學(xué)習(xí)瑜伽心得體會3篇-wenkub
2024-09-16 06 本頁面
【正文】 一點點慢慢積累起來的。從狹義講 ,瑜伽是一種精神和肉體的結(jié)合的運動 .現(xiàn)在一般講瑜伽 ,是指練功方法 ,用來增進人們的身體、心智和精神的健康。下面是為大家準備的學(xué)習(xí)瑜伽心得體會，希望大家喜歡 ! 學(xué)習(xí)瑜伽心得體會范文 1 不知不覺，大三的最后一次選修課又將結(jié)束了，也就意味著我們學(xué)習(xí)瑜珈也有一段時日了。在這短暫卻富有意義的課程中 ,我學(xué)到了不少東西。 現(xiàn)在來講講通過三次室外課練習(xí)和 一次室內(nèi)觀看視頻的學(xué)習(xí)感受吧。所以我們不要急于學(xué)習(xí)很多而忘記了學(xué)習(xí)質(zhì)量，相比之下，學(xué)習(xí)的質(zhì)量遠遠重于學(xué)習(xí)的量 ，相信自己可以的。我爸爸有啤酒肚，挺大的。 為了使 自己的內(nèi)心更平和、安靜，身體更加柔軟、健康，一定要好好鞏固老師教的知識，此外，在此基礎(chǔ)上，也可以上網(wǎng)找些新動作，適時適量添加練習(xí)。 瑜伽練習(xí)可以使自己全身心地投入，排除雜念，通過姿勢、冥想、調(diào)節(jié)呼吸等練習(xí)，使自己達到一種物我兩忘的境界，有利于凈化心靈，增加活力，始終保持一種很好的狀態(tài)，在調(diào)節(jié)呼吸的過程中我也學(xué)會了用腹部呼吸，這樣可以很有效的減輕平時因為學(xué)習(xí)的各方面的壓力。 學(xué)習(xí)瑜伽的過 程我的每一個動作都是盡自己最大的努力去做，這也讓我體會到了人的潛力是很大的同時他也需要通過自己的努力來激發(fā)出來。練習(xí)瑜伽可以為我們帶來自信和美麗。徹底的和大自然融合在一起，讓身心得到充足的放松和享受。只有這樣才能真正的投入到其中。這些姿勢歷經(jīng)了五千多年的錘煉，教給人們治愈法，讓世世代代的人從中獲益。 一個學(xué)期的瑜伽學(xué)習(xí)是短暫緊張的，但同時也是豐富快樂的，因為努力
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