醫(yī)行天下--拍打拉筋-wenkub
2023-06-10 04:49:08 本頁(yè)面
【正文】 每天 15?20種食物 ) 均衡營(yíng)養(yǎng) 健康保險(xiǎn) 戒煙適量飲酒 健康管理 每年一次全面體檢 運(yùn)動(dòng) 3040分鐘 (睡眠 ) 心理健康 健康管理現(xiàn)在的環(huán)節(jié) ,缺少了什么？ 醫(yī)行天下自我健康管理的精髓 大道至簡(jiǎn)，行在當(dāng)下 目前健康管理的體檢、預(yù)測(cè)、指南方法，干預(yù)報(bào)告也多的泛濫成災(zāi)，但真正能使人們激發(fā)自愈力，提升健康狀況的方法卻難以見(jiàn)到，為什么？因?yàn)椴痪邆湟韵挛鍌€(gè)條件： ? 有效 ? 安全 ? 簡(jiǎn)單 ? 廣普性 ? 自療 我們的選擇 ? 拍打 ? 拉筋 ? 。 美國(guó)哥倫比亞大學(xué)的 Gerard Karsenty教授和其研究小組發(fā)現(xiàn)，造骨細(xì)胞確實(shí)藉由內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)控其它組織的生理狀態(tài)，而骨鈣素可能就是直接參與其中的激素。通過(guò)拍打還可刺激神經(jīng)血管系統(tǒng)，調(diào)整神經(jīng)的興奮及抑制過(guò)程，加速血液循環(huán)。 “ 痧 ” 是經(jīng)絡(luò)氣血中的 “ 瘀穢 ” ，俗稱(chēng)痧毒。如果身體不健康時(shí)候我們這個(gè)小網(wǎng)會(huì)出現(xiàn)什么情況呢？因?yàn)槔逊e過(guò)多，不能很好的排出體外，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不能被細(xì)胞運(yùn)用。 首先通過(guò)有效的拍打 （地毯式轟炸）， 會(huì)刺激身體的免疫系統(tǒng)，產(chǎn)生良性的免疫物質(zhì)祛除、殺滅有毒物質(zhì) （氣沖病灶） ，加強(qiáng)全身免疫監(jiān)視 （殺毒軟件）， 增強(qiáng)免疫功能 （固本培元）。 。 ? 拍打的 順序 一般是 從上往下拍打 ，順序如下： 【 步驟 1 拍頭部 】 【 步驟 2 拍雙肩 】 可用左手拍右肩，右手拍左肩；肩的前部、后部、外部、上部都要拍到 。拍手背時(shí)較痛，但越痛療效越好。 【 步驟 7 拍打雙足 】 拍打腳心、腳背、內(nèi)外踝關(guān)節(jié)及周?chē)伎芍亓ε拇颉? 2. 用實(shí)心掌拍打：應(yīng)直接在皮膚上用實(shí)心掌拍打，拍打時(shí)感覺(jué)痛，說(shuō)明拍對(duì)了，每痛一下表示病業(yè)消除一點(diǎn)。 5. 拍打力度越大越好，時(shí)間越長(zhǎng)越好：剛開(kāi)始拍時(shí)比較痛，通常拍打兩分鐘之后痛感會(huì)明顯降低。 痧的處理原則 ：拍打出痧后，繼續(xù)拍打則痧消失更快；反之則慢。每天拍 12次，多拍不限。例如膝蓋痛、五十肩、頸椎病、頭痛、失眠患者，可重點(diǎn)拍通用部位。 7. 拍打時(shí)間與頻率如同拉筋，沒(méi)有絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，因人而異。 2. 拍打后要補(bǔ)充水分。 5. 糖尿病、下肢靜脈曲張、下肢浮腫者拍打方法：糖尿病患者皮膚耐受力差，血管脆性增加，要輕拍，再循序漸進(jìn)拍打。停止拍打后不做處理，過(guò)幾日便會(huì)自然退痧，只是時(shí)間稍長(zhǎng)。 所謂通用部位 ， 就是無(wú)論什么病都可先拍打的部位 ， 即：雙肘關(guān)節(jié) 、 雙膝關(guān)節(jié) 、 雙手 、 雙腳 ， 共八個(gè)部位 。力氣不夠可請(qǐng)人拍打，比如肩周炎、關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕等。因?yàn)橛信f傷，所以力度要自己掌握。 9. 所有拍打配合拉筋療效更佳 。 、新扭傷局部。 》 90% 典型案例 肖某，
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