如何防止減肥反彈ppt課件-wenkub
2023-05-13 23:40:47 本頁面
【正文】 不規(guī)范n 減肥的時間越長，反彈的幾率越小。n 體重的反彈與每隔一定時間發(fā)生的能量不平衡有關(guān)。如何防止減肥反彈減肥后體重反彈是所有減肥方法都無法避免的問題，有些減肥方法的反彈力度相當(dāng)大，甚至超過減肥前的水平。n 二，行為學(xué)原因n 不良飲食習(xí)慣n 療程不夠、不規(guī)范生物學(xué)原因n 人的體重隨年齡的增長有增加的趨勢，是生物進化的結(jié)果。據(jù)我的經(jīng)驗最短的時間必須超過 3個月；最好是堅持一年以上。再次減肥難度加大n 日本醫(yī)家大野誠報道：從動物大鼠的實驗結(jié)果得知，第一次減肥 12天，經(jīng)過 46天動物體重恢復(fù)到原水平；第二次再給這些大鼠減肥則需 46天才達(dá)到同樣的效果，卻在 14天之內(nèi)就反彈回來。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在堅持每日稱體重的人中，只有 39%體重 1年后
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