心理健康與心理應(yīng)激修改過的-wenkub
2023-06-10 08:20:57 本頁面
【正文】 情緒反應(yīng) 行為反應(yīng) 生理 反應(yīng) 社會(huì)支持 認(rèn)知評(píng)價(jià) 個(gè)性特點(diǎn) 健康、疾病 結(jié)果 （三）應(yīng)激反應(yīng) 應(yīng)激的生理反應(yīng) 應(yīng)激的心理反應(yīng) 應(yīng)激的行為反應(yīng) 兒茶酚胺釋放 （多巴胺、腎上腺素、去甲腎上腺素 ） 腺垂體 交感 腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)興奮性 腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)興奮性 大腦皮質(zhì) 下丘腦 應(yīng)激源 （生物、理化、心理社會(huì)因素） 糖皮質(zhì)激素 心肌收縮 心率 血壓 鹽皮質(zhì)激素 免 疫 系 統(tǒng) 認(rèn)知評(píng)價(jià) 調(diào)節(jié)糖代謝 蛋白質(zhì)分解 氨平衡失調(diào) 血小板生成增加等 保鈉、排鉀 糖原分解 血糖 代謝耗氧 脂肪分解 胃腸蠕動(dòng) 胃液分泌 汗腺分泌 生理反應(yīng) 應(yīng)激心理反應(yīng) （ 1）積極的心理反應(yīng)（適度應(yīng)激） 提高認(rèn)知能力，注意力集中、思維敏捷等 （ 2）消極的心理反應(yīng)（過度應(yīng)激） 1）不良情緒反應(yīng) 焦慮、恐懼、憤怒、敵意、失望、悲哀等 2）認(rèn)知能力降低：感知、記憶、思維能力下降 應(yīng)激的行為反應(yīng) 應(yīng)激會(huì)引起身心不適，因此人們會(huì)采取一些行為來減輕或消除其影響，出現(xiàn)適應(yīng)和應(yīng)對(duì)的行為反應(yīng)。 A型行為特征模式的人對(duì)問題的起因多強(qiáng)調(diào)自身因素，采用積極正視問題的應(yīng)付行為。 舉例：老人有密切的朋友交往，減少抑郁癥狀。 應(yīng)對(duì)方式 （ coping） 是個(gè)體對(duì)生活事件以及因生活事件而出現(xiàn)的自身不平衡狀態(tài)所采取的認(rèn)知和行為措施。 前者可以適當(dāng)提高皮層喚醒水平、集中注意力、調(diào)動(dòng)積極情緒和理性思維、正確使用應(yīng)對(duì)機(jī)制；后者則過度喚醒大腦而致焦慮、注意力喚散、自我意識(shí)模糊、情緒反應(yīng)過度（激動(dòng)）或不足（抑郁），思維非理性化、應(yīng)對(duì)策略運(yùn)用不當(dāng)。 應(yīng)激作用過程的關(guān)鍵性中介因素。 二、應(yīng)激過程 輸入 中介 反應(yīng) 結(jié)果 中介 是最關(guān)鍵的部分 應(yīng)激的過程 應(yīng)激反應(yīng) 輸入部分 中介機(jī)制 應(yīng)對(duì)方式 應(yīng)激源 情緒反應(yīng) 行為反應(yīng) 生理 反應(yīng) 社會(huì)支持 認(rèn)知評(píng)價(jià) 個(gè)性特點(diǎn) 健康、疾病 結(jié)果 （一）輸入部分 應(yīng)激源 ：是指能夠引起心理應(yīng)激反應(yīng)的各種內(nèi)外環(huán)境刺激因素。 (一般適應(yīng)綜合征 ) 一般適應(yīng)綜合癥 General Adaptation Syndrome (GAS) 刺激 A 刺激 B 刺激 C 刺激 D 三大癥狀 etc... 刺激前 刺激后 腎上腺肥大 胸腺，淋巴節(jié)萎縮 胃潰瘍 應(yīng)激是一種環(huán)境事件 導(dǎo)致個(gè)體各種 心理和生理 反應(yīng)的 事件 。 應(yīng)激的應(yīng)對(duì)方式。 。 。 第二節(jié) 心理應(yīng)激 一、應(yīng)激（心理應(yīng)激） 的概念： 個(gè)體在察覺需求與滿足需求的能力不平衡時(shí)，傾向于通過整體心理和生理反應(yīng)表現(xiàn)出來的多因素作用的適應(yīng)過程。 某些疾病的發(fā)生和事件之間有明顯的關(guān)系。 （ 1）軀體性應(yīng)激源 （ 2）心理性應(yīng)激源 （ 3）社會(huì)性應(yīng)激源 （ 4）文化性應(yīng)激源 應(yīng)激源 stressor 生物性（病毒、細(xì)菌） 物理性（高溫、噪音、濕度等） 化學(xué)性（空氣、水源的污染等） 疾病或健康問題（感染、外傷、睡眠障礙等） （ 1）軀體性應(yīng)激源 是指各種心理沖突和挫折導(dǎo)致的焦慮、恐懼和抑郁等各種消極情緒。 無效 有效 無效 有效 可改變 有利害關(guān)系 不可改變 無利害關(guān)系 問 題 初 評(píng) 次 評(píng) 適 應(yīng) 情緒關(guān)注應(yīng)對(duì) 情緒反應(yīng) （不適應(yīng)） 問題關(guān)注應(yīng)對(duì) 圖 42 認(rèn)知、應(yīng)對(duì)與應(yīng)激過程（自 Folkman等） 對(duì)事件的認(rèn)知評(píng)價(jià)直接影響個(gè)體的應(yīng)對(duì)活動(dòng)和心身反應(yīng)，是生活事件是否會(huì)造成個(gè)體應(yīng)激反應(yīng)的關(guān)鍵中間因素之一。 在現(xiàn)實(shí)生活中，我們要學(xué)會(huì)通過
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