【正文】 。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)： 目標(biāo)： 自我激勵(lì)誓言：我一定要最大膽地發(fā)言 我一定要最大聲地說話，發(fā)言，自我第二篇：幽默感訓(xùn)練幽默感訓(xùn)練目的：使得語言幽默風(fēng)趣，添加個(gè)人魅力，增加友誼減少摩擦方法內(nèi)容:1，每天找一條笑話，把笑話背熟，反復(fù)操練，盡可能講的風(fēng)趣幽默詼諧,笑話要求簡(jiǎn)短易背的，這樣容易產(chǎn)生成功感2，每天務(wù)必在工作或生活中找到一個(gè)東西事物的幽默一下。2）、緊張時(shí)，可以做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù) 10 次。這里，注意他們的唇，還有他 的肩，手。3）交談?dòng)?xùn)練、不要只顧自己的口才訓(xùn)練成果，你要去留意他人在談些什么，他人感興趣什么。每天練習(xí)10 分鐘的繞口令?！保?0 分）2）想象訓(xùn)練：至少 5 分鐘想象自己在公眾場(chǎng)合成功的演講，想象自己成功。(該法堅(jiān)持一個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)心境也不同了。第一篇：口才幽默感訓(xùn)練口才幽默感訓(xùn)練1），每天找一條笑話，把笑話背熟，反復(fù)操練，盡可能講的風(fēng)趣幽默詼諧,笑話要求簡(jiǎn)短易 背的，這樣容易產(chǎn)生成功感。真的，不信 試一試。分）（5 3）至少 5 分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢(shì)及形態(tài)。2）二十分鐘嘮叨訓(xùn)練、a，走到街邊見到什么說什么(比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現(xiàn)在瞧 見一位老大媽走來，她穿著什么樣的衣服，走路的姿勢(shì)怎么樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以 及心理等等。從他人的交 談中，找到與自己知道的有交集的。如果他要發(fā)表意見，從他的肢體上，有一些表現(xiàn)，你就要讓出談話權(quán)，引導(dǎo)他談 論。3）、每天放聲大笑 10 次，樂觀面對(duì)生活，放松情緒。最好就是當(dāng)眾幽默，實(shí)在不行事后自己也可以自嘲幽默補(bǔ)一下。我一定行！今天一定是幸?？鞓返囊惶?！”（平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍。每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。先指定沒有聯(lián)系的A物和B物，然后盡量拖時(shí)間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。開始你的談?wù)?。善聽者即使一發(fā)一言，他們也會(huì)認(rèn)為你是最好的談?wù)撜?，然后，你可以到工作?chǎng)所，朋友之中等輔助訓(xùn)練：1在交談或者演講時(shí)，如果表現(xiàn)不好忘詞卡殼了，自我安慰一下。學(xué)會(huì)檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會(huì)。第三篇：口才訓(xùn)練演講口才：見面時(shí)，要主動(dòng)打招呼技巧當(dāng)我們漫步街頭或是乘地鐵時(shí)，經(jīng)常會(huì)碰到一些不太熟的人，這時(shí)我們往往會(huì)猶豫，“該不該打招呼呢”？大家肯定有過類似的經(jīng)歷吧。有句話叫“人脈帶來商機(jī)”，只有平時(shí)就主動(dòng)和他人寒暄，熱衷與和他人交流，才能擴(kuò)大你的人脈和商機(jī)。打招呼時(shí)，先下手為強(qiáng)。從我們個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)來看，這也是非常、容易理解的。因?yàn)檫@類人會(huì)笑瞇瞇地、大聲地說“你好”，這樣的問候會(huì)讓人精神為之振，心情變得很愉快。這一點(diǎn)在所有的人際交往技巧中都適用，因?yàn)椴簧晕⒆龅每鋸堃稽c(diǎn)的話，對(duì)方往往注意不到你的行為。用這種方法就能讓你的氣息更通暢，聲音更好聽。一人對(duì)多人，就是要有三名以上的聽眾；口、手、臉共同參與，就是說講話既要?jiǎng)涌?，也要?jiǎng)邮?，還要有面部表情，否則，講話的效果一定大打折扣。第二，有膽有識(shí)。聽眾能豎起耳朵聽，不時(shí)發(fā)出笑聲和熱烈的掌聲，就是好聽；聽眾不帶紙筆，也一樣能記住講話的要點(diǎn)，并能口口相傳，這就叫好記。定：這是練膽之法，是培養(yǎng)講話者迅速具備在講臺(tái)上沉著鎮(zhèn)定狀態(tài)的方法。有了手勢(shì)和表情的配合，講話就可以告別無精打采，告別呆若木雞，告別平平淡淡，就可以變得聲情并茂，繪聲繪色，抑揚(yáng)頓挫，魅力十足。“耳定舞訣天天練，聲情并茂變習(xí)慣！”在講座中，殷亞敏先生反復(fù)強(qiáng)調(diào)，堅(jiān)持21天，天天強(qiáng)化訓(xùn)練，就可變成習(xí)慣！簡(jiǎn)單練到極致就是絕招！第五篇：口才訓(xùn)練熱點(diǎn)話題一：汶川大地震熱點(diǎn)話題背景：5月12日，四川汶川發(fā)生特大地震，災(zāi)區(qū)總面積約五十萬平方公里、涉及川、甘、陜、渝等十個(gè)省區(qū)市，逾4625萬人受災(zāi)，六萬九千二百二十七人罹難、一萬七千九百二十三人失蹤。廢墟中共救出八萬四千余人，并千方百計(jì)安置受災(zāi)群眾生活，全力搶修交通、電力、通信、廣電、水利、供水、供氣等基礎(chǔ)設(shè)施，及時(shí)處理和化解堰塞湖等次生災(zāi)害，及時(shí)準(zhǔn)確公布災(zāi)情，為抗震救災(zāi)和災(zāi)后恢復(fù)重建創(chuàng)造了有利條件?？赡苌婕暗拇痤}要點(diǎn)：（1）這是我國科技不斷發(fā)展的一種結(jié)果，充分體現(xiàn)科技精神。面對(duì)逆境，中國政府出臺(tái)一系列措施應(yīng)對(duì)危機(jī)。此外，為了擴(kuò)大消費(fèi)，還提出繼續(xù)提高農(nóng)民收入及離退人員離退休費(fèi)等五大措施。（3）避免個(gè)別投資領(lǐng)域出現(xiàn)投資過熱，戴斌老師認(rèn)為還應(yīng)該均衡地將投資落實(shí)到不同的經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域。經(jīng)追查全國二十二家奶粉企業(yè)發(fā)現(xiàn)問題奶制品，相信是在奶源生產(chǎn)、收購、銷售環(huán)節(jié)中出問題。（2）對(duì)于患病兒，不僅企業(yè)要承擔(dān)責(zé)任，社會(huì)也從“公共危機(jī)”的角度給予關(guān)懷。大雪災(zāi)使南方數(shù)十萬準(zhǔn)備返鄉(xiāng)的農(nóng)民工滯留火車站，京珠高速公路湖南段全面癱瘓；數(shù)省市的電線塔被積雪壓垮，城市供水系統(tǒng)在低溫下爆裂，多個(gè)城市大面積的停水和停電，通訊業(yè)遭重挫；公共交通受阻，嚴(yán)重影響煤碳、蔬菜、肉類等生活必需品的運(yùn)輸。（3）救災(zāi)過程的組織流程，需要進(jìn)一步優(yōu)化，對(duì)于救災(zāi)快速反應(yīng)機(jī)制的構(gòu)建需要加強(qiáng)。胡錦濤主席宣布了中國未來發(fā)展的新目標(biāo)：在2021年中共建黨百年時(shí)，全國建成較高水平的小康社會(huì)；到2049年中華人民共和國成立百年時(shí)，建成富強(qiáng)、民主、文明、和諧的社會(huì)主義現(xiàn)代化國家。（3）改革開發(fā)，在現(xiàn)階段，需要重點(diǎn)關(guān)注產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級(jí)和民族品牌的構(gòu)建。根據(jù)雙方簽署的協(xié)議，從12月15日起，兩岸分別在北京、天津、上海、福州、深圳以及臺(tái)北、高雄、基隆等多個(gè)城市同時(shí)舉行海上直航、空中直航以及直接通郵啟動(dòng)儀式。（3）兩岸交流應(yīng)該擴(kuò)大交流的領(lǐng)域，除了經(jīng)濟(jì)交流外，文化交流也是不可忽視的重要部分。汽油、石腦油、溶劑油；柴油、。對(duì)用外購或委托加工收回的已稅汽油生產(chǎn)的乙醇汽油免征消費(fèi)稅。成品油消費(fèi)稅政策調(diào)整，是成品油價(jià)格