舞蹈基本功集訓(xùn)技巧訓(xùn)練教案-wenkub
2023-05-17 22:31:48 本頁(yè)面
【正文】 識(shí)并兼?zhèn)湟魳?lè)與舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力。2．肩部：壓肩、環(huán)動(dòng)、松肩、含胸、展胸、仰胸。扶把訓(xùn)練：（一年）1．一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟2．踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合3．小涮腰、橫擰組合4．各民族舞姿組合：大掖步、臥點(diǎn)、撲步5．豐富節(jié)奏。三、準(zhǔn)確地動(dòng)作示范，清晰規(guī)范的語(yǔ)言表達(dá)。手落地手直,腳落地腳直，注意協(xié)調(diào)的圓；放輕松。加強(qiáng)力度，空中腿一定要180度單腳掂地時(shí)要挑腰左腳最好是在腰起來(lái)后在放下！（這做單一的練習(xí)）熟練之后可串起來(lái)！ 老師一定要保護(hù)好孩子，練習(xí)舞蹈一定要注意孩子的安全! 教的多了，有了一定的經(jīng)驗(yàn)就好了。等手翻玩的直了順了就能帶上力量了，直接就告訴他們蹬腿，擺腿，提腰，展手。只要你找到了腰的感覺(jué)。 身體側(cè)對(duì)肋木等支撐物，右腿支撐，腳尖稍向外撇，左腿舉起，腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關(guān)節(jié)屈緊，右臂上舉，左掌放在右胸前。幅度逐漸加大，直到腳尖能接觸到后腦勺。左右腿交替進(jìn)行。7, 壓腿的五大注意事項(xiàng) ９０176。舞蹈基訓(xùn)中有物理——旋轉(zhuǎn)時(shí)，勢(shì)能轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)能；跳躍時(shí)，人體在盡力克服地心吸力；抬腿時(shí)，身體各部分要保持平衡……?！餍D(zhuǎn)動(dòng)作，立勁是基礎(chǔ)，轉(zhuǎn)勁是動(dòng)力。△小跳靠腳背，小跳練腳背。有了高度，才能在空中形成舞姿，才能在空中完成動(dòng)作的變化，才能給觀(guān)眾留下飛翔感。在體育的田徑運(yùn)動(dòng)中，跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)紀(jì)錄是跳高紀(jì)錄的三倍，就是最好的證明。通過(guò)小跳的練習(xí)，則可培養(yǎng)出離地即繃腳、繃腳落地的好習(xí)慣?！餍D(zhuǎn)和跳躍，都要找身體——主要臀部以上的上身——向上的感覺(jué)，做到臀部上收，腰背上立，頭部上鉆?！鲉瓮任枳?，當(dāng)主力腿向下運(yùn)動(dòng)時(shí)（或從半腳尖成全腳，或從直腿變半蹲），動(dòng)力腿應(yīng)往相反方向用力上抬，以保持舞姿的完整性。 壓腿時(shí)為了避免拉
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