【正文】 技發(fā)明就是源于新意和靈活。2）答題優(yōu)化，點(diǎn)化。就像從英語課馬上轉(zhuǎn)上數(shù)學(xué)課，這會(huì)難于“換檔”。做到勞逸結(jié)合，增加健康的休閑活動(dòng)，保持有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，也稱為放松性警覺，或放松入境。走出低谷，攀登高峰。復(fù)習(xí)和考試時(shí)一時(shí)記憶、思維受阻，大腦一片空白，出現(xiàn)思維障礙是正常的心理現(xiàn)象，出現(xiàn)思維障礙時(shí)應(yīng)努力使自己恢復(fù)平靜，須知思維受阻如江河截流，可以蓄勢(shì)奔瀉，可采取適當(dāng)?shù)牡姆€(wěn)定或控制心態(tài)的方法，靈感和頓悟就會(huì)出現(xiàn)。適當(dāng)?shù)钠谕?。還要學(xué)會(huì)向考試時(shí)間運(yùn)作要分?jǐn)?shù)，支配好考試時(shí)間來提高考分，時(shí)間就是金錢，從整體上控制考試時(shí)間安排。同等知識(shí)基礎(chǔ)的情況下，學(xué)生向失誤要分?jǐn)?shù)的潛力很大。考生在復(fù)習(xí)時(shí)想不通的題目要學(xué)會(huì)舍棄，平時(shí)要注意語言學(xué)科的長(zhǎng)期性、自然性和穩(wěn)定性，并學(xué)會(huì)寫應(yīng)考日記，不計(jì)較日記的形式和數(shù)量，達(dá)到促進(jìn)對(duì)考試反思，提高效率，提升考試經(jīng)驗(yàn)，每天堅(jiān)持給自己寫一點(diǎn)。這一年，不論是學(xué)生，還是家長(zhǎng)、老師都要以平常心態(tài)來對(duì)待高考，調(diào)整好心態(tài)，注重知識(shí)網(wǎng)絡(luò)的形成、心理素質(zhì)的培養(yǎng)和考試技巧的訓(xùn)練，以便高考時(shí)正常甚至超常發(fā)揮。三、調(diào)整復(fù)習(xí)方式的四項(xiàng)主張一切從零開始，以記憶為線索，以理解來理順，以熱點(diǎn)、生活、科技等跨學(xué)科來帶動(dòng)綜合科目的復(fù)習(xí)。高考是選拔性考試，命題嚴(yán)謹(jǐn)、科學(xué)，較全面地反映出考生的真實(shí)水平，注重學(xué)科思想和學(xué)科思維，語言學(xué)科注重日常積累和語言感覺，非常利于應(yīng)屆生的學(xué)習(xí)習(xí)慣和思維方式。關(guān)注社會(huì)熱點(diǎn)，貼近現(xiàn)實(shí)生活；了解現(xiàn)代科技，體驗(yàn)理科實(shí)驗(yàn)，挖掘綜合學(xué)科的潛力。一、高考中正常甚至超水平發(fā)揮的五個(gè)條件《考試說明》規(guī)定的知識(shí)范圍和能力要求。第九：熱愛生命，每天吸收新的養(yǎng)料，每天要有不同的思維．多學(xué)會(huì)換位思考，盡量找新的事物滿足對(duì)世界的新奇感,神秘感。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當(dāng)成旁觀者，越是這樣，越是會(huì)把自己掉進(jìn)一個(gè)深淵。把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點(diǎn)，沒有年齡的限制，只要你對(duì)事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档?，?huì)贏得更多的求勝機(jī)會(huì)。每個(gè)人都有一套屬于自我的生活理念，有的人生活的很快樂，有的人卻對(duì)生活出奇的失望，歸根揭底是心態(tài)的問題?！比绻聧徆と吮却?，跟農(nóng)民兄弟比收入，跟先進(jìn)人物比貢獻(xiàn)，心態(tài)就能平衡，怨氣就自然消了。有位哲人說得好，“既然現(xiàn)實(shí)無法改變，那么只有改變自己。記住做任何事情一定要有積極的心態(tài)，一旦失去它，就跳出去，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài), 有良好的心態(tài)工作就會(huì)有方向，人只要不失去方向就不會(huì)失去自己。第一篇：學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)心態(tài)表示一個(gè)人的精神狀態(tài)，只要有良好的心態(tài)，你才能每天保持飽滿的心情。心態(tài)的好壞，在于平常的及時(shí)調(diào)整和修煉并形成習(xí)慣?！?？。生活中總是會(huì)出現(xiàn)很多突如其來的災(zāi)難，會(huì)讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對(duì)生命的絕望。（所謂退一步自然寬．）第二:學(xué)會(huì)關(guān)愛自己，只有多關(guān)愛自己，才能有更多的能量去關(guān)愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。你要相信，只要你去做，你也可以的。第十：只有用真心,用愛,用人格去面對(duì)你的生活，你的人生才會(huì)更精彩！要記得,每天保持一份樂觀的心態(tài),如果遇到煩心事,要學(xué)會(huì)哄自己開心，讓自己堅(jiān)強(qiáng)自信,所以你想保持良好的心態(tài),唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界,用心去看世界,不計(jì)較得失,學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊所有令人感動(dòng)的事情,心態(tài)決定狀態(tài)，只有保持良好的心態(tài)，才能讓自己心情愉快！最后祝我的朋友們都能快樂的過好每一天！！第二篇：高考如何調(diào)整心態(tài)考前心態(tài)調(diào)整和高考兩天的操作高三復(fù)習(xí)，調(diào)整心態(tài)，生活節(jié)律，考試操作。積極、穩(wěn)定的心理狀態(tài)。文科綜合試卷貼近生活，貼近實(shí)際，關(guān)注國(guó)內(nèi)、國(guó)外政治形勢(shì)和改革的熱點(diǎn)問題，試題選取展現(xiàn)大量課本以外的鮮活素材，充分反映人類社會(huì)發(fā)展的歷史進(jìn)程和客觀現(xiàn)狀，試題立意新穎，設(shè)問靈活，綜合性強(qiáng)，要求考生準(zhǔn)確地抓住考點(diǎn)。高考是“十年寒窗苦讀書，一套試卷定終身”、“十年寒窗無人問，一舉成名天下聞”“知識(shí)改變命運(yùn)，考試決定人生”。復(fù)習(xí)以整理知識(shí)網(wǎng)絡(luò)為主，抓住重點(diǎn)、難點(diǎn)和疑點(diǎn)，上學(xué)期切忌只看書而不做試卷或“只做不看”，必要、定期的強(qiáng)化訓(xùn)練是必要的，以提升和保持考試狀態(tài)。保8爭(zhēng)2的備考和答卷策略。從模擬考試中發(fā)現(xiàn)問題，自我完善。失誤可分三類：A類是完全可以避免的，如粗心大意、看錯(cuò)題、計(jì)算錯(cuò)誤、書寫筆誤、思維快于書寫所造成文字上的漏洞以及答題敘述語言的準(zhǔn)確性（特別是綜合科目）等。另外，學(xué)生在復(fù)習(xí)階段還要有意多與任課教師接觸，解決知識(shí)疑惑是表層問題，溝通、融洽師生關(guān)系，理解、整合和細(xì)化知識(shí)才是最終目的，學(xué)生更能在無意識(shí)中增加自信。期望值過高，心理壓力大，影響復(fù)習(xí)和潛力發(fā)揮；期望值過低，會(huì)影響主觀能動(dòng)性?？荚嚽白罴芍M的是悲觀失望，經(jīng)常感到這也不行，那也沒復(fù)習(xí)好。學(xué)習(xí)知識(shí)的三階段：了解階段，熟悉階段，掌握階段，“高原”階段是正常的心理反應(yīng)，只要堅(jiān)持一下，就會(huì)柳暗花明又一村。這種放松的心態(tài)是你每次開始學(xué)習(xí)時(shí)必須具備的。但是花一會(huì)兒時(shí)間做做深呼吸運(yùn)動(dòng)，你就會(huì)開始放松，或聽一些輕松的音樂，閉上眼睛，想想你能想象到的最寧?kù)o的景象——你很快會(huì)進(jìn)入放松性警覺狀態(tài)，這一狀態(tài)更易于使信息“飄進(jìn)”長(zhǎng)期記憶之中。參考答案中常有本題6分，每點(diǎn)3分，特別是綜合學(xué)科，要注意答題的條理化和準(zhǔn)確表述。明年控制高分?jǐn)?shù)段人數(shù)就會(huì)多一些新面孔題，要穩(wěn)重細(xì)心，從題意中發(fā)現(xiàn)新思路。6）字跡工整，卷面整潔、規(guī)范，爭(zhēng)取印象分，至少該得的分不要丟失，語文和英語的作文可以間接提高檔次。9)規(guī)劃好草稿紙。11）填涂好答題卡。讓我們祝福高三的學(xué)哥、學(xué)姐們20xx高考再創(chuàng)佳績(jī)，夢(mèng)想成真。唐琳，性格開朗、活潑，20xx年被評(píng)為“全國(guó)最美中學(xué)生”，盡管此生只能在輪椅上度過，但憑著超人的毅力，還創(chuàng)造了許許多多人生奇跡。要好好珍惜，學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予。改變不了事實(shí)，但可以改變態(tài)度。請(qǐng)記?。哼@個(gè)世界上總有人在等著你，想要幫助你，你值得努力，作更好的自己。人生真正的美好不是因?yàn)樗呀?jīng)美好，而是因?yàn)樗鼉?nèi)心一直保存著一個(gè)美好，并且堅(jiān)信和向往。詩人汪國(guó)真曾說：“心晴時(shí)雨也是晴，心雨時(shí)晴也是雨”。要想考出理想的成績(jī)，只有通過有效復(fù)習(xí)，才能達(dá)到事半功倍的效果。學(xué)過的知識(shí)，只有反復(fù)復(fù)習(xí)，才能有掌握的更牢固，才能應(yīng)用自如。其實(shí)，考試是否發(fā)揮正常，很大程度上取決于我們的心態(tài)。這時(shí)如果不能保持冷靜和放松，它很可能影響到大家考試的情緒和信心，并關(guān)系到考試的成敗。大家對(duì)考試應(yīng)該保持一顆平常心，放棄追求完美的心態(tài)，盡力而為，順其自然?！笨梢哉f，擁有自信，就擁有了成功的一半。學(xué)習(xí)上有付出才有收獲，有勤奮才有成果，來不得半點(diǎn)虛假?！叭松黄床痪省?，大家與其說去應(yīng)付考試，不如說去迎接考試。同學(xué)們心中難免會(huì)有一些緊張，這是正常的現(xiàn)象，但過度緊張會(huì)影響正常水平的發(fā)揮，同學(xué)們要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)。門羅首創(chuàng)的六秒鐘放松法：在能夠抓住的任何的一點(diǎn)空余時(shí)間里，什么也不要想，趕緊收起自己的腹部，收攏下巴，扭動(dòng)身子，打個(gè)哈欠。考試前一天要準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用具，考試前可以看一些輕松有趣的故事，放松心情。最后預(yù)祝同學(xué)們能在考試時(shí)展現(xiàn)出最佳狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，取得優(yōu)異的成績(jī)。而當(dāng)我們找到工作之時(shí)，這個(gè)時(shí)候才會(huì)面對(duì)另一些悖論，是選喜歡的工作還是選好的平臺(tái)？但是，這真的能由得你來嗎？因?yàn)榧幢闶窍矚g的，就真的是你以后愿意做的嗎？不，有句慶說的好，人在江湖，身不由己啊。但也有例外，有時(shí)候，我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們之前的觀點(diǎn)、理念和思維，與現(xiàn)在公司的很多做法是相悖的，容易會(huì)發(fā)生沖突。這樣他就成功了，而另外一些人，則無論如何也不兼容，最后的結(jié)果，因?yàn)闆_突太大，只好分道揚(yáng)鑣，選擇離開。從這一點(diǎn)可以看出，在我們?nèi)胱∫患夜竞螅瑸榱朔乐棺约阂延械慕?jīng)驗(yàn)和知識(shí)與公司的要求形成沖突，反而拖慢我們今后的成長(zhǎng)，這最好的方法是：要把一切歸零，從頭開始。有了這樣的心態(tài)，再適時(shí)調(diào)整和調(diào)動(dòng)自己已有的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，自然會(huì)互相接力，快速成長(zhǎng)。謝謝大家！心態(tài)調(diào)整演講稿5心態(tài)決定你的態(tài)度，而態(tài)度決定你是否會(huì)成功，良好的心態(tài)不僅會(huì)對(duì)一個(gè)人在生活方面產(chǎn)生良好的影響，也會(huì)在他的性格習(xí)慣上產(chǎn)生無法估量的益處。最終，他不得不退學(xué)去公立學(xué)校，在我看來，他一生的命運(yùn)也會(huì)像他的心態(tài)一樣，逐漸凋零直至枯委。最終，功夫不負(fù)有心人，他中考成績(jī)一躍而出，成功考上了重點(diǎn)高中的火箭班。那么拿到成績(jī)條的你，是仰面朝天縱聲大笑，還是緊握拳頭垂頭嘆氣？但其實(shí)不管怎樣，這次月考都已經(jīng)成為了過去式，“大笑”不能使自己的好成績(jī)一直延續(xù)；“嘆氣”也不能使失利的成績(jī)提升。往事如煙已去，“亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)不晚”我們更應(yīng)該展望未來，好好反思自己是否存在知識(shí)遺漏、疏忽的地方，琢磨如何在下一次考試中沖擊更高的分?jǐn)?shù)。記得魯迅先生曾說過：“時(shí)間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的”.比如午睡前的十幾分鐘、下課與同學(xué)打鬧的時(shí)間、飯后與舍友談笑風(fēng)生的時(shí)間……等等。作業(yè)?？偠灾?，我們要調(diào)整考試心態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。在清晨冬日的寒風(fēng)中，在冬陽已收斂了它最后一絲暖的暮色中，都可以看見你們的身影。是為了檢測(cè)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)情況，為后面的學(xué)習(xí)打下一個(gè)基礎(chǔ)。 胸有成竹，方能遇事不慌。 考試中遇到自己沒有準(zhǔn)備的難題而緊張，在所難免。 學(xué)會(huì)自我放松。我相信，只要你能正確理解考試，學(xué)會(huì)消除考試焦慮的方法，你就會(huì)逐步走向成功，取得滿意的成績(jī)。春節(jié)期間，走親訪友聚餐宴會(huì)較多，同學(xué)們不要暴飲暴食，注意身體健康。過一個(gè)愉快而又充實(shí)的春節(jié)！心態(tài)調(diào)整演講稿8老師們、同學(xué)們：早上好！中華人民共和國(guó)建國(guó)62周年的日子剛剛過去，今天我和大家說說愛國(guó)的話題，題目是“調(diào)整心態(tài)，迎戰(zhàn)期末”。心?！耙晃莶粧?，何以掃天下”。成才先成人，愛國(guó)先愛校，我們必須從大處著眼，千萬不能把一些不文明的言談舉止看作無關(guān)緊要的小事，因?yàn)樗碇粋€(gè)人的教養(yǎng)和品行，哪怕是撿起一張廢紙，擰緊一個(gè)水龍頭，向老師主動(dòng)問好，扶起一個(gè)摔倒的同學(xué)，所謂“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”，這也是愛國(guó)。三是世界是美好的，我們要對(duì)世界充滿信心，我們愛了別人，別人必然會(huì)愛我們，我們做好了工作，一定會(huì)被別人承認(rèn)。做人做事都要有一個(gè)正確的心態(tài)，很多時(shí)候，你的心態(tài)正確了，才能把事情做對(duì)，生活也才能向好的方向發(fā)展。另一個(gè)和尚說，這哪是旗子在動(dòng)，明明是風(fēng)吹動(dòng)了旗幡。我們覺得這個(gè)世界平庸，是因?yàn)槲覀兊男钠接?。高考考了三年才考上，我是個(gè)loser。在北大十年沒參加過任何活動(dòng)和團(tuán)體，我是個(gè)loser。終于，我在課堂上、在學(xué)生的眼神中找回了一點(diǎn)自信。后來我發(fā)現(xiàn)，我周圍許多成功人士的個(gè)性里都有著非常柔和與非常剛強(qiáng)這樣的兩面性。事實(shí)上，信任本身就意味著勇氣和自信。你對(duì)別人有誠(chéng)信，大部分人也都會(huì)對(duì)你有誠(chéng)信。我自己承擔(dān)全部責(zé)任，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，下次依然用光明的心態(tài)和人交往。也許有人背信棄義過，但在我交往的人中，這樣的人不到十分之一。想要比別人收獲的更多，除了要比別人付出的更多，更要有正確的付出方法。同時(shí)，計(jì)劃可以對(duì)我們起到一定的監(jiān)督作用，加強(qiáng)復(fù)習(xí)的目的性和緊迫感，進(jìn)而提高復(fù)習(xí)的效率。更需要看一看以往的錯(cuò)題，理科方面最好將錯(cuò)題再做一遍，以確保自己真正地掌握。同時(shí)對(duì)應(yīng)對(duì)每個(gè)專題解題時(shí)會(huì)用到的解題方法，需要注意的易錯(cuò)點(diǎn)，我們更是要明確。在考試中，我們力求規(guī)范的同時(shí)要適當(dāng)應(yīng)用技巧。把每個(gè)細(xì)節(jié)做到規(guī)范，每個(gè)技巧適當(dāng)應(yīng)用，那就離成功不遠(yuǎn)了。面對(duì)考試，我們更要如此。嘗試去預(yù)想最壞的結(jié)果并努力去接受它，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)擔(dān)憂和過于緊張是不必要的，我們才會(huì)平靜而高效的進(jìn)行復(fù)習(xí)，從而在考試時(shí)取得自己滿意的成績(jī)。一切的建議都不能獨(dú)立于你的實(shí)踐，你的付出，你的堅(jiān)持。同學(xué)們只有做好充分的準(zhǔn)備，增強(qiáng)自己的自信心，打一個(gè)有備之戰(zhàn)，相信同學(xué)們一定會(huì)取得成功。這4%的人擁有的財(cái)富居然超過那96%的人總和。從現(xiàn)在就開始行動(dòng)目標(biāo)不是口頭說說的動(dòng)人話語，它需要用行動(dòng)去證明，需要用行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)。從現(xiàn)在就開始行動(dòng)。如果能集中精力把重點(diǎn)的內(nèi)容理解透徹，熟練掌握，有助于你提高復(fù)習(xí)效率。期末復(fù)習(xí)中，一定要拿出一定的時(shí)間重新去溫習(xí)，這樣做，會(huì)比做幾道題有更大的收獲。因此，提倡復(fù)習(xí)期間同學(xué)們要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要把時(shí)間全部都安排在學(xué)習(xí)上，要保證睡眠時(shí)間，下課的時(shí)候就要出去玩，周末的時(shí)候不要整天都是在復(fù)習(xí)，書看久了也可以到外面走走。愛默生說：“恐懼較之世上任何事物更能擊潰人類。既然緊張恐懼的心理是存在的，不可避免的?！边@話說得很深刻。同時(shí)，對(duì)演講者來說，平時(shí)不但要做好演講前的準(zhǔn)備，還要注意加強(qiáng)自己的心理訓(xùn)練和調(diào)適，養(yǎng)成良好的應(yīng)考習(xí)慣。帶著強(qiáng)烈的求勝動(dòng)機(jī)和沉重的心理負(fù)擔(dān)去準(zhǔn)備，結(jié)果情緒焦慮程度越積越強(qiáng)烈，到了發(fā)揮時(shí)卻事違人愿。面對(duì)這種情況發(fā)生，可以使用積極自我暗示的方法。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這種良好的積極的心態(tài)就會(huì)成為自己的一種思維習(xí)慣。背演講稿對(duì)演講者可能是一種必要的準(zhǔn)備方式，但是,背誦依賴的是機(jī)械記憶，逐字逐句的記憶不僅是耗費(fèi)演講者大量的時(shí)間,而且容易形成演講者心理麻痹。比如，可以積極聽取主辦人和聽眾的意見，這樣我們可以轉(zhuǎn)移注意力，放松身體和思想。作肌力均衡運(yùn)動(dòng)的目的在于讓你某部分肌肉緊張一段時(shí)間，然后你便不僅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整個(gè)身心。演講中的怯場(chǎng)同樣也是一種心理崩潰的反映。當(dāng)自我感覺十分緊張時(shí)，有意識(shí)控制自己的情緒。對(duì)于消除緊張心理比任卡耐基先生最有經(jīng)驗(yàn)，而在他的眾多經(jīng)驗(yàn)中最基本的經(jīng)驗(yàn)就是：“你要假設(shè)聽眾都欠你的錢，正要求你多寬限幾天；你是神氣的債主，根本不用怕他們。問題是，只要能堅(jiān)韌不拔，不久所有顧慮都會(huì)一掃而光。怯場(chǎng)心理屬于一種情境焦慮。在暗示的同時(shí)，也可在頭腦中聯(lián)想過去成功的情境，以激勵(lì)自己參與考試。呼吸調(diào)節(jié)法采用這種方法可以消除雜念和干擾。注意節(jié)奏放慢，讓身體盡量松弛，直到感覺到鎮(zhèn)靜為止。而如果能夠認(rèn)清自己能力和精力的限制，放低對(duì)于自己的要求，凡事從長(zhǎng)遠(yuǎn)和整體考慮，不過分在乎一時(shí)一地的得失，不過分在乎別人對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)，自然就會(huì)使心境松弛一些。要保證充足的睡眠時(shí)間，適當(dāng)安排一些文娛、體育活動(dòng)。正如有句話所說的“情緒如潮，越堵越高。首先、要保持良好的心態(tài)，對(duì)自己有信心——在臨近期末的復(fù)習(xí)中不要手忙腳亂?！按罂荚诩?，英雄彎弓，箭在弦上”讓我們?cè)谶@剩下的時(shí)間里，把握機(jī)會(huì)，努力復(fù)習(xí)，提高能力，做自己的英雄！鍥而不舍，金石可鏤；鍥而舍之，朽木不折；堅(jiān)持到底，不懈追求，一切皆有可能。世界上又有三樣?xùn)|西隨時(shí)可能會(huì)到來：階段考試、期中考試，和期