【正文】 大家!積極參加冬季體育鍛煉講話稿2尊敬的老師、親愛的同學們：大家早上好!今天我國旗下發(fā)言的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!冬季沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。此外，堅持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的個性品質(zhì)。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，跑步、跳遠、球類、體操等都可作為鍛煉的內(nèi)容。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可逐步地增大運動量和運動強度，以及運動項目的難度。體育鍛煉要循序漸進。如長跑訓練，每次15~20分鐘。人們的體育健身活動已經(jīng)進入高潮。第一篇：積極參加冬季體育鍛煉講話稿在社會發(fā)展不斷提速的今天，越來越多人會去使用講話稿，講話稿包括人們在工作場合當眾發(fā)表的口頭講話文稿，和參加各種社會活動所發(fā)表的講話文稿，這里給大家分享一些關(guān)于積極參加冬季體育鍛煉講話稿，供大家參考。我們正是長身體的時候，適當?shù)捏w育鍛煉會大大提高你們的身體素質(zhì)，促進生長發(fā)育。還可在課余時間打籃球、跳繩、踢毽子。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。體育鍛煉要堅持全面。在一個單位鍛煉時間里要避免單一重復的運動，在一個星期或一個月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項目?！叭齑螋~、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。尤其對正在長身體的我們來說，多參加戶外鍛煉更為重要。另外，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時節(jié)。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要?！闭f的就是這個道理。隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，那么，如何才能做到科學合理地進行身體鍛煉，達到強身健體的目的呢?在此，向大家提出一些建議注意保暖。2.、注重運動前的準備活動。這樣一來不但達不到強身健體的目的，而且還會損害機體。運動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發(fā)生。出現(xiàn)這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。一般在運動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉?？梢栽谶\動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。祝同學們學習快樂，運動也快樂!謝謝!積極參加冬季體育鍛煉講話稿4大家早上好!今天國旗下講話的39。冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節(jié)。冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。四、各班同學每天堅持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學是“長跑之星”。借此運動會的契機，今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強冬天來了，天氣越來越冷，許多同學都不愿意多動。冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。體育鍛煉好處很多，鍛煉的項目也很多。讓我們一起投身到冬季體育鍛煉中去吧!我的講話完畢，謝謝大家。俗話說：冬季訓練三十九，夏天練三伏，天氣條件越不好，也越能調(diào)和人的意志。那么，如何科學地進行體育鍛煉活動？我們知道體育鍛煉的本質(zhì)是通過身體的活動來促進某些器官，肌肉發(fā)育，促進身體健康。因此，第一次參加體育運動 運動時，一定要做運動從小到大，運動強度從小到大，技術(shù)難度從容易到困難隨著運動時間的延續(xù)，可以逐漸增加運動量和運動強度，以及運動的難度。在單位運動時間內(nèi)避免單次重復運動，在一個星期或一個月的運動中應(yīng)該更多地改變項目的運動。此外，不懈地進行身體活動，也有利于培養(yǎng)我們的意志力和自我控制，從而形成良好的人格素質(zhì)。第三篇：積極參加體育鍛煉積極參加體育鍛煉，積極參加體育鍛煉，練就強健的體魄 海塘小學 徐忠英身體好，學習才有可能好，身體不好，學習不可能好！那么怎么樣才能擁有健康、強健的體魄呢？除了要合理的飲食以外，最直接 也最有效的方法就是積極參加體育鍛煉！通過經(jīng)常的體育鍛煉，可以使神經(jīng)的工作強度、均衡性、靈活性、以及神 經(jīng)細胞的工作耐久力提高，能使大腦在緊張的過程在獲得更充足的能量物質(zhì)和氧 氣，從而達到更好的學習效果。冬季參加 體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你 想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”。那么，我們拿什么抵御嚴寒，戰(zhàn)勝寒冷呢? “生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉，還可以加快血液 循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。同學們，為了我們的學習、生活和未來的事業(yè)，為了我們的家庭、學校和祖 國，行動起來，加強冬季鍛煉，共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每 天鍛煉一小時，達到“人人鍛煉，個個陽光”的目標。同學們：冬季參加體育運動盡管好處很多，有些問題也必須要引起注意：不要在汽車頻繁來往的路邊上活動，跑步時,眼睛向前看，不要盯著地 上，手應(yīng)該積極擺動，切不可插在口袋里，嘴巴也應(yīng)該閉上，要注意衛(wèi)生和安全。冬季鍛煉要注意預防感冒。參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可“三天打魚, 兩天曬網(wǎng)”，要持之以恒。生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛 煉貴在堅持，堅持換來健康，健康才是幸福。正所謂“身體是革命的本錢”，健康強壯的體質(zhì)是