健美操社團教案-wenkub
2023-05-01 23:02:22 本頁面
【正文】 作要領(lǐng)講解：站立時，兩腿直，盡量靠攏，臀部收緊，小腹提氣向里收，挺胸，立腰，沉肩，兩眼平視前方。教師邊做動作邊用口令提示動作名稱。教師口令提示、講解動作要領(lǐng) 初步掌握健美操一級動作,培養(yǎng)學(xué)生理解動作的能力。2．注意力集中認(rèn)真聽講明確本次課的要求。（3）胸部：進行挺、含胸的練習(xí)。左右各16次 音樂：輕柔的4/4拍音樂，學(xué)生跟著音樂節(jié)拍，一動/2拍 二、形體訓(xùn)練1．基本姿態(tài)練習(xí)。教師邊做動作邊用口令提示動作名稱。學(xué)生跟著音樂節(jié)拍，一動/2拍 要求：動作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)，姿態(tài)優(yōu)美 動作與音樂節(jié)奏一致 動作到位，富有力度、幅度結(jié)束部分3一、集合、放松原地放松、肩、踝等關(guān)節(jié)處肌肉群調(diào)整呼吸，做深呼吸練習(xí)二、小結(jié)總結(jié)本課情況鼓勵基礎(chǔ)較差的學(xué)生課后多聽音樂，多練習(xí)體育委員協(xié)助收理上課器材健 美 操 課 教 案課次授課對象健美操社團任課教師殷超教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)健美操基本動作組合大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級套路(復(fù)習(xí))大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級套路組合一、二教學(xué)目標(biāo)1．使學(xué)生進一步掌握大眾健美操一級動作。重點大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級套路難點大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級套路組合二課的部分時間課 的 內(nèi) 容組織教法開始部分3一、集合、點名、清查人數(shù)二、課堂常規(guī)教育，要求著適合于本課的服裝及鞋三、介紹本次課內(nèi)容四、安排見習(xí)生組織隊形： Δ――――學(xué)生Δ――――老師 要求：1．集合迅速隊形整齊。（2）肩部：進行提、壓、訓(xùn)練。教法步驟：在音樂伴奏下，學(xué)生模仿教師動作。教師口令提示、講解動作要領(lǐng) （恢復(fù)正方向做） （四）14側(cè)交叉步；5—8 2次側(cè)并步（五）~（八）動作同（一）~（四），但方向相反重點: 動作套路練習(xí)難點：對動作風(fēng)格的掌握 組合二：482（一）12V字步前半部分 ； 36次左右擺髖4次； 78 V字步后半部分 （二）2次上步踢腿（三）14側(cè)交叉步 ；58左右側(cè)點地 （四）14左腿吸腿兩次；58換右腿（五）~（八）動作同（一）~（四），但方向相反易出現(xiàn)的錯誤： .踝關(guān)節(jié)彈動時易出現(xiàn)腳跟不落地的動作和跳起的動作連續(xù)2次提膝跳易出現(xiàn)第二拍腳尖不落地動作四、素質(zhì)練習(xí)1．高姿俯臥撐102教法步驟：學(xué)生主動地進行組合練習(xí)教師帶領(lǐng)學(xué)生在音樂伴奏下進行組合練習(xí), 學(xué)生觀察、回憶動作 教師組織學(xué)生分析動作、糾正錯誤，完整動作練習(xí)教法步驟：講解、示范動作要領(lǐng)。3．精神抖擻上好本次課。（4）腹背：壓背、拉腿部韌帶的訓(xùn)練。教法步驟：在音樂伴奏下，學(xué)生模仿教師動作。教師口令提示、講解動作要領(lǐng) 要求：動作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)，姿態(tài)優(yōu)美 動作與音樂節(jié)奏一致 動作到位，富有力度、幅度結(jié)束部分3一、集合、放松原地放松、肩、踝等關(guān)節(jié)處肌肉群調(diào)整呼吸，做深呼吸練習(xí)二、小結(jié)總結(jié)本課情況鼓勵基礎(chǔ)較差的學(xué)生課后多聽音樂，多練習(xí)體育委員協(xié)助收理上課器材。教師邊口令提示邊糾正錯誤 基本部分30
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