運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷急救和處理-wenkub
2023-06-10 18:44:35 本頁(yè)面
【正文】 傷 ☆先重傷后輕傷 ☆操作迅速、平穩(wěn)、輕柔 ☆做好自我保護(hù) 處理前應(yīng)做的 : ?確定受傷程度 ?注意是新傷還是舊傷 常見的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷 （抽筋） 運(yùn)動(dòng)擦傷 ?處理方法 ： ? 傷口輕的，可用生理鹽水或冷開水 洗凈傷口 ，周圍用 75％的 酒精消毒 ，傷面涂上 紅藥水 ，不必包扎，暴露傷口使之干燥，幾天后就可愈合 ?在 關(guān)節(jié)周圍的傷口 則將傷口清洗后，涂上磺胺軟膏或青霉素軟膏，以防止感染，并 保持傷口潤(rùn)滑 ，有利于關(guān)節(jié)活動(dòng)和傷口愈合。 ?當(dāng)肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動(dòng)明顯受到限制。 ?24小時(shí)至 48小時(shí)后拆除包扎。 可隔每 3~4小時(shí)做一次每次58分 )鐘，根據(jù)具體情況，冷敷后傷部墊上棉花，用綁帶進(jìn)行包扎。 扭 傷 扭傷手指 1. 在運(yùn)動(dòng)中扭傷手指，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。 3. 再用膠布把手指固定在伸指位置。應(yīng)在局部作冷敷，盡量采取舒服體位，或者側(cè)臥，或者仰平臥屈曲，膝下墊上毛毯之類的物品。而通常身體的保護(hù)效應(yīng)會(huì)避免此種情況發(fā)生，我們的身體會(huì)察覺此處的血管重新擴(kuò)張，血流增加，缺氧狀況改善從而防止壞死。 ? 一般而言，受傷后 24小時(shí)之內(nèi)的急性期用冰敷， 48小時(shí)以后的亞急性期和慢性期用熱敷。 抽筋的處理 ?：射曲抽筋的 大腿與身體 成直角并彎曲 膝關(guān)節(jié) ，然后用兩手抱著 小腿 ，用力使它貼在大腿上并做振顫動(dòng)作，隨即 向前伸直． ?：用抽筋小腿對(duì)側(cè) 手 ，握住抽筋腿的腳趾 用力向上拉 同時(shí)用側(cè)的手掌壓在 抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直．伸開如此反復(fù)數(shù)次。小腿抽筋不主張用腳踢涌泉穴。 ? 腹痛部位，或彎腰 慢跑 一段距離，一般腹痛可以減輕或消失。 。 嘔吐
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