【正文】 解，溝通環(huán)境的限制等，溝通是意義轉(zhuǎn)換的過程。把左上角也撕下來睜開眼睛，把紙張開大家會發(fā)現(xiàn)有各種各樣的作品。討論要點(diǎn)： 你了解到的信息對于改善人際關(guān)系和增進(jìn)友誼有作用嗎？ 整個(gè)過程中你是否積極主動？為什么？活動感悟：與他人拉近心靈的距離，最關(guān)鍵的是找到共同的聲音。今天所做的“同聲相應(yīng)”就是一次有趣的嘗試。討論要點(diǎn)： 在本活動中是否出現(xiàn)什么問題？ 你覺得有什么可以改進(jìn)的？ 非語言的溝通給你什么感受？活動感悟：想要得到他人關(guān)注，你首先要懂得去關(guān)注他人。 各組圍成緊密的一圈，每人伸出右手相疊，齊聲逐個(gè)地喊出本組每個(gè)學(xué)員的名字（輪流兩遍）。 促進(jìn)參訓(xùn)青少年之間的相互了解。7．一些隊(duì)員成功完成動作后，讓他們平躺在地上圍成一個(gè)圓，頭朝圓心(最好頭挨著頭)，看誰最先把硬幣弄下來。4．在每個(gè)志愿者的鼻尖上放一枚小硬幣。只有熟悉，才能深入人心。但連續(xù)兩個(gè)人喊的名字不能重復(fù)，否則就被剔除。活動感悟：熟能生巧1蘿卜蹲訓(xùn)練目的：調(diào)節(jié)氣氛，提高反應(yīng)能力?；顒右?guī)則： 007行動開始。比如1個(gè)男生加3個(gè)女生，或者3個(gè)男生加2個(gè)女生等等。題目例子：鬼：大（?。╋L(fēng)吹。如果說小風(fēng)吹，則是相反，沒有x的人起來換位置。大風(fēng)吹訓(xùn)練目的：破冰游戲，盡快地認(rèn)識還不熟悉的成員參與人數(shù)：不限活動時(shí)間：20分鐘活動場地：室內(nèi)所需材料：無操作程序：1. 大家圍成一圈，選一個(gè)學(xué)員當(dāng)鬼。這種氣氛的建立會幫助學(xué)員們很快地進(jìn)入狀態(tài)，給學(xué)員們積極主動的參與課程討論打下基礎(chǔ)。吸引力活動目的：活躍氣氛；認(rèn)識團(tuán)隊(duì)所有人參與人數(shù)：2030人活動時(shí)間：10分鐘活動場地：空地活動材料：無活動規(guī)則：培訓(xùn)師喊：吸引力！學(xué)員問：吸什么？培訓(xùn)師：吸某某！參訓(xùn)者立即反應(yīng)過來，用手去碰那個(gè)同學(xué)，反應(yīng)慢著可能沒辦法碰到，就應(yīng)該接受懲罰。(要求每位同學(xué)盡量用不同的詞語做簡短介紹)討論要點(diǎn)：如何記住你認(rèn)識的人的特征？活動感悟：他人與自己一樣重要。閃亮登場活動目的：采用一種新穎的方式讓每一位同學(xué)快速融入營隊(duì)，通過自我介紹和連環(huán)介紹讓每一個(gè)同學(xué)都有發(fā)揮亮點(diǎn)的機(jī)會，旨在烘托熱烈的氣氛。參與人數(shù)：不限活動時(shí)間：10分鐘活動場地：教室或空地活動材料：無活動規(guī)則：培訓(xùn)師讓參訓(xùn)者圍成一圈坐下，然后，相鄰的兩個(gè)人在1分鐘內(nèi)互相記住對方的名字及其他一些個(gè)人信息。訓(xùn)練規(guī)則：介紹時(shí)不能重復(fù)，正確指認(rèn)的學(xué)員越多成績越好。3．尋人游戲訓(xùn)練目的：破冰，增進(jìn)學(xué)員之間的相互了解，活躍課堂氣氛。參與人數(shù)：12人一組，可分若干組所需時(shí)間：20分鐘所需場地：空地或沙灘所需材料：無活動程序：導(dǎo)師給出要求：每組在10分鐘內(nèi)要?jiǎng)?chuàng)造出一個(gè)怪獸，這只怪獸只有11只腳，4只手在上，而且全體人員必須連接在一起成為一個(gè)整體。 鼓勵(lì)融合不同的創(chuàng)意。 全班分享心得，導(dǎo)師總結(jié)。 目 錄81 / 81一、破冰相知1． 旗人奇事2． 怪獸3． 尋人游戲4． 張冠李戴5． 閃亮登場6． 答非所問7． 吸引力8． 撲克組合9． 大風(fēng)吹 10． 賣東西11． 007行動12． 蘿卜蹲13． 做鬼臉二、溝通交流14． 生日線15． 同聲相應(yīng)16． 撕紙17． 信號18． 機(jī)器人19． 盲人排隊(duì)20． 布星陣21． 謝謝提示22． 孤島歷險(xiǎn)記23． 蒙眼作畫24． 克隆三、團(tuán)隊(duì)合作25． 逃離泰坦尼克號26． 迷失叢林27． 蜘蛛網(wǎng)28． 電網(wǎng)29． 小泰山30． 全體離地31． 搬運(yùn)核彈頭32． 變形記33． 一圈到底34． 心有千千結(jié)（解手鏈）35． 同舟共濟(jì)36． Pp對抗37． 尋寶行動38． 風(fēng)火輪39． 魅力魔椅40． 人浪41． 踩輪胎42． 大腳丫43． 百斤一指44． 抓特務(wù)45． 進(jìn)化論46． 炸藥四、信任與自信47． 風(fēng)中勁草48． 信任背摔49． 信任之旅50． 優(yōu)點(diǎn)轟炸51． 你棒我也棒52． 第六感五、創(chuàng)意無限53． 呼啦圈54． 高空飛蛋55． 建大橋56． 建塔57． 一筆九點(diǎn)58． 思維的價(jià)值59． 男左女右六、領(lǐng)導(dǎo)潛能60． 建繩房61． 他的授權(quán)方式62． 個(gè)人發(fā)展盾形圖一、破冰相知（相互認(rèn)識，建立和諧氣氛，增進(jìn)了解）旗人奇事訓(xùn)練目的：讓大學(xué)生互相認(rèn)識，形成團(tuán)隊(duì)意識。目前全國大大小小的素質(zhì)拓展基地不下千家，在福建省，素質(zhì)拓展基地也不少，如福建卓越素質(zhì)拓展基地、廈門悅神農(nóng)莊等。2O世紀(jì)7O年代，美國馬薩諸塞州哈密爾頓韋恩哈姆高中校長皮赫將素質(zhì)拓展引進(jìn)了學(xué)校教育，并制定了素質(zhì)拓展計(jì)劃，最后發(fā)展為體育課程大綱在學(xué)校實(shí)施。二戰(zhàn)以后，在英國出現(xiàn)了一種叫做OUTWARDBOUND的管理培訓(xùn)，這種訓(xùn)練利用戶外活動的形式，模擬真實(shí)管理情境，對管理者和企業(yè)家進(jìn)行心理和管理兩方面的培訓(xùn)。令人震驚的是，少數(shù)幸存者竟不是人們想象中的小伙子，而大多數(shù)是些年老體弱的人。首先項(xiàng)目內(nèi)容豐富多彩，很多項(xiàng)目無須借助器材，簡便易行；在活動對象上，老少皆宜，各個(gè)行業(yè)的成員均可以參加；在活動場所上，有室內(nèi)室外之分，可以根據(jù)場地選擇不同的項(xiàng)目，靈活便利；參與人數(shù)多，一次活動可以由十幾、幾十人甚至上百人參加；訓(xùn)練的時(shí)間短，一次培訓(xùn)，短則可以只舉行一兩個(gè)活動項(xiàng)目，系統(tǒng)的培訓(xùn)一般也不會超過6天。例如，企業(yè)職員與學(xué)生可能對同一個(gè)活動有不同的感悟。生成性素質(zhì)拓展訓(xùn)練的活動具有生成性。在每個(gè)活動或整場活動結(jié)束后，教官會組織學(xué)員進(jìn)行總結(jié)和交流。心理素質(zhì)拓展很多項(xiàng)目是從幼兒游戲中延伸出來的。趣味性心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動的一個(gè)明顯的特征是具有趣味性。反而更能在非特殊性的情況下，關(guān)注個(gè)體?；顒拥木C合性體現(xiàn)在兩個(gè)方面：一，一個(gè)完整的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，是涵蓋開發(fā)潛能、認(rèn)識自我、熔鑄團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)意志力等幾方面內(nèi)容，是有一系列的項(xiàng)目有機(jī)組合而成的；二，有時(shí)一個(gè)項(xiàng)目可能包含好幾方面的訓(xùn)練內(nèi)容，比如穿越電網(wǎng)，可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，也可以磨練學(xué)員的意志，激發(fā)潛能等等；“一圈到底”，既考驗(yàn)學(xué)員的溝通和交流的能力，也有利于增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神。大學(xué)生心理素質(zhì)拓展是通過精心創(chuàng)設(shè)特殊情境中的一系列融合運(yùn)動、趣味和心理等元素的活動，激發(fā)大學(xué)生的潛能，磨練學(xué)生的意志力，打破心理極限，挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)邏輯思維能力和團(tuán)隊(duì)合作精神，增強(qiáng)目標(biāo)意識和謀略意識，塑造健全的人格。它是先天因素、社會影響和自我修煉的產(chǎn)物。它表現(xiàn)為種種身心方面的優(yōu)點(diǎn)或性格方面的優(yōu)勢。（二）心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的基本特征 心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練具有綜合活動性、群體性與個(gè)體性的統(tǒng)一、趣味性、反思性、生成性和普及性六大特征。群體性與個(gè)體性的統(tǒng)一心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練以團(tuán)隊(duì)為活動對象，一般活動人數(shù)在10人以上60人以下，一般是要分成若干個(gè)小組，小組成員在1020人之間。在項(xiàng)目類型上，可分為個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目、雙人協(xié)作項(xiàng)目、團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目。很多活動帶有游戲的色彩。與游戲相比，其相同點(diǎn)在于都有活動過程中的快樂體驗(yàn)，所不同的是，素質(zhì)拓展訓(xùn)練重在反思和總結(jié)。把在獲得那個(gè)中的體驗(yàn)進(jìn)行反思，獲得某種感悟。很多活動都是簡便易行，是從幼兒游戲和日常生活中提煉出來的。活動的生成性還表現(xiàn)在：一個(gè)既定的活動，稍微修改下，可以有不同的訓(xùn)練目的，可以有不同的規(guī)則和玩法?？梢栽诙虝r(shí)間內(nèi)讓更多的大學(xué)生得到心理方面的鍛煉。人們發(fā)現(xiàn)生存與否的關(guān)鍵在于這些人有良好的心理素質(zhì)。由于拓展培訓(xùn)這種非常新穎的培訓(xùn)形式和良好的培訓(xùn)效果，很快就風(fēng)靡了整個(gè)歐洲的教育培訓(xùn)領(lǐng)域并在其后的半個(gè)世紀(jì)中發(fā)展到全世界。與此同時(shí)，素質(zhì)拓展也被引入其他課程中，現(xiàn)在已經(jīng)成了美國學(xué)校教育的一個(gè)重要組成部分。二、本書匯編的目的編寫本書的目的：推廣大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，為高校各個(gè)班級、社團(tuán)開展素質(zhì)拓展活動提供幫助；期待能夠協(xié)助教師及有關(guān)專業(yè)大學(xué)生能夠體驗(yàn)并貼近心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，進(jìn)而在工作學(xué)習(xí)中觸類旁通，舉一反三。強(qiáng)化他們運(yùn)用和發(fā)揮團(tuán)隊(duì)智慧，產(chǎn)生眾多設(shè)想和方案，并經(jīng)過優(yōu)化組合，產(chǎn)生最佳方案的能力。訓(xùn)練規(guī)則： 不許批評。討論要點(diǎn)： 為什么以這種形式作為建立團(tuán)隊(duì)的第一步？如果不是這一步，還可以有什么？ 創(chuàng)作是從哪里得到啟發(fā)和借鑒的？ 在創(chuàng)作過程中是否出現(xiàn)意見不一？最后是如何取得一致意見的？ 訓(xùn)練中，每個(gè)人的貢獻(xiàn)如何，誰的貢獻(xiàn)最大？活動感悟： 旗幟的力量，就是共同信念的力量，因?yàn)椤氨娭尽?，所以“成城”。而且必須行?8米遠(yuǎn)，看那只怪獸“行走”途中不斷開，又“走”得最快。參與人數(shù)：2030人所需時(shí)間：15分鐘所需場地：教室所需材料：每人一張尋人表操作程序：1． 把尋人游戲工作表發(fā)給每一位學(xué)員。討論要點(diǎn)： 如何在短時(shí)間內(nèi)認(rèn)識更多的人？ 整個(gè)過程中你是否積極主動？為什么附：尋人表格?；顒娱_始時(shí)，培訓(xùn)師隨機(jī)叫一個(gè)人的名字，被叫得人不要?jiǎng)?，與他搭檔的同學(xué)就要站起來，喊聲到。 參與人數(shù)：2040人活動場地：教室或空地所需材料：與人數(shù)相同的卡片（每張一個(gè)名字）活動規(guī)則：參加成員從導(dǎo)師手里，每人抽一張卡片。傾聽也是一種學(xué)習(xí)。然后可以由受罰的同學(xué)繼續(xù)來當(dāng)主持人?；顒訒r(shí)間：10分鐘活動場地：在教室或空地進(jìn)行所需材料：三副撲克牌操作程序培訓(xùn)師發(fā)給每位學(xué)員一張牌，而后讓他們自由組合成五人的小組，而小組的牌必須是玩撲克游戲中最好的一手牌。，當(dāng)鬼的不能坐。換位置時(shí)不能持續(xù)兩人互換或坐回原位。其余的人：吹什么？鬼：吹有戴眼鏡的人（如是大風(fēng)吹，則是有戴眼鏡的人起來互換位置，如果小風(fēng)吹，則是沒戴眼鏡的人起來換?。┯懻撘c(diǎn)：為什么有些學(xué)員反應(yīng)不過來？活動感悟：觀察能力與反應(yīng)能力相輔相成。落單的就要接受懲罰，成為第二輪的主持人。主持人先喊0,然后指著旁邊一個(gè)人說0,旁邊那個(gè)人馬上反應(yīng)，指著另外一個(gè)人說7（不能重復(fù)指）；被指的那個(gè)人趕緊做一個(gè)手扣手槍的動作，指另一個(gè)人說：啵。 參與人數(shù)：每組8個(gè)左右活動時(shí)間：20分鐘活動場地：空地或教室所需材料：白紙和筆若干，透明膠一卷操作程序：培訓(xùn)師把每組8個(gè)學(xué)員用蔬菜和水果進(jìn)行命名，比如蘿卜、白菜、茄子、花菜、南瓜、絲瓜、土豆、西紅柿等，然后讓他們在白紙上畫上相應(yīng)的蔬菜，貼在背上。沒有反應(yīng)過來的也要推出圈子。1做鬼臉訓(xùn)練目的：調(diào)節(jié)氣氛參與人數(shù)：不限活動時(shí)間：5分鐘活動場地：空地所需材料：一把小硬幣操作程序：1．所有隊(duì)員圍成圓圈站立，面向中心。5．要求他們只能做鬼臉，頭不能動，一分鐘之內(nèi)使硬幣從鼻子上掉下來。 變通：為使游戲更有趣，更富挑戰(zhàn)性，將三個(gè)硬幣分別放在志愿者的鼻子、額頭和下巴上。適合對象：15歲以上參與人數(shù)“每組1214人所需場地：不限所需材料：秒表操作程序： 讓學(xué)員在空地上未成一圈聽導(dǎo)師講述要求——每位學(xué)員都要按照自己真實(shí)生日的月份和日期按順序排列成一列橫隊(duì)（1月1日出生的在A點(diǎn)，12月31日出生的在B點(diǎn)。訓(xùn)練規(guī)則： 全過程所有學(xué)員都不能說話。1同聲相應(yīng)訓(xùn)練目的： 打破人際間的陌生感 營造積極、輕松的氛圍，從而增強(qiáng)學(xué)員人際交往能力。 發(fā)給學(xué)員人手一張歌名卡，宣布進(jìn)行 “尋歌”：每人都選定其中一首自己喜歡也會唱的歌，然后全體聚攏，聽到“開始”口令之后，每人便低聲哼唱自己選定的歌，便尋找與自己同歌的人，再設(shè)法讓所有同歌者聚攏在某一處，最先聚齊的高聲同唱這一首歌，表示勝利。1撕紙訓(xùn)練目的：讓參訓(xùn)青少年了解單向溝通和雙向溝通的特點(diǎn)：引導(dǎo)他們學(xué)會溝通。 這時(shí)導(dǎo)師重復(fù)上述的指令，唯一不同的是這次學(xué)員們撕紙時(shí)可以問問題。）活動感悟：你以為他了解了，其實(shí)他未必然，反過來也一樣——溝通之路坎坷不平。 1分鐘后導(dǎo)師喊123，當(dāng)口令是3的時(shí)候，導(dǎo)師所指定的小組就按要求將他們事先準(zhǔn)備好的造型演示出來，然后按順時(shí)針或逆時(shí)針逐組輪流。 一定要出現(xiàn)所有小組做出的造型、發(fā)出的聲音都完全一致以后，才能宣布結(jié)束。參與人數(shù)：每組10人（以多組同時(shí)進(jìn)行比賽的形式最佳）所需時(shí)間：45分鐘所需場地：空地所需材料：眼罩若干只，秒表操作程序： 導(dǎo)師宣布任務(wù)——每組選出一人為“機(jī)器人”。 每輪開始前，導(dǎo)師都給“機(jī)器人”戴上眼罩，引領(lǐng)“機(jī)器人”坐在活動區(qū)（為一標(biāo)準(zhǔn)的教室，其中散布若干桌椅）盡頭的凳子上，背對其他學(xué)員。 各組要避免本組“機(jī)器人”碰到障礙物。1盲人排隊(duì)訓(xùn)練目的： 讓學(xué)員體會到，當(dāng)環(huán)境及條件受到限制時(shí)，怎樣去改變自己，尋求特殊環(huán)境中的最有效的溝通方式并順利解決問題。 各組排成縱隊(duì)，導(dǎo)師與助手奮發(fā)眼罩并讓所有人帶上。訓(xùn)練規(guī)則： 從戴上眼罩、分發(fā)號數(shù)開始，全過程不能說話，若有人說話或脫下眼罩，該組即推出比賽。討論要點(diǎn)： 用什么方法來通知集合的位置及號數(shù)？ 溝通中都遇到了什么問題，是怎么解決這些問題的？ 還有什么更好的方法完成這個(gè)任務(wù)？活動感悟：學(xué)習(xí)溝通的最好辦法，就是去實(shí)際解決溝通之路上的眾多難題。所需場地：大操場（按組數(shù)劃分若干區(qū)域）所需材料：每組一根20米和一根18米的長繩、每人一只眼罩操作程序： 導(dǎo)師要求每組均分為兩個(gè)執(zhí)行小組，各選出一位小組長。訓(xùn)練規(guī)則： 每根繩子都要用盡——繩頭繩尾不能多出來，也不能反向交疊。）活動感悟：孤單的個(gè)人難免失?。积R心的團(tuán)隊(duì)往往成功。 一個(gè)學(xué)員戴上眼罩充當(dāng)“盲人”，另一個(gè)學(xué)員充當(dāng)“引路人”，使用言語指導(dǎo)“盲人”從教室出門到外面行走一圈回來（約費(fèi)時(shí)10分鐘），而后對換角色進(jìn)行。 引路人必須