【正文】 眼睛特別嚴(yán)重的，視力零點(diǎn)八，都差點(diǎn)雙目失明了，再查出來以后，她每天下午都會請假去治療，這才有所好轉(zhuǎn)。近視的人越來越多。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒?？磿鴷r間到了一個小時左右，要適當(dāng)休息一下，眺望一下遠(yuǎn)方，或者閉目養(yǎng)神。另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因?yàn)樘芍?，兩個眼球離書本遠(yuǎn)近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。這時再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。在強(qiáng)光下也看，在很弱的光線下也看。比如，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢？今天咱們班進(jìn)行了體檢，其中視力檢查時，！這對老師來說是個不小的震驚！通過了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。三、堅(jiān)持做好眼保健操：聚神遠(yuǎn)眺，常曬日光；提倡戶外活動，特別是球類活動；認(rèn)真正確到位做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛。我們的雙眼正在大聲呼叫SOS，可惜我們置假設(shè)罔聞，沒有引起足夠重視。 以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。堅(jiān)持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。我們都要積極行動起來，更好地愛護(hù)我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務(wù)于我們！倡議人：塔山小學(xué)六（11）班李xx20xx月xx日30日保護(hù)眼睛倡議書4親愛的同學(xué)們：眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的39。眼睛不適時不要亂用眼藥水，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥。鑒于上述現(xiàn)象，我建議大家從此刻開始，從小處入手，保護(hù)好我們的39。長時間的刷題，不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時間，也沒有了運(yùn)動鍛煉的時間。輕則變成“四只眼”，給學(xué)習(xí)、生活帶來極大的不便，重則雙目失明，從此和光明說“再見了”。 認(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等。每天可以進(jìn)行一定時間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生，愛護(hù)視力，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個人的習(xí)慣，針對以上情況，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”；連續(xù)閱讀一小時后，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。四、定期檢查視力定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。三、要形成良好的生活習(xí)慣加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。少玩電腦和手機(jī)。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。光線應(yīng)來自左前方，避免陰影遮擋視線。讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息。家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。作為青少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個方面做起：不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍，倡議書《學(xué)會保護(hù)我們的眼睛倡議書》。倡議班級：雙語小學(xué)二（2）班第二篇：學(xué)會保護(hù)我們的眼睛倡議書 敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，％，％，％，學(xué)會保護(hù)我們的眼睛倡議書。讀寫時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)３０多萬人。據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長時間臥床看書、看電視，長時間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書。據(jù)不完全調(diào)查，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。讀寫時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。倡議班級：雙語小學(xué)二（2）班第三篇：保護(hù)眼睛倡議書保護(hù)眼睛倡議書保護(hù)眼睛倡議書1各位老師，各位同學(xué)：大家好，今天我要和大家一起來學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。故每讀寫一小時左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。不可在強(qiáng)光，看書和寫字，如：日光或刺目的燈光下?？措娨暤腵距離要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。二、要堅(jiān)持做眼保健操做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日堅(jiān)持不懈。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。五、預(yù)防的偏方?jīng)Q明子：煎服，代茶飲，常服有效。不要在光線暗弱或直射陽光下看書；不要在床上、走路時或是在搖晃的車廂里看書；不要邊吃飯邊看書。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木；夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等。同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，人與人無聲溝通的橋梁，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼，保護(hù)視力，從你我做起！倡議人：xxx20xx年xx月xx日保護(hù)眼睛倡議書3親愛的同學(xué)們：據(jù)調(diào)查，我班近視人數(shù)已到達(dá)23人，遠(yuǎn)視2人，眼睛完全正常的僅23人。隨著科技的發(fā)展，大人們沉迷于手機(jī)，很多家長漸漸成為了“低頭族”。過長的寫作業(yè)時間還會讓學(xué)生失去對學(xué)習(xí)的興趣。眼睛。每天堅(jiān)持正確、規(guī)范地做眼保健操。玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好！現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧！倡議人：xxx保護(hù)眼睛倡議書5親愛的同學(xué)們：6月6日是第22個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動主題是“，”。世界是多彩的，我們向往一個清晰的世界，我們可以創(chuàng)造一個光明的未來，為此我們建議：一、學(xué)習(xí)安康用眼知識：通過學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識，趨利避害，預(yù)防為主，形成安康的用眼習(xí)慣。四、控制加深近視度數(shù)：定期視力檢查，聽從專業(yè)人士的建議和指導(dǎo)；眼睛不適，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查；患上近視或眼疾時，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。有的人糊涂地認(rèn)為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學(xué)問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩”。在寒冬，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態(tài)。知道了近視的形成，就不難預(yù)防近視，保護(hù)好視力?？磿鴷r，眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過近。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時。如果已經(jīng)得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復(fù)。隨便在一個學(xué)校的班級中找十名同學(xué)，有八九名同學(xué)都近視。還有一些大人，因?yàn)殚L期坐在電腦跟前工作，導(dǎo)致視力直線下降，還有的大人整天抱著手機(jī)，作文不僅頸椎受損，而且對視力有害無利，為此，我為大家提出一些倡議：使用電子產(chǎn)品時不能離的太近。盡量關(guān)燈看手機(jī)。xxx20xx年xx月xx日保護(hù)眼睛倡議書8敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，％，％，％。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的39。眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗?？磿鴷r要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會運(yùn)動，讓眼睛有個調(diào)節(jié)的過程。觀賞夏天的第一場暴雨?，F(xiàn)在的學(xué)生由于越來越不注意保護(hù)視力，從而導(dǎo)致每年近視的人數(shù)以肉眼可見的速度快速地增漲，我班近視人數(shù)也由原來的幾人發(fā)展到現(xiàn)在全班的50%以上。、寫字，也不要在動蕩的車廂里看書，也不要躺在床上看書。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動愛護(hù)我們的眼睛吧！20xx中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，%，%，與相比，視力不良檢查出率大幅度提高。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：（1）每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。（6）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。（10）注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。倡議人：xxxx20xx年xx月xx日保護(hù)眼睛倡議書11老師們，同學(xué)們：大家好！環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了，為什么會這樣呢？大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝?？磿鴮懽謺r，姿勢要端正，在光線充足的地方看書，不要躺著看書，不要看字體太小或太模糊的印刷書籍。同學(xué)們，讓我們從自己做起，從細(xì)微處做起，保護(hù)好心靈的窗戶吧！王XX 20xx年XX月XX日保護(hù)眼睛倡議書13親愛的同學(xué)們：眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息510分鐘，以免眼睛過度疲勞。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。五、每天堅(jiān)持做眼保健操。與健康一起前行，讓世界更明亮!保護(hù)眼睛倡議書14同學(xué)們：據(jù)我調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。因此，為了我們的39。（3）看書時坐姿要端正，光線要充足。（6）定時到眼科專家去做檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。那么，我們的39。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。（6）認(rèn)真做眼保鍵操。（9）時常佩帶一些滴眼液。擁有一雙健康的眼睛，我們才能更好地觀察世間萬物，更好地表達(dá)喜、怒、哀、樂。6%，高中生為81%。用眼姿勢要正確做作業(yè)或看書時不要彎腰駝背，或者趴著、躺著，都會傷害到自己的眼睛。例如：不要在太陽底下看書，也不要在被子里偷偷看書。多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類等可補(bǔ)充維生素，保護(hù)視力。并且要注意休息。更令人震驚的是有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。(6)認(rèn)真做眼保鍵操。(9)時常佩帶一些滴眼液。在描寫眼睛時，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。游泳時，更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底…那么，近視眼是怎么形成的呢?主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書。這時再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因?yàn)樘芍?，兩個眼球離書本遠(yuǎn)近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。看書時間到了一個小時左右，要適當(dāng)休息一下，眺望一下遠(yuǎn)方，或者閉目養(yǎng)神。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。3%。經(jīng)過對同學(xué)的問卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中，“從未檢查過的”占38。7%，“兩年檢查一次的”占9。形成近視的主要原因，其實(shí)大家并不陌生：不定期檢查眼睛?？措娨晻r間長，距離近：寫作業(yè)時姿勢不正確；在光線太強(qiáng)，太弱的陽光下看書。長期戴眼鏡，會導(dǎo)致生活、工作的不便。因?yàn)橐暳_(dá)不到，而影響就讀中意的學(xué)?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè)，這個悔就大了！這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護(hù)眼睛呢？我們發(fā)出以下倡議：少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時間的安排，注意勞逸結(jié)合。讀寫做到離課桌一尺遠(yuǎn)，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物。22％，高中生為70。有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學(xué)生常見病之首位。眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗?？磿鴷r要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會運(yùn)動，讓眼睛有個調(diào)節(jié)的過程。然而我們卻不時的看到破壞草坪的現(xiàn)象：有些同學(xué)貪圖方便常?！傲肀脔鑿健?，久而久之，草坪上漸漸被眾多行人踏出了一條條小路，變的“寸草不生”，還有的同學(xué)在草坪上追打嬉戲，肆意踐踏，讓可憐的小草倍受折磨，苦不堪言。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。署名年月日保護(hù)眼睛倡議書8親愛的同學(xué)們：眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，