【正文】 熏臭； 呼吸氣粗，容易腹脹； 對氣候適應(yīng)力較強(qiáng)，不喜穿厚重衣物； 抵抗疾病的能力較強(qiáng)，常覺悶熱‘個(gè)性較固執(zhí)，不喜歡突然的變化； 脾氣較差，容易煩躁不安，失眠； 女性經(jīng)期(jīngqī)易提早，分泌物膿而有異味,第二十頁，共九十七頁。,體質(zhì)(tǐzh236。陽盛體質(zhì)是指機(jī) 體呈陽氣偏盛，身體機(jī)能亢奮，并以邪熱為表象 的病理狀態(tài)的人。s232。,第十六頁，共九十七頁。,4.稟性(bǐngx236。u)分類,以體型特征為主，結(jié)合氣血狀態(tài)進(jìn)行體質(zhì)分 類的一種方法。 太陰之人——弱型之人 太陽之人——強(qiáng)而不均衡型 少陽之人——強(qiáng)而均衡型 陰陽和平——強(qiáng)而均衡型,第十三頁，共九十七頁。h233。本法以季節(jié)的適應(yīng)能力為體質(zhì) 分類的依據(jù)之一。,1.陰陽五行分類(fēn l232。 俄國著名科學(xué)家巴甫洛夫依據(jù)神經(jīng)反響過程 的強(qiáng)度(qi225。,第十頁，共九十七頁。ngyǎng)因素,食物是人體不斷(b249。同樣， 精神創(chuàng)傷科引起機(jī)體陰陽氣血失調(diào)，體質(zhì)改變。,第八頁，共九十七頁。清代提 出小兒為“稚陰稚陽〞之體，認(rèn)為“小兒稚陽未充， 稚陰未長者也〞。ixi232。,第七頁，共九十七頁。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，“男子以精為主，女子以 血為主〞。,3.性別(x236。人的各種體質(zhì) 如體型、眼型、膚色(fū s232。)條件的影像，不同地區(qū)人的體質(zhì) 各不相同。如： 人們由于所處的社會(huì)地位不同，因此情志、勞逸 各不相同，物質(zhì)生活也有優(yōu)劣之分，從而形成了 不同的體質(zhì)特征。z225。ngduō)的養(yǎng)生 方案中針對自身體質(zhì)、生理特點(diǎn)等時(shí)機(jī)情況，做 出正確的選擇。)自己的體質(zhì),養(yǎng)生要區(qū)分體質(zhì)。不同 的體質(zhì)具有不同的生理特點(diǎn)，因此在飲食、起居、 運(yùn)動(dòng)鍛煉、精神調(diào)養(yǎng)上方法也有所不同。)養(yǎng)生,第一頁，共九十七頁。,體質(zhì)，即機(jī)體素質(zhì)，是指人體秉承先天遺 傳、受后天多種因素影響所形成的與自然、社會(huì) 環(huán)境相適應(yīng)的功能和形態(tài)上相對(xiāngdu236。,第二頁，共九十七頁。每個(gè) 人的體質(zhì)都存在差異，同一 個(gè)人在不同時(shí)期體質(zhì)也不是 完全相同。,第三頁，共九十七頁。)。,第四頁，共九十七頁。 在地質(zhì)歷史的開展過程中，逐漸形成了地殼 外表元素分布的不均一性，這種不均一性在一定 程度上影響和控制著世界各地區(qū)人的發(fā)育，形成 了人們之間明顯的地區(qū)性差異。)、血型、 免疫力等等都有遺傳決定或 與遺傳有關(guān)。ngbi233。女子由于(y243。,4.年齡(ni225。)是隨著年齡增長而發(fā)生改 變的。說明小兒臟腑嬌嫩。,5.精神(jīngsh233。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)了精神心理因素能影響機(jī)體的免疫 狀態(tài)。du224。,體質(zhì)(tǐzh236。ngd249。i),根據(jù)人的體形、性格特征，對集結(jié)地適應(yīng)能 力等將體質(zhì)分為金、木、水、土五大類型。這種分類揭 示了人體的不同生理特征，從 而提高防治措施的針對性。)體態(tài)、性格特 征進(jìn)行分類的。,第十四頁，共九十七頁。將人體分為肥人、瘦人、肥瘦適 中人三型。ng)勇怯分類,人體臟氣有強(qiáng)弱之分，稟性有勇怯之異。,5.現(xiàn)代臨床(l237。)質(zhì) 膩滯質(zhì) 燥紅質(zhì) 遲冷質(zhì) 倦質(zhì) 寒性體質(zhì)、熱性體質(zhì)、實(shí)性體質(zhì)、虛性體質(zhì) 虛 性：陰虛、陽虛、氣虛、血虛,第十七頁，共九十七頁。陽盛體質(zhì)者從外表上看，多表 現(xiàn)為一種身體健壯、精力旺盛，但同樣是一種病 理體質(zhì)，不易生病，一旦生病，多為突發(fā)(tū fā)病、急 性病，主要見于感染性和傳染性疾病。)特點(diǎn),身體強(qiáng)壯(qi225。,養(yǎng)生(yǎngshēng)方法,在養(yǎng)生上應(yīng)注意泄陽 火，解燥熱(z224。在精神 修養(yǎng)上也要多加修身養(yǎng) 性。ngzh236。,第二十三頁，共九十七頁。z233。ng)鍛煉,積極運(yùn)動(dòng)，讓多余陽氣散發(fā)出去。 d242。,5.起居(qǐjū)調(diào)攝,病癥： 陽盛體質(zhì)較其他人容易長痤瘡，除青春期人 群外，有明顯的低齡和高齡化開展的趨勢(qūsh236。少食油膩，辛辣等刺激食 物，定時(shí)排便，防止便秘，有痤瘡勿擠壓。n)宜食南瓜,國內(nèi)外使用南瓜作為治療糖尿病的食物。)。)養(yǎng)生法,血淤的主要征候是血行緩慢 不暢，多是因?yàn)榍榫w意志長期抑 郁，或久居寒冷地區(qū)，以及臟腑 功能(gōngn233。,第二十八頁，共九十七頁。,手指甲或腳趾甲增厚變硬，稍輕的人指甲面上下不平，有條狀或點(diǎn)狀白色(b225。氣血一 旦淤滯，既可能化寒，也可能化熱，甚至痰淤相 雜為患。,第三十一頁，共九十七頁。,2.飲食(yǐnsh237。ow249。,4.運(yùn)動(dòng)(y249。u)功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩 術(shù)。,第三十五頁，共九十七頁。)蘊(yùn)注、 氣血虛弱、肝腎虧損所致。 3.當(dāng)歸6克，川芎2克，制成當(dāng)歸茶。)養(yǎng)生法,痰濕體質(zhì)亦稱遲冷質(zhì)，多有飲食不當(dāng)或疾病 苦惱而導(dǎo)致。,第三十七頁，共九十七頁。,大便次數(shù)多，不成形，尤其(y243。,養(yǎng)生(yǎngshēng)方法,痰濕體質(zhì)者的膽固醇、甘油三酯、極低密度 脂蛋白、血糖顯著高于非痰濕體質(zhì)者，常表現(xiàn)精 神不振、頭暈?zāi)垦?、多痰、浮腫、睡眠(shu236。,1.起居(qǐjū)調(diào)攝,不易居住潮濕的環(huán)境，在陰雨季節(jié)要注意(zh249。,2.飲食(yǐnsh237。)速度過快 常吃味淡性溫平的食品，多吃水果、蔬菜，尤其是健脾利濕、化淤祛痰的食物。nzh236。,3.藥物(y224。oyǎng)。ng)鍛煉,最好長期(ch225。b236。因?yàn)?，糖尿病人尿液中糖分增多，陰道?nèi)糖 分增多，影像酸堿平衡，易導(dǎo)致陰道感染，出現(xiàn) 皮膚瘙癢。生 命活動(dòng)的維持，必須依靠氣。當(dāng)氣不能外達(dá)而結(jié)聚于內(nèi)時(shí)，便形成 “氣郁〞。,體質(zhì)(tǐzh236。,養(yǎng)生(yǎngshēng)方法,氣郁在先、郁滯(y249。,1.精神(jīngsh233。n shī)， 知足常樂。ng)調(diào)攝,肝氣郁結(jié)者居室保持安靜，禁止喧嘩，光線宜暗，防止(b236。ng)飲酒，活動(dòng)血脈，提高清晰 多食行氣食物，以蔬菜和營養(yǎng)豐富的魚、瘦肉、乳類、豆制品為宜，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、豆角 痰郁者平時(shí)常吃蘿卜，順氣化痰 忌食辛辣、咖啡、濃茶刺激品 少食肥甘厚味的食物,第五十二頁，共九十七頁。 zǎo)湯 心腎陰虛，應(yīng)滋養(yǎng)心神，宜用補(bǔ)心丹和六味地黃丸 假設(shè)氣郁引起血淤，應(yīng)配活血化淤藥,第五十三頁，共九十七頁。ngzhu224。ng 233。,體質(zhì)(tǐzh236。l236。,第五十八頁，共九十七頁。,2.環(huán)境(hu225?？傻胶＿叀⒘謪^(qū)、山區(qū)(shānqū)旅游 住房選擇環(huán)境安靜、坐北朝南的房子 夏季應(yīng)注意避暑,第六十頁，共九十七頁。u fu)、茄子、海帶、西瓜、苦瓜、芒果、百合、蟹等。,4.藥物(y224。)、熟地、何首烏、 當(dāng)歸為主。ng)鍛煉,陰虛體質(zhì)者不宜做過激(gu242。)辛溫香燥之品，食用后易上火 這些調(diào)料在臨床上主要用于虛寒或寒濕患者，陰虛火旺食用無疑火上澆油 食用后口干舌燥、咽喉腫痛、大便秘結(jié)加重,第六十四頁，共九十七頁。形成陽氣 偏衰的主要原因有：先天稟賦缺乏，或