第三套健美操一級動作教案-wenkub
2023-05-02 08:24:24 本頁面
【正文】 教學步驟：；；；要求：動作到位，保持放松，呼吸自然。進行正、側壓腿練習，每只腿，每種壓法各88拍三、復習水晶級（2遍）方法：教師制定復習總體要求（動作力度、幅度到位，準確） 第一遍教師領帶，并針對第一遍動作作出總結，并要求改正。結束部分課后小結5分鐘三：柔韌練習（三面叉的恢復）方法：先進行縱叉的恢復，踢腿，下叉等練習；進行橫叉的恢復練習。組織教法： 教學步驟：；；；要求：動作到位，保持放松，呼吸自然。體育課教案班級 人數(shù) 年 月 日教 學內 容介紹本學期的教學內容（第三套大眾鍛煉標準成人一、二級）身體素質的恢復練習（柔韌、腹部力量、耐力）復習并規(guī)范水晶級動作教學目 標 提高學生身體素質規(guī)范水晶級動作課的部分時間課 的 內 容組 織 教 法 及 教 學 要 求開始部分5分鐘一、課堂常規(guī)，報告人數(shù)；2．師生問好，打考勤表；本次課內容 身體素質恢復練習 復習水晶級組織教法： 要求：快、靜、齊課的部分時間課 的 內 容組 織 教 法 及 教 學 要 求準備部分基本部分15分鐘65分鐘一、熱身運動 方法：圍繞健身房慢跑五圈二、復習水晶級（2遍）方法：教師制定復習總體要求（動作力度、幅度到位，準確） 第一遍教師領帶，并針對第一遍動作作出總結，并要求改正。動作方法：全體同學先左腳向外屈膝抬起，右腳配合跳起兩次，然后換右腳同左腳動作，然后雙腳并攏向前跳一次，向后跳一次，然后再向前跳三次。每人一塊體操墊四：腹部力量練習方法：卷腹仰臥起坐 三組 女生每組8次男生每組10次。一、學習基本步法后屈腿跑前踢腿弓步跳吸腿跳小馬跳二、學習成人一級動作18拍動作腳的動作：右腳先開始，一個8拍“一字步”手的動作：第2拍兩臂體前豎屈，拳心相對，4拍放回體側，5拍同1拍，第6拍兩臂正上舉，拳心相對，7拍同5拍，8拍放回體側。組織教法： 要求：按教師所講動作技術要領完成練習組織教法： 教師先做一遍完整示范 講解整段動作重點、難點 教師教學，采用分段教學，遞加循環(huán)練習法練習 學生練習，教師指導及糾正學完正方向后配音樂練習 重點：手臂的位置要準確、重點：吸腿時大腿抬平并崩腳尖難點：動作協(xié)調、有力結束部分課后小結5分鐘第48拍腳的動作：左腳開始向左側上方邁步，依次開始右腳開始做“十字步”8拍原地踏步手的動作：4拍自由擺臂，7拍兩手胸前擊掌，8拍放回體側。一：復習成人一級第一段動作方法：教師引帶學生完成，并根據(jù)練習情況及時糾正動作并練習二、學習成人一級動作第二段18拍動作腳的動作：右腳先開始，向前一個8拍前腳掌點地，左、右腳依次進行手的動作：兩手成拳，同時經腹下繞至體側，屈臂。第5拍兩手胸前平舉成拳，拳心向下，6拍右手屈肘向后，第7拍右手還原，第8拍收回體側。手的動作：兩手胸前屈肘胸前上下擺動反方向教學第588拍三：一、二段配合練習及跟音樂練習教法：教師引帶 學生練習 教師糾正及講解一、自我按摩放松方法：按摩大小腿及腹部二、教師集合整隊三、課后小結四、宣布下次課內容、目的、任務五、師生再見重點：手、腳的協(xié)調配合，切記左腳先開始 組織教法： 教師引帶腳的動作，對手的動作加以提醒，學生自己琢磨并練習教師指導并糾正正、反方向配合練習跟音樂配合練習組織教法： 要求：集合速度快，保持安靜。二、學習成人一級動作第三段18拍動作腳的動作：右腳開始向右做交叉步（4拍）6拍左腳向左側邁開一步成半蹲，8拍收回左腿并右腿。第38拍腳的動作：左腳開始左、右腳依次向前走3步，第4拍吸右腿，5拍右腿放下，6拍吸左腿，7拍左腿放下，8拍吸右腿。體育課教案班級 人數(shù) 年 月 日教 學內 容學習第三套大眾健美操鍛煉標準成人一級第四段動作復習成人一級第一、二、三段動作教學目 標學生掌握動作技術要領掌握第一、二、三段動作課的部分時間課 的 內 容組 織 教 法 及 教 學 要 求開始部分5分鐘一、課堂常規(guī)，報告人數(shù)；2．師生問好，打考勤表；本次課內容 基本步法練習練習一級一、二、三段動作學習一級動作第四段組織教法： 要求：快、靜、齊課的部分時間課 的 內 容組 織 教 法 及 教 學 要 求準備部分基本
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