【正文】 的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習慣，在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長 ! 關于健康 飲食演講稿的題目篇 4 尊敬的老師，親愛的同學們： 大家早上好 !今天我國旗下演講的主題是《合理膳食，健康成長》。吃飯時千萬不要太快，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。 我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習慣。 5月 20日是 “ 中國學生營養(yǎng)日 ”! 中國政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的 5 月 20 日定為 “ 中國學生營養(yǎng)日 ” 。 、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。 由于每個人一餐吃的食物多少不同，為了避免浪費，我們要求食堂一次性給同學們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準備了一些飯菜供不夠吃的同學免費添加，不論是早餐、中餐還是晚餐，不論是飯、菜還是面點，都可以免費添加，保證同學們能吃好吃飽。青少年是不需要吃補品的，不正確的食用 補品，反而會影響青少年的成長。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。有的同學營養(yǎng)不良，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會感冒，升旗儀式都會中暑 。 不健康的飲食行為在中小學生中十分普遍。 關于健康飲食演講稿的題目 篇 2 老師們、同學們： 大家好，我今天講話的主題是 “ 合理膳食做健康少年 ” 。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。 不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。 要健康飲食，就要做到以下幾點： 不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物。 每一家的健康與食品息息相關，隨著經(jīng)濟社會不斷進步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關注的話題。演講稿的開頭要吸引人，開篇要簡短、精彩，主體部分要圍繞主題展開，有理有據(jù)，有說服力。 最近，我注意到一個情況，就是每天都能看到我們學校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學卻買得樂此不彼，吃得津津有味。 買所需食品時，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、 QS 生產(chǎn)許可標志等等。 注意以上幾點，就大致能做到安全飲食了。因此，食品必須是安全的并且有益健康的。 所謂合理膳食，一是要保證充足的營養(yǎng)，二是要保證營養(yǎng)均衡。主要表現(xiàn)為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學有輕度厭食。還有些同學因經(jīng)常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。 。 ，定時定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的菜就大吃特吃。 ，沒有選擇余地。 這點要請同學們原諒，學校食堂為一千多師生 提供飲食服務，我們只能做到盡量滿足大多數(shù)人的口味。 我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關鍵 階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學們能精力充沛地學習。 營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。 俗話說： “ 民以食為天 ” ，每天的飲食是我們賴以生存的基礎，食品是補充身體營養(yǎng)的最有效的途徑。 總有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路邊的小攤小販上購買食品?，F(xiàn)在擁有健康的本錢，就等于擁有了拼搏的能力。午餐，則要保證食品的質(zhì)與量。 同學們，全國學生營養(yǎng)日即將到來，讓我們暫且放下手頭上的書本，一起來關愛一下自己的身體。另外，隨著生活水平的提高，同學們不健康飲食的習慣日益增多。 最后，我們編個口訣和同學們共勉：管好嘴，不貪食。 我的講話到此結(jié)束，謝謝大家 ! 關于健康飲食演講稿的題目篇 6 尊敬的老師，親愛的同學們： 大家好 !今天，我演講的題目是： “ 養(yǎng)成良好的飲食習慣 ” 。 有些同學為了省事，中午或晚上就在小飯店里隨便吃一點，其實，姑且不談小飯店的衛(wèi)生條件如何，就是使用公用餐具就存在很大問題，公用餐具不可能認真清洗，更不可能消毒，可以肯定地說，公用餐具上攜帶了大量病毒與細菌，特別是乙肝病毒，大腸桿菌，感冒病毒等，雖然暫時并未發(fā)現(xiàn)有 什么異常，但久而久之就會在身體內(nèi)留下病害，隨時都會發(fā)病 。由此看來，養(yǎng)成良好的飲食習慣十分重要。 不吃零食，特別是小吃，不吃變質(zhì)過期食品 。用餐時不能挑食偏食，要加強全面營養(yǎng)，還要多吃水果和蔬菜。 謝謝大家。 但有項青少年體質(zhì)健康監(jiān)測報告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標持續(xù)下降，視力不良居高不下。有的甚至在陽光下集會也會暈倒在地上 ??這樣的體質(zhì)，怎能像雄鷹展翅飛翔 ?這樣的體質(zhì)，怎能挑起祖國建設的大梁 ?俗話說生命在于運動，青少年正處于身體發(fā)育的重要時期，體育鍛煉不僅可以增強人的 體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛煉和發(fā)展，使肌肉和筋骨得到鍛煉，還可以增強我們的體質(zhì)，提高我們的運動技能，鍛煉我們堅強的意志?？狙蛉獯畾v來很多人最 愛，可你要是知道這些滋滋冒油的串上肉很可能是過期的豬肉、病死的牛肉甚至貓肉，你還敢吃嗎 ? 所以我們要做到以下幾點： 選擇有 “ 衛(wèi)生許可證 ” 的飲食攤，不吃路邊攤的食品。 不要用塑料制品盛放高溫食物。 同學們，有健康才有幸福的未來，我們胸懷壯志要大展鴻圖，身體是我們寶貴的財富，希望大家熱愛生命，銘記胡爺爺對我們的囑托，努力 “ 爭當體魄強健、活潑開朗的好少年 ” 。 用來買什么呢 ?相信很多同學會選擇買吃的。 如果你說在放學那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢 ?!請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品， 餅干類食品，汽水可樂食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。 更不用提那些包圍在學校周圍的 “ 三無 ” 垃圾食品了。 同學們，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害啊 !你們還敢吃嗎 ?尤其 是小學生，正處于生長發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。 ” 自 1990 年起，中國學生營養(yǎng)促進會在每年的 5 月 20 日均組織開展學生營養(yǎng)宣傳活動。根據(jù)國務院新聞辦公布進行的 “ 中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀 ” 調(diào)查顯示，我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達到標準，但蛋白質(zhì)供給量偏低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少，鈣、鋅、維生素 a 等微量營養(yǎng)素供給明顯不足 。 此外，還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康，比如吸煙。 關于健康飲食演講稿的題目篇 10 尊敬的各位老師、親愛的同學們： 早上好 !今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長》。知道嗎 ?早餐不按時，不規(guī)律，長此以往，不僅營養(yǎng)跟不上，還會導致上課效率低，學習成績下降。不少中午在學校用餐的同學，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食。同學們，吃的東西一定要到大超市去買，注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家等，不要去那些無證