基本能力----營(yíng)養(yǎng)與健康-wenkub
2024-10-03 23 本頁(yè)面
【正文】 維生素？ 維生素 A 維生素 B 維生素 B1 維生素 B2 維生素 C 維生素 D 下藥要對(duì)癥 夜盲癥、干眼病、 皮膚枯燥 佝僂病、骨質(zhì)疏松 腳氣病 壞血病 唇炎、口角炎、舌炎、陰囊炎 維生素 B12 惡性貧血 癩皮病 柑橘、青椒、卷心菜、土豆 胡蘿卜、雞蛋、牛豬肝、魚(yú)肝油、牛奶、奶酪 酵母、核桃、西紅柿、糠、豬肉 牛奶、蛋黃、蘑菇、酵母、魚(yú)、魚(yú)肝油 合理膳食 PP 第三頁(yè)，共十七頁(yè)。體育與健康 專題一 營(yíng)養(yǎng)與健康 第一頁(yè)，共十七頁(yè)。 一、身體所需要維生素和微量元素： 維生素： 食物中的維生素的含量較少，人體的需要量也不多，但卻是絕不可缺少的物質(zhì)。 微量元素： 二、營(yíng)養(yǎng)與健身 葷食與素食： 〔 1〕素食能夠有效降低患癌癥、心臟病和高血壓的危險(xiǎn) 〔 2〕高中生處于學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，需要大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它們存在于雞鴨魚(yú)肉蛋奶中，所以高中生應(yīng)多吃葷。 第六頁(yè)，共十七頁(yè)。海帶被稱為“堿性食物之冠〞。動(dòng)物類食品根本上屬于酸性食物，但是奶類和動(dòng)物血屬堿性食品。 〔 4
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