如何經(jīng)營(yíng)您的健康(三高癥)-wenkub
2023-03-09 00:57:33 本頁(yè)面
【正文】 如何經(jīng)營(yíng)您的健康張珊紅西京醫(yī)院 老年病科 主任醫(yī)師 2023年 1月健 康健康 是人生的第一 財(cái)富 健康是權(quán)利、責(zé)任和義務(wù)? 本人：您有責(zé)任讓您的生命活力四射，讓您的思想四季陽(yáng)光，讓您在健康的一生中快樂(lè)生活? 家庭：只有健康您才會(huì)有充沛的精力擔(dān)當(dāng)重任，勇挑重?fù)?dān)，體貼愛(ài)人，孝敬老人，關(guān)愛(ài)親人? 單位、社會(huì)：健康是成就業(yè)績(jī)的基礎(chǔ) 隨著人類社會(huì)的日益繁榮與進(jìn)步，精神活動(dòng)的豐富多彩，物質(zhì)生活的極大提高，人們對(duì)健康的渴望越來(lái)越迫切，因此也越來(lái)越重視學(xué)習(xí)并遵循養(yǎng)生之道? 世 界總?cè)丝谥?，約有 1/4人的長(zhǎng)壽是由遺傳因素決定的。 2025年全球高血壓患者將超過(guò) 15億中國(guó)將達(dá) 3億Patriciaal.l其他亞洲 勒比地區(qū) 非洲國(guó)家高血壓患者數(shù)(百萬(wàn))2023年2025年01234 我國(guó)高血 壓 控制率 僅為 8%遠(yuǎn)遠(yuǎn) 落后于 發(fā) 達(dá)國(guó)家血壓控制率（ %）我國(guó)高血壓患病率呈增長(zhǎng)態(tài)勢(shì)血壓管理任重道遠(yuǎn)發(fā)病率 (%) (2023遺傳易感（ 40%）環(huán)境因素（ 60%） .睡眠呼吸暫停易患高血壓的高危對(duì)象? 收縮壓 130139mmHg和 /或舒張壓 8589mmHg；? 肥胖和 /或腰圍： 男 ≥90 cm，女 ≥85 cm）；? 長(zhǎng)期膳食高鹽。1. 心臟 B超：判斷心臟情況 2. 尿常規(guī)：檢查尿蛋白、尿糖，判斷腎臟情況 3. 血糖、血脂、腎功能、電解質(zhì)4. 眼底：檢查眼底動(dòng)脈硬化程度。2. 降壓治療的好處公認(rèn)，可降低高血壓患者腦卒中及心臟病風(fēng)險(xiǎn) 。收縮壓下降范圍減少鈉鹽攝入每人每日食鹽量逐步降至、鹵制、泡制的食品以及烹飪用鹽，應(yīng)盡量少用上述食品。規(guī)律運(yùn)動(dòng) 3強(qiáng)度：中等量；每周～分30次；每次持續(xù)5鐘左右。少吃或不吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟。8～ 14 mmHg，可考慮輔助用減肥藥物。一般推薦采用突然戒煙法，在戒煙日完全戒煙。；如飲酒，則少量。 老年（＞ 65歲）患者的收縮壓降至 150 mmHg以下；216。高脂血癥的危害
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