【正文】 快 慢肌纖維的直徑 粗 細(xì)肌漿網(wǎng) 發(fā)達(dá) 不發(fā)達(dá)毛細(xì)血管網(wǎng) 相對少 非富結(jié)粒體 少、小 多、大傳導(dǎo)速度 快 慢肌纖維數(shù)量 多 少運動神經(jīng)元 較大 較小有氧代謝 弱 強 一、填空題（每空1分,共20分）：標(biāo)準(zhǔn)籃球場的中圈直徑長 米,標(biāo)準(zhǔn)女子排球網(wǎng)高 米。A、41．195千米 B、42．195千米 C、43．195千米 D、44．195千米 重復(fù)訓(xùn)練法的主要特征是（C）A、不間斷進行訓(xùn)練 B、循環(huán)進行訓(xùn)練C、反復(fù)做同一練習(xí) D、控制練習(xí)的間歇 《全民健身計劃剛要》頒發(fā)布的時間是（ B ）A、1994年 B、1995年 C、1996年 D、1997年奧林匹克精神是 （ B ）A、更快、更高、更強 B、互相了解、友誼、團結(jié)和公平競爭C、團結(jié)、友誼、進步 D、重要的不是取勝,而是參加行進間單手肩上投籃又稱“三步上籃”,是在行進間接球或運球后做近距離投籃時所采用的一種方法。 ( )足球個人進攻戰(zhàn)術(shù)包括：停球、跑位、運球過人、射門。（ √ ）耐久跑是提高學(xué)生無氧代謝能力的有效手段.（）我國是1979年恢復(fù)國際奧委會成員國資格的。二、判斷題（每小題1分,共計10分）徑賽的距離應(yīng)從起點線的后沿量至終點線的后沿。肌肉工作時的直接能源是（ATP）,它貯存在細(xì)胞中,以肌細(xì)胞為最多。由一列橫隊變成二列橫隊時,應(yīng)先（1—2）報數(shù)。 ( √ )排球比賽中后排隊員不得參與進攻。（ √ ）一場足球比賽受到紅牌或累計二張黃牌時,受罰者應(yīng)罰出場外,但仍可參加下一場比賽。 （）三、選 擇 題（每小題1分,共計20分）走和跑的區(qū)別在于（D）a、跑的速度快,走的速度慢b、跑時身體重心起伏大、走時身體重心起伏小c、跑的步副大,走的步幅小d、跑時身體有騰空,走時身體沒有騰空在雙杠的支撐擺動動作中,應(yīng)以（B）為軸擺動a、手 b、肩 c、寬 d、腰有一位體育教師品行不良,在自己情緒不好時常侮辱學(xué)生,影響惡劣,一次課中將學(xué)生踢傷?！叭健钡膭幼魈攸c是（A ）A、一大、二小、三高 B、一大、二大、三高 C、一小、二大、三快 D、一小、二小、三快在有13個足球隊參加的比賽中?！秾W(xué)生體質(zhì)建康標(biāo)準(zhǔn)》的必測項目有3項,分別是身高、 體重 和 肺活量。跳遠(yuǎn)技術(shù)包括助跑、起跳、 騰空 和 落地 四個部分。田徑運動包括田賽、 徑賽 和 全能運動 。A、40度 B、29度 C 、35度 D 、30度一次標(biāo)槍比賽中,共有7名運動員參加比賽,每個運動員可跳 次。A、50米 B、100米 C、300米 D、折線跑對酸痛的局部肌肉進行___________,有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解。 A、5 B、6 C、7 D、81足球比賽中,攻方隊員觸球出端線,由守方在球門區(qū)內(nèi)（任意地點）踢球。A、跑的速度快,走的速度慢 B、跑時身體重心起伏大,走時身體重心起伏小 C、跑時身體有騰空,走時身體無騰空 D、跑時步幅大,走時步幅小1下列幾種練習(xí),屬于發(fā)展腹背肌群力量的練習(xí)是 。A、全面性原則 B、經(jīng)常性原則 C、漸進性原則 D、針對性原則針對在校學(xué)生體質(zhì)部分體能指標(biāo)持續(xù)20年下降的狀況,中共中央國務(wù)院及時下發(fā)了《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》,該文件的出臺,對促進校園體育的廣泛開展作了強有力的政策保障,該文件一般稱號文件。（ 對）足球比賽中只有雙方守門員可以有意用手觸球。（ 對 ）背越式跳高是用靠近橫桿的腿起跳的。（ 錯 ）1《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征,將中小學(xué)的學(xué)習(xí)劃分為六級水平,其中6――9年級為水平3。（對 )四、簡答題（每題5分,共25分）編排出有5人（或隊）參加的單循環(huán)比賽的輪次和每個輪次的場次（即對陣形式）。落地時防止靠器械太近,身體前撲。答：不為例,因為籃球場邊線屬于界外。1．新課程標(biāo)準(zhǔn)下,單元教學(xué)計劃是指（ ）A．某一技術(shù)動作的教學(xué)方案。2．《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》將高中體育與健康課程分成幾個運動技能系列。D．是指根據(jù)教學(xué)任務(wù),有目的地反復(fù)做某一動作的教學(xué)方法。要求教學(xué)目標(biāo)準(zhǔn)確,教學(xué)內(nèi)容安排恰當(dāng),組織形式合理,合理安排運動量和運動負(fù)荷）。什么是乳酸能？人體如以最快速度持續(xù)運動數(shù)秒后ATP耗盡時代之而起的肌糖元在無氧條件下供能以使ATP合成并產(chǎn)生代謝物質(zhì)——乳酸。 2）激發(fā)運動興趣,培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。簡述體育運動對運動系統(tǒng)的影響？答：1）體育運動對骨骼結(jié)構(gòu)與機能的影響； 2）體育運動可以增強關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性； 3）體育運動對肌肉結(jié)構(gòu)和形態(tài)的影響。1什么是運動外傷？說出其中兩種。 （1）形態(tài)機能：身高、體重、胸圍（2）機能指標(biāo)：肺活量、安靜脈搏（3）身體素質(zhì)和運動能力指標(biāo)：速度、耐力、靈敏、力量、柔韌 1中學(xué)體育教學(xué)的目的任務(wù)是什么？目的是：增強學(xué)生體質(zhì),促進身心發(fā)展,使學(xué)生全面發(fā)展,成為祖國的建設(shè)者和保衛(wèi)者。社會主義方向性原則；自覺積極性原則；直觀性原則；系統(tǒng)性原則；鞏固提高原則；因材施教原則。②要加強組織紀(jì)律性。⑥要注意運動的環(huán)境和條件。2談一談實施新的課程標(biāo)準(zhǔn)后教師角色的轉(zhuǎn)變？①知識技能的傳授者變化(由重傳授向重發(fā)展轉(zhuǎn)變；由統(tǒng)一規(guī)格教育向差異性教育轉(zhuǎn)變；由重“教”向重“學(xué)”轉(zhuǎn)變；由重結(jié)果向重過程轉(zhuǎn)變等)；②教師成為學(xué)生學(xué)習(xí)的促進者(教師在教學(xué)中的地位與作用、師生轉(zhuǎn)變關(guān)系；指導(dǎo)學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,掌握學(xué)習(xí)策略給學(xué)生心理支持；注重培養(yǎng)自律能力等)；③教師成為研究者參與者(教師不再是機械執(zhí)行者、法官和權(quán)威而是學(xué)生學(xué)習(xí)的好合作伙伴,幫助找研究的起點,收集資料,分析資料,形成行動的策略,實施與檢驗行動等)；等等。測試兩次,取最好成績?？荚?怎樣克服“極點”現(xiàn)象？答：當(dāng)出現(xiàn)極點時,要求運動員有一個戰(zhàn)勝困難的決心,要頑強的堅持跑下去,同時應(yīng)該調(diào)整跑的速度,注意呼吸方法,機體內(nèi)臟器官會逐漸適應(yīng),“極點”很快被克服。,應(yīng)按規(guī)定請假或見習(xí)。,遵守紀(jì)律,注意安全。③教師的“教”是為學(xué)生的“學(xué)”服務(wù)的。前滾翻動作要領(lǐng)：蹲撐,提踵,兩手撐墊,同時屈臂、低頭,身體重心前移,然后兩腳蹬地,提臀收腹團身,使頭后、頸、肩、背、腰、臀依次著墊向前滾動,當(dāng)滾至背部著墊時,迅速屈腿團身、兩手抱小腿成蹲撐。4）維生素是人體必需的有機化合物,是維持生命不可缺少的要素,它主要參與各種代謝過程。答：跳繩、立定跳遠(yuǎn)、單腳跳游戲、雙腳跳游戲、摸高跳、協(xié)同跳等助跑——踏跳——騰空——落地3撰寫體育的科研論文（實驗報告）,一般應(yīng)包括哪幾個方面的內(nèi)容？①論文題目； ②論文摘要及關(guān)鍵詞； ③問題的提出或前言；④實驗的內(nèi)容、方法、數(shù)據(jù)的采集和統(tǒng)計；⑤數(shù)據(jù)的分析和論證；⑥結(jié)論和建議；⑦參考文獻(xiàn)。3簡述學(xué)校體育與健康教育的關(guān)系。3實現(xiàn)我國學(xué)校體育目標(biāo)的基本途徑。體育課是學(xué)校體育的基本組織形式,它是根據(jù)教育部制定的教學(xué)計劃所開設(shè)的必修課,是對學(xué)生進行系統(tǒng)的體育教育過程。答：體育教學(xué)過程的基本規(guī)律,可分為一般教學(xué)規(guī)律和特殊教學(xué)規(guī)律兩類。3）學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律。7）教學(xué)效果取決于教學(xué)基本要素合力的規(guī)律。2）人體機能適應(yīng)性規(guī)律。課外體育鍛煉是利用課余時間,運用各種身體練習(xí)的方法,結(jié)合自然力和衛(wèi)生措施,進行經(jīng)常的全面身體鍛煉,以達(dá)到增強學(xué)生體質(zhì),培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣,調(diào)節(jié)精神和豐富課外生活促進學(xué)生全面發(fā)展的目的。 4 乒乓球攻球引拍動作的技術(shù)要領(lǐng)？答：以右手執(zhí)拍為例,兩腳比肩略寬,兩膝微屈,左腳稍前,身體略右轉(zhuǎn),重心在右腳。4體育課程資源的開發(fā)包括哪六個方面的開發(fā)？ 答：（1）人力資源的開發(fā)；（2）體育設(shè)施資源的開發(fā)；（3）課程內(nèi)容資源的開發(fā)；（4） 課外和校外體育資源的開發(fā)；（5）自然地理課程資源的開發(fā)；（6）體育信息資源的開發(fā)。第二,關(guān)注合作意識的培養(yǎng)。4體操的含義以及包含的項目?；倔w操是指動作和技術(shù)都比較簡單的一類體操,其主要目的、任務(wù)是強身健體和培養(yǎng)良好的身體姿態(tài),它所面對的主要對象是廣大的人民群眾,最常見的有廣播體操和為防治各種職業(yè)病的健身體操。其中,競技體操男子項目有自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠、單杠六項,女子項目有跳馬、高低杠、平衡木、自由體操四項。2）根據(jù)學(xué)生之間的差異程度和本學(xué)科特點,在對學(xué)生進行終結(jié)評價的同時,必須考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)過程。5） 對學(xué)生進行學(xué)習(xí)評價時,方法要簡單方便,易于操作。3)是課程建設(shè)的重要工作,要注意結(jié)合本地和本校的實際情況。7)各地各校應(yīng)注意不斷總結(jié)經(jīng)驗,并加以推廣。在少數(shù)民族地區(qū)或其他有條件的地區(qū),還應(yīng)該挑選、整理一些民族民間體育活動項目引入課程教學(xué),以增加學(xué)生對民族傳統(tǒng)文化的了解程度和自豪感。（3）教育科研能力主要包括學(xué)習(xí)能力和研究能力。例如：用廢舊的鐵锨桿、鋤把等制作接力棒,用廢舊的竹竿和橡皮筋制作欄架,用廢舊足球、棉紗和沙子等制作實心球,用廢舊的棕墊、帆布制作沙袋,用木塊制作起跑器,用樹樁制作山羊,用磚頭水泥或石塊砌成乒乓球臺,用磚頭、木板、竹竿代替球網(wǎng)等。學(xué)校要加強場地器材和周邊環(huán)境的協(xié)調(diào)、管理工作,安全地、最大限度地提高場地器材使用率,同時要加強場地器材的保養(yǎng)工作,合理地使用有限的財力、物力,使每一件設(shè)施都能起到盡可能大的作用。體育鍛煉的秩序漸進是指在學(xué)習(xí)體育技能和安排運動量時,要由小到大、由易到難、由簡到繁,逐漸進行。（3）區(qū)別對待原則。（5）安全性原則。在體育運動之后,要做好整理活動,特別是做放松動作和調(diào)整呼吸的動作（如深呼吸）,能幫助補償身體所欠的氧債,使呼吸和血液循環(huán)暢通,氧和養(yǎng)料供應(yīng)充分,這樣代謝產(chǎn)物消除也快,并有利于消除疲勞,使機體逐漸過渡到相對的安靜狀態(tài)。3）預(yù)備姿勢：握持好球后,側(cè)對投擲方向,兩腳左右開立比肩稍寬,左腳尖與右腳跟在同一條直線上,右腳與投擲方向成90－135176。,球離手時手腕要用力,并用手指撥球。答：靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)是只人體在各種突然變化的條件下,迅速、正確、協(xié)調(diào)改變身體運動的能力,是人的一種綜合素質(zhì),是田徑運動員不可缺少的身體素質(zhì)之一。 4）腳步移動練習(xí)。5）原地、行進間或跑步中聽口令做動作。4）一對一弓箭步牽手互換面向站立,虛實結(jié)合互推互拉使對方失去平衡。（三）游戲練習(xí)：1）走矮子步：教練與一名隊員將跳繩拉直,并把高度適當(dāng)降低,隊員在繩子下走矮子和滑步動作。3）“打老鼠”游戲：學(xué)生圍成一個圓,在圓內(nèi)進入一人或多人扮演“老鼠”,由圍成圓圈的同學(xué)拿球類進行滾動,以來打到圈內(nèi)的“老鼠”。5）老鷹抓小雞：“小雞”跟在“母雞”背后,用手扶住前面人的髖。6）捕魚：將練習(xí)者分為兩組,一組為魚,一組手拉手為網(wǎng),在規(guī)定的范圍內(nèi)進行捕魚游戲。彎道跑擺臂時,左臂擺動幅度稍小,靠近體側(cè)前后擺動；右臂擺動的幅度和力量稍大,且前擺時稍向左前方,后擺時肘關(guān)節(jié)稍向外。2）教師要給學(xué)生營造合作學(xué)習(xí)的氛圍。6在投擲教學(xué)中,最應(yīng)注意的是安全,你在實際教學(xué)中是怎樣做的？答：1）建立課堂常規(guī),強化紀(jì)律教育。5）教師要嚴(yán)格按照教學(xué)程序、原則進行教學(xué),對學(xué)生的位置要嚴(yán)格限制,讓學(xué)生遠(yuǎn)離危險區(qū),嚴(yán)禁對擲,要告訴學(xué)生等同組同學(xué)都投擲完以后再統(tǒng)一撿回器材,或者安排見習(xí)生幫助,隊伍中其他的人不可亂跑,搶擲。6上好一堂《體育與健康（體育）》課將會受到多種因素的制約,備好課是上好課的前提條件。計算出該田徑場直道總長、彎道總長、田徑場半徑、用地總長、用地總寬。答：健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱,而是身體的、精神的健康和社會適應(yīng)良好的總稱。答：學(xué)校體育工作條例規(guī)定,學(xué)校體育工作是指體育課教學(xué)、課外體育活動、課外運動訓(xùn)練和體育競賽,是實現(xiàn)我國學(xué)校體育目標(biāo)的基本途徑。（2）課外體育活動。(一)體育教學(xué)過程的一般規(guī)律體育教學(xué)過程的一般規(guī)律是指體育教學(xué)同其他學(xué)科一樣,所共有的普通規(guī)律。4）教與學(xué)辯證統(tǒng)一的規(guī)律。8）體育教學(xué)過程的控制反饋規(guī)律。3）人體生理機能活動能力變化的規(guī)律。（一）有助于體育興