧道掉塊，防防水層卷起，防上垮橋落物、落砟、冰凌，防限高架失效，防橋梁臨邊護(hù)欄失穩(wěn)倒塌等都是工班檢查作業(yè)的重點(diǎn)工作，通過(guò)此次學(xué)習(xí)培訓(xùn)，規(guī)范了各項(xiàng)檢查項(xiàng)目的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，以及預(yù)防強(qiáng)化措施，在日后的檢查作業(yè)過(guò)程中要加強(qiáng)對(duì)設(shè)備的細(xì)節(jié)檢查，在繁多的設(shè)備面前必須強(qiáng)化檢查人員的責(zé)任意識(shí)，嚴(yán)肅作業(yè)態(tài)度，發(fā)現(xiàn)病害問(wèn)題及時(shí)向車(chē)間以及上級(jí)部門(mén)做好反饋，做好檢查資料的整理工作，這對(duì)于檢查作業(yè)有效率、有質(zhì)量的展開(kāi)以重要意義。素質(zhì)拓展，又稱(chēng)拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境，通過(guò)創(chuàng)意獨(dú)特的專(zhuān)業(yè)戶(hù)外體驗(yàn)式培訓(xùn)課程，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團(tuán)隊(duì)活力、創(chuàng)造力和凝聚力，達(dá)到提升團(tuán)隊(duì)生產(chǎn)力的目的。素質(zhì)拓展暨外展訓(xùn)練在經(jīng)歷了40年代的創(chuàng)始、50年代的擴(kuò)大規(guī)模、60年代的長(zhǎng)足發(fā)展、70年代的穩(wěn)固和80年代的國(guó)際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校，設(shè)在英國(guó)的總部是世界各地外展訓(xùn)練活動(dòng)的中心，外展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)安全第一，提倡環(huán)境保護(hù)，其宣言是：激發(fā)自尊，關(guān)心他人，服務(wù)社會(huì)，放眼世界。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時(shí)間，而且是在大學(xué)校園里面完成的。這要求所有參與人員于周末早上7點(diǎn)30分于圖書(shū)館前集合，遲到者罰俯臥撐。當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡(jiǎn)單的話語(yǔ)也能大大激勵(lì)參與者，活躍氣氛。 “破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡，以達(dá)到相互認(rèn)識(shí)和合作的目的。而被扔著需接住球并迅速扔向下一個(gè)人。組建。這個(gè)是將自己小組的所建立的小組文化進(jìn)行展示，而且是在所有參加人員面前展示。這個(gè)游戲是要求所有人站成一個(gè)圈，并且是后面一個(gè)人面對(duì)前面那人的后背站著。這個(gè)游戲我以前見(jiàn)過(guò)，但一直不敢嘗試，而這一次的活動(dòng)讓我也有了這樣的機(jī)會(huì)去嘗試這樣的游戲。不過(guò)這個(gè)過(guò)程中，指導(dǎo)的同學(xué)一直在通過(guò)各種方式，讓我倒，最后當(dāng)我倒下時(shí)，感覺(jué)遠(yuǎn)沒(méi)想象的恐怖，甚至很舒服。通過(guò)這次訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)9我很榮幸的參加了xx織的“破冰”素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。我們的隊(duì)的隊(duì)名是“大骨熬成湯隊(duì)”。在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,教練會(huì)告訴我們做這個(gè)活動(dòng)的意義。只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。這門(mén)課不同于一般的體育課，不只是活動(dòng)一下筋骨，它還充滿(mǎn)了樂(lè)趣，充斥著智慧，蘊(yùn)含著勇氣與哲理。這次拓展訓(xùn)練給我留下的難忘的印象，獲得了許多新的感悟，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。通過(guò)合理的身體接觸，實(shí)現(xiàn)情感的溝通和信任，這是通過(guò)一個(gè)“摸部位”這個(gè)活動(dòng)