【正文】 怨與自責(zé)。雖然這些想法很正常，卻是不正確的。一次的失敗就看不起自己，認(rèn)為前途一片灰暗。隨著目標(biāo)的轉(zhuǎn)移，相應(yīng)地學(xué)習(xí)任務(wù)也增加了許多，同時(shí)，隨著學(xué)習(xí)階段的提高和教師的改變，相應(yīng)地學(xué)習(xí)方法也應(yīng)該隨之改變，但學(xué)生仍然按照初中的學(xué)習(xí)方法來學(xué)習(xí)，就導(dǎo)致了學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。初到高一新集體，面對(duì)一個(gè)個(gè)新教師，他們的教學(xué)思想、教學(xué)方法、教學(xué)態(tài)度，都使我們不由自主地在心的天平上與我們初中的教師相衡量。每一位同學(xué)都由一個(gè)熟悉的環(huán)境進(jìn)入全新而又陌生的高中，遠(yuǎn)離了親人與同學(xué)、朋友，和一個(gè)個(gè)陌生的面孔建立了新的集體與環(huán)境。但隨著環(huán)境的變化，學(xué)習(xí)任務(wù)的加重，隨之而來的壓力，使洋溢在你們臉上的笑容像水波中落進(jìn)的石頭所蕩起的圈圈水暈一樣漸漸地淡了，帶之而來的是思家心切的淚水，人際關(guān)系的種種困惑，以及誤入職高的失落感??面對(duì)這樣許許多多的高一新生不適應(yīng)問題，是我們每一位教師都不可推卸的責(zé)任，我作為心理咨詢與輔導(dǎo)教師，更應(yīng)該從心理學(xué)的角度來幫助大家盡快地適應(yīng)新生活，給大家的心靈涂上一層金色的陽光。學(xué)生必須在遵守學(xué)校的作息時(shí)間表的基礎(chǔ)上善于擠時(shí)間出來學(xué)習(xí)，自習(xí)的時(shí)間尤其重要。第二點(diǎn)就是平行班中學(xué)生的預(yù)習(xí)做得不好，很多學(xué)生索性就不預(yù)習(xí)，造成上課不知道哪是重點(diǎn)、難點(diǎn)跟不上講課節(jié)奏。4．對(duì)教學(xué)模式的不適應(yīng)。3．學(xué)習(xí)壓力的增強(qiáng)。面對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容難度的加大，初中的那套學(xué)習(xí)方法已經(jīng)不適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)，面對(duì)這種情況有些同學(xué)還不知怎樣去改變。只是一種機(jī)械的吸收，基本沒有自己創(chuàng)新的思考，做完作業(yè)后則無所適從，自主學(xué)習(xí)能力差。據(jù)我們與學(xué)生交流調(diào)查中發(fā)現(xiàn)高一新生的不適應(yīng)主要有以下幾點(diǎn)：1．學(xué)習(xí)的目標(biāo)不明確。第一篇：高一新生學(xué)習(xí)適應(yīng)調(diào)查報(bào)告高一新生學(xué)習(xí)適應(yīng)調(diào)查報(bào)告這次我在遂溪一中實(shí)習(xí)，期間我對(duì)我所實(shí)習(xí)的班級(jí)高一16班全體同學(xué)進(jìn)行了學(xué)習(xí)適應(yīng)的調(diào)查。學(xué)生在初三時(shí)有一個(gè)中考為目標(biāo)，并為之拼搏努力。2．學(xué)習(xí)難度的加大和學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。初中階段，尤其在初三，奉行“勤記、多練”的法寶，老師一遍遍地硬灌，學(xué)生一口口地強(qiáng)咽，將相關(guān)地知識(shí)點(diǎn)嚼得爛熟。其實(shí)高一的新生很多新生內(nèi)心很矛盾，一方面自己的目標(biāo)還不明確，沒形成自己遠(yuǎn)大的志向，另一方面受來自家長(zhǎng)、和同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)，造成學(xué)習(xí)壓力增大，這些情況尤其出現(xiàn)在考試后，考試后看到同學(xué)的成績(jī)比自己高一大截，心理就會(huì)有些不平衡，學(xué)習(xí)壓力增大。在與學(xué)生的交流中很多學(xué)生向我們反映：第一點(diǎn)：自己現(xiàn)在的成績(jī)差跟不上老師的講課節(jié)奏，思路跟不上老師。其實(shí)，只要能夠合理地安排時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣我們的高一學(xué)生能夠很快地就適應(yīng)高中生活。其次，要提高個(gè)別科目的成績(jī)就要付出更多的汗水，尤其是數(shù)學(xué)，每天都必須花更多的時(shí)間去學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，去弄透所有的知識(shí)點(diǎn)才有更好的適應(yīng)。今天我就此問題提出我一點(diǎn)粗淺的看法，即從三方面來闡述，一是產(chǎn)生了哪些不適應(yīng)，二是原因。由于個(gè)性與家庭環(huán)境的不同，有些同學(xué)覺得人與人之間似乎冷漠了，疏遠(yuǎn)了，進(jìn)而出現(xiàn)注意力不能集中，難以入眠等各種問題。又職高的學(xué)習(xí)范圍好象很廣，很雜，文化課，專業(yè)課，技能課，由此產(chǎn)生焦慮的心理，無所適從，擔(dān)心會(huì)因此而喪失興趣考不好。尤其是英語，同學(xué)反映最強(qiáng)烈即聽不懂，因?yàn)橐郧吧险n是多漢語少英語而現(xiàn)在是多英語少漢語，這是教學(xué)的需要，也是對(duì)全體學(xué)生負(fù)責(zé)，所以我想同學(xué)們應(yīng)該相應(yīng)地改變學(xué)習(xí)方法。產(chǎn)生這樣的不適應(yīng)，更多地是沒能正確地認(rèn)識(shí)自己與學(xué)校，沒能正確地認(rèn)識(shí)理想與現(xiàn)實(shí)，導(dǎo)致自我評(píng)價(jià)偏低。每個(gè)階段都有它特定的任務(wù)，難道你愿意在沒有好好完成這個(gè)階段的任務(wù)時(shí)就過早的失去高中時(shí)代最純真的你嗎？當(dāng)然，不適應(yīng)的現(xiàn)象與心理還有很多，但這些都是很正常的不適應(yīng)現(xiàn)象，是每一個(gè)同學(xué)都或多或少、或輕或重地在這一時(shí)期內(nèi)存在著的，大家不需要太擔(dān)心，這是一個(gè)自然的過渡階段，但大家也不能被動(dòng)地等待環(huán)境為我而變化?！匆弧悼陀^環(huán)境的變化。因此，我們需要的是積極、主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境的變化?！慈敌迈r感與懷舊感的沖突。用自己的行動(dòng)改變別人對(duì)你的看法，改變社會(huì)對(duì)學(xué)校的看法?！匆弧嫡_地認(rèn)識(shí)自己，定位自己，評(píng)價(jià)自己。同時(shí)，也要客觀正確地認(rèn)識(shí)他人的優(yōu)劣勢(shì)、優(yōu)缺點(diǎn)，多交流與合作，吸收別人好的學(xué)習(xí)方法及學(xué)習(xí)規(guī)律。良好的人際關(guān)系是我們良好的人文環(huán)境的重要因素之一。〈三〉合理地安排時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。還希望大家能夠每天堅(jiān)持跑步來提高睡眠質(zhì)量，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。我建議大家可以通過以下幾種方式來積極地緩解壓力，即鍛煉、寫日記、在操場(chǎng)上高分貝地大喊大叫大笑、打電話、勤洗澡、睡大覺、整理衣服、流淚等。那就不要壓抑自己，開懷哭吧。比如，不適應(yīng)某教師的教學(xué)方法，可以自己多自覺地學(xué)習(xí)，主動(dòng)地適應(yīng)老師，而不是放棄此學(xué)科，被動(dòng)地希望老師改變；自己能做的事情盡量不麻煩別人，學(xué)習(xí)和掌握一些必要的生活自理能力，逐漸從依賴別人的生活方式轉(zhuǎn)變?yōu)楠?dú)立的生活方式。其實(shí)，你是一只鷹，你會(huì)飛的，或許在你最低落的時(shí)候，你恰恰擁有了飛起來的機(jī)會(huì)。根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，有1／3以上的高一新生入學(xué)一個(gè)月后尚不能完全適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，突出表現(xiàn)為：（1）面對(duì)新環(huán)境、新老師、新同學(xué)，會(huì)產(chǎn)生陌生感和不適應(yīng)。體現(xiàn)為一方面不能很快適應(yīng)新知識(shí)的結(jié)構(gòu)安排；另一方面難以很快適應(yīng)新任課教師的授課方式，在學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣上仍沿襲過去的老路子。進(jìn)入新環(huán)境后，一些社交活動(dòng)能力較差的同學(xué)在入學(xué)一個(gè)月后尚不能與班里其他同學(xué)相熟，由于彼此不了解，在各種活動(dòng)中陷入孤獨(dú)無助的境地。我們每個(gè)人都必然要受客觀環(huán)境的影響和制約，在不同環(huán)境中多多少少會(huì)感到這樣或那樣的不適應(yīng)，這是十分正常的。因此，教育者必須充分認(rèn)識(shí)，并以此為切入點(diǎn)，對(duì)癥下藥，幫助他們盡快適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)生活，順利度過這一特殊的轉(zhuǎn)折期。思維敏銳，具一定的獨(dú)立性，但往往會(huì)以點(diǎn)蓋面，比較偏激。高一學(xué)生的這些心理特點(diǎn)，決定了他們比其他的群體更容易出現(xiàn)心理和行為問題。而一些學(xué)生第一次離開家寄宿學(xué)校，缺乏獨(dú)立生活的經(jīng)驗(yàn)和生活自理能力。在內(nèi)容上，不僅課程的門類增多，每門學(xué)科的內(nèi)容增加了深度和難度，而且各科體系化和綜合化的要求更高。一般來說，熱情奔放、開朗活潑的學(xué)生，能較快適應(yīng)新的環(huán)境。部分學(xué)生事先沒有充分估計(jì)升入新學(xué)校的各種變化和可能，仍用舊眼光來衡量和評(píng)判新環(huán)境中的人和事。學(xué)校必須及時(shí)采取有效的措施，有針對(duì)性地對(duì)新生進(jìn)行適應(yīng)性教育，努力調(diào)整其心理狀態(tài)，培養(yǎng)他們塑造健康向上的人格，為今后的發(fā)展打好基礎(chǔ)。同時(shí)，建議學(xué)校在高一新生入學(xué)后為他們實(shí)施心理健康調(diào)查，建立心理健康檔案，及時(shí)預(yù)防有心理偏差傾向的學(xué)生產(chǎn)生心理危機(jī)，為學(xué)校開展教育工作提供一定的依據(jù)，有利于教師有針對(duì)性、有切入點(diǎn)地對(duì)學(xué)生做深入細(xì)致的思想工作。而一旦理想與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)，發(fā)現(xiàn)實(shí)際