乒乓球的平擋球技術(shù)-wenkub
2022-12-03 03:25:20 本頁(yè)面
【正文】 一步，同時(shí)兩臂前舉，掌心向下。 ② 右腳 向前一步，同時(shí)兩臂上舉，掌心向前。 ★ 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 預(yù)備姿勢(shì)：行進(jìn)間便步走。 ④ 右腳向前一步，再側(cè)舉后振一次。 ① 左腳向前一步，同時(shí)右臂經(jīng)前上舉后振，掌心向前，左臂下舉后振，掌心向 后。 ⑤⑧ 同 ①④ 。 ② 上體向下壓腿一次。但換在腳做。 ③ 同 ① 。 ★ 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 預(yù)備姿勢(shì)：行進(jìn)間便步走。 ④ 同 ② 。 ① 左腳向前一步，同時(shí)身體向右轉(zhuǎn)動(dòng) 90 度，兩臂經(jīng)前上舉，掌心向前，抬頭，體后屈。 ⑤⑧ 同 ①④ ，但換右腳向前一大步，同時(shí)身體向左轉(zhuǎn)體 180度。 ② 并腿向前上方跳至開(kāi)立，同時(shí)兩臂經(jīng)體側(cè)至上舉擊掌。但第二個(gè) ⑧ 的最后一拍還原成直立。擊球后
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1