【正文】 所以?七彩人生?活動(dòng)課，主要是讓學(xué)生把比較漫長(zhǎng)的人生濃縮到短短的一堂課中，把紛繁復(fù)雜的人生簡(jiǎn)化為一根短短的彩條，通過學(xué)生親手操作自己的人生，來(lái)體驗(yàn)生命的可貴，而且有用的人生更是短暫和彌足珍貴，認(rèn)真思考如何對(duì)待自己的人生。盡管這并不是大多數(shù)學(xué)生的觀念，可說(shuō)明現(xiàn)在的學(xué)生對(duì)生活的理解卻又很大地偏差和誤解，他們不知道自己的快樂是建立在父母的辛勞上，也不知道將來(lái)的社會(huì)對(duì)他們的需要是什么，更不知道自己的價(jià)值將體現(xiàn)在哪些方面。 教師小結(jié)：許多人開始不敢倒，倒的時(shí)候也是有所保留，身體緊張，不能完全信任對(duì)方，但經(jīng)過幾個(gè)回合的嘗試，也就不緊張了，或者說(shuō)自己在實(shí)際鍛煉中得 到了成長(zhǎng)，戰(zhàn)勝了自己，回頭想一想，也沒有什么。前列的人閉上雙眼，身體保持筆直，聽口令統(tǒng)一后倒，后列的兩人在對(duì)方身體傾斜 45 度角左右時(shí)，用?擔(dān)架?接住。行動(dòng)的過程有時(shí)會(huì)痛苦，但它是無(wú)法替代的。軍官問：那么你怎么知道它會(huì)使你栽倒？然后軍官令他跳高，成績(jī) 米。父親問：白天有蟲叫與夜里的蟲叫有區(qū)別？少年：…… 一個(gè)新兵怕跳低板墻。父親問：你見過鬼？少年笑了：沒有。 深度分析：根源還是自我意識(shí)發(fā)展到一定程度以后，過于關(guān)注自我所致，即特別關(guān)心自己在人群和環(huán)境中的形象，地位，關(guān)注別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和人際關(guān)系等，這最終導(dǎo)致了?自我設(shè)限?。如想在課堂上回答老師的問題，卻擔(dān)心答錯(cuò)了同學(xué)會(huì)嘲笑，只好不回答。在成長(zhǎng)的過程中特別是幼年時(shí)代，遭受外界 (包括家庭 )太多的批評(píng)、打擊和挫折，于是奮發(fā)向上的熱情、欲望被 “ 自我設(shè)限 ” 壓制封殺，沒有得到及時(shí)的疏導(dǎo)與激勵(lì)。最可悲之處就在于，實(shí)際上的玻璃罩已經(jīng)不存在時(shí)，它卻連 “ 再試一次 ” 的勇氣都沒有。接下來(lái)逐漸改變玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁后被動(dòng)改變自己的高度。第一隊(duì)選 手過的時(shí)候，第二隊(duì)觀看，繩索不移開；第二隊(duì)選手開始走的時(shí)候，暗中示意移開繩索，此時(shí)觀眾不能泄密。（亦可以在戶 外進(jìn)行活動(dòng)） 【適合年級(jí)】 職高一年級(jí) 【活動(dòng)過程】 一、導(dǎo)入：欣賞無(wú)印良品《朋友》 FLASH，投影顯示關(guān)于友誼的名人名言以及良好人際環(huán)境的意義，點(diǎn)明主題。 【活動(dòng)目標(biāo)】 引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)交往需要敞開心扉，主動(dòng)邁出第一步。 五、結(jié)束語(yǔ) 6 同學(xué)們，相逢是一種緣分，讓我們好好珍惜同窗的緣分，攜手并肩，在人生的道路上奔跑吧！ 7 打開心扉去交往 【 活動(dòng)分析 】 職業(yè)學(xué)校的學(xué)生對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)，主要是人際關(guān)系（與同伴、老師）的適應(yīng)。 四、成功教練 在一個(gè)新的群體里，記住他人的名字是我們遠(yuǎn)離孤獨(dú)的有效方法。認(rèn)識(shí)其實(shí)很容易，伸出手去道一聲你好，就是一段友情的開始。 學(xué)生進(jìn)行活動(dòng)；（教師巡視，指點(diǎn)完成，防止出現(xiàn)爭(zhēng)吵） 活動(dòng)小結(jié)： 關(guān)注挨打的同學(xué)，有沒有不高興，是老師的不對(duì)，打和被打的同學(xué)好好握個(gè)手，不打不相識(shí)，以后是好朋友。 第二位就得說(shuō)： 5 我是坐在來(lái)自榮成的，喜歡閱讀的高沖老師旁邊的來(lái)自○○喜歡的○○的○○ 。（這是心理課中一定要強(qiáng)調(diào)的，對(duì)良好氣氛形成起重要作用） 三、?棒打薄情郎? 新同學(xué)我們剛剛認(rèn)識(shí)了兩組，還有許多的 同學(xué)沒有向大家介紹，別著急，我們也有機(jī)會(huì)。? ?接著我要對(duì)大家提一點(diǎn)要求，在心理輔導(dǎo)活動(dòng)課上希望能做好三點(diǎn)： （ 1）放松：開放自我，投入地活動(dòng)； （ 2）尊重：傾聽同學(xué)發(fā)言，不攻擊同學(xué)，不透露同學(xué)隱私給別人； （ 3）真誠(chéng)：坦誠(chéng)地交流你的想法。對(duì)于同一個(gè)游戲，同一件事情，我們每一個(gè)人的體驗(yàn)是不同的， 也正是因?yàn)槲覀兠恳粋€(gè)人有不同的體驗(yàn)，所以我們需要相互分享。如果說(shuō)你有什么心理上的困惑可以找心理老師咨詢，也就是我！希望同學(xué)們不要對(duì)心理咨詢產(chǎn)生誤解。老師給予適當(dāng)?shù)目隙ā? 同學(xué)們好！非常高興在這天高云淡的金色秋季里和大家相識(shí)、相聚，我是專職心理輔導(dǎo)老師。 商討確定心理活動(dòng)課規(guī)則，為以后的活動(dòng)打下基礎(chǔ)。如果學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)不能作出調(diào)整，便會(huì)影響正常的學(xué)習(xí)和生活。而其中同伴關(guān)系又是最為重要的部分，設(shè)計(jì)本活動(dòng)旨在通過學(xué)生間的活動(dòng)和分享，促使學(xué)生盡可能了解和熟悉新同學(xué)，結(jié)交新朋友，從而培養(yǎng)學(xué)生對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)能力和自我調(diào)適能力。 【 活動(dòng)準(zhǔn)備 】 準(zhǔn)備活動(dòng)的場(chǎng)地：在教室內(nèi)搬掉桌子，只剩下凳子且圍成一個(gè)大圈。俗話說(shuō)，有緣千里來(lái)相會(huì)，在全縣 6000 多名的初中畢業(yè)生中，我們大家能走到一起，組成一個(gè)新的班級(jí)體、新的大家庭，不能不說(shuō)是一種緣分，所以我們今天的心理課主題是?有緣相聚?。 師：很多人一提到心理學(xué)，或者說(shuō)誰(shuí)在心理上有什么困惑，可能就會(huì)讓許多人產(chǎn)生誤解，人們 通常認(rèn)為找心理老師咨詢，那說(shuō)明這個(gè)人肯定有心理疾病或者 3 是心理不健康。 活動(dòng)：逃離掌心 請(qǐng)每一位同學(xué)伸出一個(gè)食指，將你的食指放到同桌的另一個(gè)手的手心下，老師會(huì)讀一段話，聽到?三?的時(shí)候立刻抓住同桌的食指，看誰(shuí)能成功地抓住你同桌的食指。?你有一種思想，我有一種思想，我們交換一下，就有兩種思想。? 4 板書： 心輔課重點(diǎn)：體驗(yàn) 放松 心輔課要求：尊重 分享 真誠(chéng) 二、知你識(shí)我 個(gè)性介紹 師：名字的熟悉是人與人熟悉交往的第一步！見面了，有什么事情要和別人說(shuō)，知道名字才好打招呼，叫?喂?好像不大好。俗話說(shuō)得好，?遠(yuǎn)親還不如近鄰?平常我們交往最多的還是我們的鄰居們，剛剛在老師的調(diào)查中，還有很多同學(xué)連鄰居們也還沒有認(rèn)全，更說(shuō)不上進(jìn)一步的了解了。 第三位要求將前面兩位的介紹重復(fù)再加上自己，第四位要將前面三位的介紹重復(fù) 再加上自己。 關(guān)注沒完成的小組，幫助他們當(dāng)眾完成。希望從現(xiàn)在起我們大家能夠很快的認(rèn)識(shí)并且熟悉起來(lái)，能夠很快地在班級(jí)里面擁有好的朋友，能夠在職高里面快樂的學(xué)習(xí)和生活。在一個(gè)新的班集體里，倘若我們能記住新同學(xué)的名字，往往意味著良好友誼的開端。他們情感的閉鎖性、對(duì)陌生環(huán)境保持的自然戒備等往往使得他們?cè)跍贤ㄉ?十分被動(dòng)，封閉自我，影響了正常的學(xué)習(xí)和生活，甚至一些學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間不能順利實(shí)現(xiàn)初中向職高的過渡，性格出現(xiàn)明顯的改變?nèi)缱兊妹舾?、多疑、壓抑? 促進(jìn)同學(xué)間、師生間的真誠(chéng)交往。 二、活動(dòng)：西天取經(jīng) 游戲規(guī)則：請(qǐng)十名左右學(xué)生站成兩列，兩人一組，彼此相對(duì)，列距 2 米左右。 問題討論：為什么第二隊(duì)的人在沒有繩索存在時(shí)，依然小心翼翼？整個(gè)游戲中，有哪些感悟？ 一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)：跳蚤的自我設(shè)限。最后，當(dāng)玻璃罩接近桌面時(shí)，跳蚤已無(wú)法再跳了。玻璃罩已經(jīng)罩在了潛意識(shí)里，罩在了心靈上。既對(duì)失敗惶恐不安，又對(duì)失敗習(xí)以為常，喪失了信心和勇氣，漸漸養(yǎng)成了懦弱、猶疑、狹隘、自卑、孤僻、害怕承擔(dān)責(zé)任、不思進(jìn)取、不敢拼搏的精神面貌。 彼此分享。 四、眾人拾柴火焰高 智慧百寶箱：你認(rèn)為怎樣幫助他們克服這些難題呢？請(qǐng)部分學(xué)生任選其中的一個(gè)問題發(fā)表看法 ，教師簡(jiǎn)單歸納寫在黑板上。父親問：那么，現(xiàn)在敢走夜路了嗎？少年低頭：不敢。軍官問：為什么不敢跳？新兵答：怕栽倒。軍官又問新兵：你知道低板墻有多高？新兵說(shuō)：不知道。 五：勇敢向后倒 游戲規(guī)則：人數(shù)不 限，三人一組，每組至少有一名女生一名男生。重復(fù)倒三次，然后三人互換。其實(shí)，人際交往中，不也與此類似嗎？ 【活動(dòng)總結(jié)】： 10 如果人與人之間缺乏交流，那么他的生活肯定是孤獨(dú)的，痛苦的，難受的。這樣的觀念誤區(qū)卻是大多數(shù)的學(xué)生共同的。 【活動(dòng)目標(biāo)】 通過活動(dòng)使學(xué)生感悟人生短暫，尤其是有價(jià)值的人生彌足珍貴，快樂是自己創(chuàng)造出來(lái)； 要利用好自己可以利用的有限的人生，為社會(huì)、也為自己，做出更多有價(jià)值的事情。這樣可以在很短地時(shí)間內(nèi)就很有秩序地分完。老師就告訴他們按照你的年齡用尺板量出 15 或者 16 厘米，然后用剪刀毅然地剪掉。剩下的這些時(shí)間就是我們可能要學(xué)習(xí)和工作的時(shí)間了。 （ 4）老師再讓學(xué)生把放假、星期天的時(shí)間算一算，每年有多少，加在一起一共有多少，核算成年。 （ 5）老師再問學(xué)生，我們每天除了星 期天、放假和睡眠，是不是都用在學(xué)習(xí)和工作上了，是不是都用了體現(xiàn)自己的價(jià)值上了，不是的，還有吃飯的時(shí)間， 13 還有下課外出、游玩、購(gòu)物、如廁等等時(shí)間，這些每天需要多少呢？可能也要占每天除了睡眠而剩下的三分之二時(shí)間的四分之一，也就是每天有四小時(shí)是用在那些并沒有做事情的時(shí)間上。 活動(dòng)之后： 想一想：我們的七彩人生中，真正用于努力奮斗的長(zhǎng)度有多少？請(qǐng)各位同學(xué)舉起手中的刻度尺，選出?最長(zhǎng)的?和?最短的?，并得出結(jié)論：?人生不是很長(zhǎng)！人生的長(zhǎng)度是有限的！? 三、全班討論 （ 1）老師這個(gè)時(shí)候可以拿著自己手里沒有剪過的一米的彩帶，走下講臺(tái)，與每個(gè)學(xué)生比一比，讓學(xué)生看看，自己原來(lái)的人生有多少都是在必須浪費(fèi)的過程中浪費(fèi)掉了，那么，我們還要繼續(xù)浪費(fèi)嗎？我們還需要在剩下的時(shí)間里去尋找快樂嗎？這樣的人生能夠有多少快 樂呢？我們應(yīng)該如何度過這樣的人生？ （ 2）讓學(xué)生拿著手里的彩帶，通過剛才的一次次的剪裁，談?wù)勛约合氲搅耸裁?，有哪些打算? （ 3）學(xué)生一般會(huì)從注重做事效率，利用有限的時(shí)間和擠時(shí)間去學(xué)習(xí)，去工作等方面來(lái)談自己的體會(huì)。 14 樹立理想，增強(qiáng)信心 【活動(dòng)分析】 職業(yè)學(xué)校的絕大多數(shù)學(xué)生在初中階段都是?學(xué)困生?，沒有良好的學(xué)風(fēng)，而且經(jīng)歷了中考的失敗，在新的學(xué)習(xí)環(huán)境里缺乏信心。 使學(xué)生樹立理想，增強(qiáng)信心，勤奮學(xué)習(xí)。 【適合年級(jí)】 【活動(dòng)過程】 觀看電視錄像《一個(gè)職高生的成長(zhǎng)歷程》 電視內(nèi)容：現(xiàn)年 28 歲的王濤， 1987 年中考失利，考上了青島市第一職業(yè)高中烹飪專業(yè)。榮獲青島市十大名牌小吃能手。 教師講述英國(guó)寓言《毛驢的目標(biāo)》。 寓言《毛驢的 目標(biāo)》，以及電視中的王濤成長(zhǎng)經(jīng)歷，都給我們一個(gè)啟迪：信念，是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的有力保障。因?yàn)樗谷祟j唐、萎靡、怯懦，不敢去做一切有能力去做而且可以做好的事；它使人變得像一只膽怯的小鼠，只能躲在一個(gè)封閉而又狹窄的黑暗角落里，獨(dú)自品嘗悲哀，任憑機(jī)會(huì)錯(cuò)過，給自己留下遺憾。 情境二；某學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)一般，他的理想是當(dāng)一名工程師。同時(shí)需要進(jìn)一步說(shuō)明，理想是自己奮斗的目標(biāo)，一個(gè)人有了理想，增強(qiáng)了信心并付諸努力，但這不一定能使效果呈直線上升之勢(shì)。即使進(jìn) 步也不十分明顯，但微小進(jìn)步的本身就是對(duì)自身的一種鼓勵(lì)，會(huì)使人獲得一種成功的喜悅和繼續(xù)奮斗的信心，為實(shí)現(xiàn)理想奠定基礎(chǔ)。‘不可能’這個(gè)字，只 能在愚人的字典里找到。 【活動(dòng)目標(biāo)】 。 。 (要求寫出自己的獨(dú)特之處、優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)，不記名。 （ 2）消極的自我標(biāo)簽：?我自卑?、?我膽小? 、?我害羞?、?我不行?等。 20 你有過類似經(jīng)歷嗎？個(gè)別發(fā)言。 三、撕開消極自我標(biāo)簽有招 教師先示范：你們會(huì)撕?jiǎn)?？老師先撕一個(gè)給大家看看。 翻生理牌就給 ? 生理標(biāo)簽 ? —— 我長(zhǎng)得不夠漂亮 / 不夠帥（讓組長(zhǎng)把標(biāo)簽上的內(nèi)容念一下，后帶回小組討論），其他依次類推。 教師主持： A、哪個(gè)組最有說(shuō)服力？鼓掌激勵(lì)。撕掉消極標(biāo)簽是我們戰(zhàn)勝自卑，增強(qiáng)自信的有效手段。） 2）符合客觀實(shí)際 3）貼得盡可能多 每人選一個(gè)最利于戰(zhàn)勝自卑的積極標(biāo)簽。 當(dāng)然，我們?cè)谒洪_消極自我標(biāo)簽時(shí)需要克服一些以往的不良習(xí)慣。 2）然后請(qǐng)同學(xué)們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺？ 學(xué)生：別扭。 課件展示?滋補(bǔ)處方?。制定改變計(jì)劃，并在以后記錄下計(jì)劃實(shí)施后的結(jié)果，及時(shí)給予強(qiáng)化。讓自己完全沉浸于嶄新的活動(dòng)中去，品嘗一下挑戰(zhàn)生活、挑戰(zhàn)自我給你帶來(lái)的充實(shí)和快樂。最后，我把下面這首詩(shī)《 you can win》送給大家，愿同學(xué)們做一個(gè)自信又快樂的高中生，充滿活力的度過高中生活！ 如果你認(rèn)為《 you can win》 如果你認(rèn)為你將失敗，你就確實(shí)失敗了。 在生活的戰(zhàn)場(chǎng)上， 并不總是強(qiáng)壯或聰明的人取勝。但是當(dāng)我第一次走進(jìn)去時(shí)，我就覺得有些不同尋常，蘊(yùn)涵著一種莫名的興奮。她已經(jīng)寫完了半張紙，但她卻絲毫沒有停下來(lái)的意思，仍舊很認(rèn)真地繼續(xù)寫著。 我真想不通為什么老師和學(xué)生一起這么過分專注于那些消極的事情，而不多想想積極向上的事情呢？就像?我能做?、?我能行?這方面的。?這時(shí)，唐娜老師用她那習(xí)慣的語(yǔ)調(diào)宣布了這項(xiàng)活動(dòng)的結(jié)束。我也緊緊地跟在后面。 25 同學(xué)們你一鍬我一鍬地輪流挖著，１０分鐘后，一個(gè)３尺深的洞就挖好了。? 學(xué)生們很快地互相拉著手，在? 墓地?周圍圍成了一個(gè)圓圈，然后都低下頭來(lái)靜靜地等待著。當(dāng)然，這對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常不幸的。雖然他們不如您的名氣大，沒有您的影響力強(qiáng)，但是他們會(huì)對(duì)我們每一個(gè)人、對(duì)全世界產(chǎn)生更加積極的影響。 26 我的情緒我做主 【活動(dòng)分析】 人的情緒有積極情緒和消極情緒，但沒有對(duì)錯(cuò)之分，只是我們真實(shí)的感受。 促進(jìn) 班級(jí)同學(xué)之間的溝通，增強(qiáng)集體凝聚力 培養(yǎng)學(xué)生說(shuō)話能力 【活動(dòng)準(zhǔn)備】 【適合年級(jí)】 職高一年級(jí) 【活動(dòng)過程】 一、 創(chuàng)設(shè)情景導(dǎo)入