小學(xué)生國旗下講話：論長跑鍛煉的好處-wenkub
2024-10-23 15 本頁面
【正文】 對心臟的刺激比較溫和。長跑鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，能使身體產(chǎn)生熱量，同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。冬季的到來，給大家增加了幾分寒意，清晨，鬧鐘在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的沖動(dòng)?冬天的被窩真誘人，真想在停留一分鐘就好。長跑鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，能使身體產(chǎn)生熱量，同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。第一篇：小學(xué)生國旗下講話：論長跑鍛煉的好處敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天我講話的題目是 《論長跑鍛煉的好處》冬季的到來，給大家增加了幾分寒意。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)810倍。所以面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)810倍。一般來說用自己的每分鐘晨脈數(shù)(清晨清醒安靜時(shí)的脈搏數(shù))，～。慢跑并跑得長一點(diǎn)可消耗人體內(nèi)蓄積的多余熱量，這種“主動(dòng)的”消耗是降低血脂、血糖、緩解血壓的最好的輔助方法。那么，長跑鍛煉又要注意什么呢?參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。參加長跑鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。如果你想保持健美，跑步吧。在寒冷的冬季，面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。長跑有利于防病治病，長跑使血液循環(huán)加快，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留擴(kuò)散。同學(xué)們，聽了以上這些，你還是否打算在以后的晨練長跑中偷懶逃跑呢?第四篇：國旗下講話：《冬季鍛煉好處多》國旗下講話：《冬季鍛煉好處多》尊敬的各位老師、各位同學(xué)： 大家早上好！今天，我國旗下講話的題目是——《冬季鍛煉好處多》。寒冷的冬季到來，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長發(fā)育。這完全可以根據(jù)個(gè)
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